7 remédios naturais para laringite

Remédios naturais paralaringitepode aliviar os sintomas causados ​​pela inflamação da caixa vocal (também conhecida comolaringe). Localizada na parte superior das vias aéreas que levam aos pulmões, a laringe contém as cordas vocais.

Irritação ou infecção podem causar inchaço nas cordas vocais, o que por sua vez causa rouquidão na voz.Algumas medidas simples, como descansar a voz e tomar um chá, podem ajudar. Você também pode buscar alívio usando um umidificador para hidratar o ar e evitar desidratação e boca seca.

Produtos fitoterápicos e suplementos
Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, um nutricionista registrado (RD ou RDN) ou um farmacêutico. 

Uma nota sobre remédios naturais

Os remédios caseiros naturais podem aliviar os sintomas, mas não podem tratar a causa subjacente da laringite. Em alguns casos, você pode querer adicionar medicamentos de venda livre que podem ajudar com os sintomas, como Mucinex (guaifenesina) para ajudar a diluir o muco.

Seu médico pode discutir suas opções com você, mas aqui estão alguns remédios naturais para laringite que você pode tentar.

1. Descansando sua voz

Professores, profissionais de vendas e cantores estão entre os que podem apresentar fadiga vocal, com sintomas de rouquidão e dor de garganta devido ao uso excessivo.

Numerosos estudos constatam que o repouso vocal, incluindo não falar ou pigarrear, está entre as intervenções mais importantes para aliviar a laringite e outras condições. No entanto, muitas pessoas não cumprem totalmente (mesmo após a cirurgia) o repouso vocal.Pergunte ao seu médico sobre a melhor abordagem.

2. Água potável

Evitar a desidratação é importante para ajudar na recuperação das cordas vocais. Os especialistas da Duke University recomendam 64 onças de água por dia, mas você deve conversar com seu médico se tiver um problema de saúde (como doença renal ou pulmonar) que possa significar restrições de ingestão.

Experimente água com sabor e alimentos como pepino, que possuem alto teor de água. Evite álcool e cafeína, pois eles tendem a ressecar as cordas vocais.

Leite de cúrcuma e laringite
Alguns profissionais de saúde recomendam leite de cúrcuma para aliviar os sintomas da laringite. Acredita-se que beber leite morno com uma pitada de açafrão tenha efeitos antiinflamatórios.

3. Usando um umidificador

A inalação de vapor pode ajudar a acalmar e curar as cordas vocais. Seus sintomas podem melhorar com a inalação de vapor pelo nariz por três a cinco minutos, algumas vezes ao dia, seja no chuveiro do banheiro ou até mesmo usando um pano úmido colocado sobre o nariz.

Um umidificador que mantenha o ambiente entre 30% e 50% de umidade também pode ajudar. Mas certifique-se de manter a unidade limpa e evite usar o umidificador se tiver alergia a mofo ou bolor.

4. Inalação de óleo de eucalipto

O ar seco pode causar sintomas de laringite.Se você estiver tentando inalar vapor em casa, adicione óleo de eucalipto. Pode ajudar a aliviar a laringite, bem como os sintomas de gripes e resfriados, sinusite e infecções de garganta.

5. Usando pastilhas

As pastilhas para a garganta que funcionam melhor incluem olmo-escorregadio ou aquelas que contêm pectinas e glicerinas.

Uma erva que se acredita acalmar o trato respiratório, verbasco (Eu tenho um monte de espanhol) está disponível em forma de chá e pastilha.Acredita-se que certos compostos nas folhas e flores do verbasco atuem como demulcentes que acalmam a inflamação na pele e na garganta.

6. Beber chás de ervas

Beber chás de ervas pode aliviar os sintomas da laringite. As opções incluem:

• Raiz de alcaçuz
• Ruivo
• Camomila
• Olmo escorregadio
• Chá de hortelã

Sempre converse com seu médico sobre produtos ou suplementos fitoterápicos. Em algumas pessoas, oglicirrízicoFoi demonstrado que o ácido do alcaçuz causa pressão alta, por isso é importante usar produtos que sejamdeglicirrizinadoextrato de alcaçuz (ou DGL).

O mel ajuda na laringite?
Alguns estudos sugerem um benefício no uso do mel para aliviar os sintomas de rouquidão e dor de garganta. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças sugerem o uso de mel para ajudar com a tosse, mas não deve ser administrado a bebês com menos de 1 ano de idade. No entanto, os resultados da pesquisa são mistos no tratamento de crianças e são necessários mais estudos.

7. Gargarejo com água salgada

Fazer gargarejos com água salgada pode ajudar a aliviar os sintomas de dor de garganta, reduzir o nível de bactérias e vírus na boca e promover a cura.

Para fazer uma solução de água salgada, misture 1/2 colher de chá de sal em 1 xícara de água morna.

Execute as seguintes etapas para um gargarejo com água salgada:

1. Gargareje uma porção de água salgada por 10-15 segundos.
2. Cuspa isso.
3. Repita as etapas com a solução restante.

Quando consultar um profissional de saúde

Os sintomas da laringite, incluindo alterações vocais, podem durar de sete a 10 dias.

Entre em contato com seu médico se você tiver:

• Voz rouca e dor de garganta que não melhorou
• Uma febre persistente
• Linfonodos inchados
• Dificuldade em respirar

Você pode precisar de um diagnóstico de alergia, DRGE ou infecção que esteja causando sua laringite. As diretrizes para diagnosticar rouquidão, por exemplo, recomendam umlaringoscopia(visualizando as cordas vocais) se os sintomas persistirem por mais de quatro semanas.

Você também pode precisar de testes e tratamento de alergia, prescrição de medicamentos para infecção ou, em alguns casos, cirurgia para remover nódulos ou pólipos se outras terapias não ajudarem.Lembre-se de que sintomas como rouquidão podem ser sinal de uma doença grave, incluindo câncer de laringe.

Se os remédios caseiros não aliviarem os sintomas, você pode precisar de tratamento adicional. Você pode ser encaminhado a um otorrinolaringologista especializado em distúrbios de ouvido, nariz e garganta (ENT).