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Surgido como uma bebida maravilhosa, o vinagre de maçã é conhecido pelos inúmeros benefícios à saúde que proporciona ao corpo.
Beber vinagre de maçã ajuda a melhorar a acne e cicatrizes, auxilia na perda de peso, controla o nível de açúcar no sangue e melhora a saúde.(1,2)
Apesar dos inúmeros benefícios, existem certos cuidados que devem ser tomados ao consumir vinagre de maçã. Caso contrário, podem ocorrer efeitos nocivos à saúde.
7 coisas a evitar ao beber vinagre de maçã
Não beba vinagre de maçã logo após comer
- Consumir uma pequena quantidade de vinagre de maçã antes de comer pode ajudar a quebrar os alimentos, pois ajuda a repor o suco gástrico perdido.
- Beber logo após as refeições pode atrasar o processo de digestão. Isso não é nada saudável.
- Recomenda-se beber antes das refeições ou com o estômago vazio, pois pode beneficiar e aumentar a capacidade do organismo de processar os alimentos.
- Se quiser beber após as refeições, espere pelo menos 20 minutos.
Não inale vinagre de maçã
A inalação de vinagre de maçã pode afetar principalmente os pulmões. Também pode causar sensação de queimação nos pulmões.
Sempre dilua enquanto bebe
- O vinagre de maçã é altamente ácido. Beber goles pode corroer o esmalte dos dentes.
- Mesmo quando diluído é altamente ácido, se tomar em goles imagine o nível de acidez.
Não beba muito vinagre de maçã
- Os benefícios do vinagre de maçã para a saúde estão causando polêmica hoje em dia. Muitos pensam que consumir mais significa mais benefícios. Isto não é verdade.
- Beber muito vinagre de maçã pode ser perigoso para o corpo. Pode causar sensação de queimação e vários efeitos colaterais.
- Deve ser iniciado em pequenas quantidades. Não é recomendado beber além de 2 colheres de chá e também sem diluir.
Não beba logo antes de ir para a cama
- Beber vinagre de maçã antes de dormir pode ser prejudicial ao esôfago. Deve haver um intervalo de pelo menos 30 minutos entre beber e dormir.
- Os especialistas em saúde não recomendam beber antes de dormir.
Nunca aplique vinagre de maçã na pele
- O vinagre de maçã também tem alguns benefícios de beleza, como ajuda a baniracne, reduzcaspae alivia queimaduras solares.
- Mas devido à sua natureza ácida, o vinagre de maçã não deve ser aplicado diretamente na pele. A exposição prolongada ao vinagre ácido pode matar as células da pele, corroer a pele e deixar queimaduras químicas permanentes.
- Se quiser usar em manchas ou como toner, não se esqueça de diluir.
Não beba vinagre de maçã se sofrer de infecção por H. Pylori
- Helicobacter pylori é uma bactéria associada a úlceras. A natureza ácida do vinagre de maçã pode piorar a condição, causando mais irritação.
- É sempre bom consultar um médico antes de iniciar.
- Qualquer coisa que beneficie o corpo, se não for usada corretamente, pode ser muito prejudicial. É sempre melhor conhecer bem o produto. O melhor é consultar um profissional de saúde para saber como e quanto o produto pode beneficiar o organismo.
Conhecendo todos os benefícios e efeitos colaterais, você pode realmente ter certeza do que está consumindo e da melhor forma de tomá-lo.
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