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É verdade que não existe vacina disponível para ogripe comum. No entanto, existem várias maneiras que podem ajudá-lo a aliviar os primeiros sinais de resfriado, principalmente espirros, tosse ou fungadela. Leia abaixo para saber o que levar ao primeiro sinal de resfriado.
Quais são os primeiros sinais de frio?
Antes de falarmos sobre o que devemos tomar ao primeiro sinal de resfriado, devemos saber sobre os primeiros sinais de resfriado. Se você sentir dor de garganta, olhos lacrimejantes,nariz escorrendo,dor de cabeça, tossindo e espirrando, oufadiga; provavelmente é porque você está resfriado.
7 coisas a tomar ao primeiro sinal de frio
Tome o remédio para resfriado:
Tomar medicamentos de venda livre, como anti-histamínicos, juntamente com descongestionantes, pode ajudar a erradicar o resfriado em sua fase inicial. Você também pode preferir tomar medicamentos como paracetamol e ibuprofeno para obter alívio da dor. Geralmente os medicamentos funcionam mais rápido do que qualquer remédio holístico para resfriado, na maioria dos casos.
Beba muito líquido e chá quente com mel:
Na maioria das vezes, os médicos geralmente aconselham beber muita água ou líquidos, se você estiver com frio ou enjoo. Fluidos ou água ajudam nosso corpo a relaxar e se recuperar. Tomar uma xícara de chá de ervas com uma combinação de chá de lavanda, canela e camomila ajudará muito. Beber chá quente junto com um bocado de mel cru pode ser benéfico para aliviar a tosse oudor de garganta.
Durma bem e descanse bastante:
O sono é muito importante para a sua saúde física e mental. No entanto, é mais importante para você quando seu corpo está tentando lutar contra um resfriado comum. Portanto, você deve dormir bem e permitir que seu corpo se recupere logo. Você deve dormir pelo menos 7 a 9 horas por noite, o que daria ao seu corpo tempo suficiente para se reparar e se recuperar e evitar a infecção pelo resfriado.
Tome banhos quentes:
Banhos quentes e respiração de vapor são essenciais para abrir as passagens nasais e permitir que você relaxe os músculos. Ajuda você a obter um bom alívio durante o frio.
Use xaropes para tosse e doces para acalmar a garganta:
Xaropes para tosse ajudam a aliviar o resfriado. Eles acalmam a garganta e assim você pode tomá-los ao primeiro sinal de resfriado. Existem também alguns doces calmantes para a garganta que podem ser tomados para tratar a dor de garganta, pois contêm certos ingredientes medicinais para lubrificar os tecidos irritados da garganta devido à tosse forte e contínua.
Use óleos essenciais para combater os sintomas do resfriado:
Você pode pegar oaromaterapiausandoóleos essenciaispara curar resfriados devido às propriedades anti-sépticas, antiinflamatórias, adstringentes e expectorantes. Você pode pingar várias gotas de óleos essenciais em uma tigela com água fervente, cobrindo a cabeça com uma toalha e inclinando-se sobre a tigela de vapor e inalando o vapor. Isso ajudaria você a soltar o muco do nariz e dos pulmões.
Faça uma dieta adequada e coma bem:
Você deve seguir uma dieta adequada, incluindo frutas, proteínas magras e vegetais, o que o ajudaria a evitar resfriados e outras infecções.
Conclusão:
Discutimos algumas coisas que devemos tomar ao primeiro sinal de resfriado. Você pode tentar qualquer um destes para se livrar do primeiro sinal de resfriado; no entanto, se não notar nenhuma melhoria mesmo após 24 horas, deve consultar o seu médico e fazer o tratamento prescrito.
Referências:
- Clínica Mayo. (2021). Resfriado comum: sintomas e causas. Obtido dehttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605
- Serviço Nacional de Saúde. (2021). Gripe comum. Obtido dehttps://www.nhs.uk/conditions/common-cold/
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