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O osso do quadril é composto por três ossos, dos quais o maior é o ílio. Nesta estrutura a parte mais proeminente é a crista ilíaca. Assim, pode-se dizer que a crista ilíaca é uma das estruturas mais importantes do osso do quadril. Em termos leigos, a crista ilíaca pode ser explicada como a parte do corpo que está presente na parte superior do quadril e próxima à superfície da pele, onde às vezes as pessoas apoiam as mãos.[1,2,3]
A principal função do osso do quadril é fornecer suporte, estabilidade e força à coluna. Os outros ossos além do ílio que constituem o osso do quadril são o ísquio e o púbis. Existem muitos músculos importantes que estão conectados à crista ilíaca. Esses músculos incluem o glúteo máximo, os músculos abdominais e os músculos grande dorsal. Todos esses músculos são extremamente importantes para uma pessoa realizar as atividades da vida diária,andando,correndoe postura.[1,2,3]
Uma pessoa com dor na crista ilíaca terá dificuldade em qualquer tipo de movimento ou atividades como sentar, caminhar e correr devido à dor e desconforto. A extensão e gravidade da dor podem variar dependendo da causa. Algumas pessoas com dor na crista ilíaca também podem sentir desconforto em outras áreas além do quadril, como resultado da conexão da crista ilíaca a muitos outros músculos e nervos.[1,2,3]
A dor sentida na crista ilíaca pode irradiar pelos quadris e nádegas, até as coxas e descer pela virilha e pernas. Algumas pessoas também apresentam espasmos musculares. Caso uma lesão ou trauma na crista ilíaca seja a causa da dor na crista ilíaca, a área também apresentará sensibilidade palpável e inchaço.[1,2,3] Este artigo destaca algumas das causas da dor na crista ilíaca e maneiras de controlar os sintomas.
7 causas de dor na crista ilíaca
As principais causas da dor na crista ilíaca incluem
- Fraqueza Muscular:É vital que os músculos centrais sejam fortes, pois esses músculos fornecem suporte para a metade superior do corpo e para que o indivíduo se mova e caminhe livremente. Se esses músculos estiverem fracos, a pessoa pode sentir dor no quadril ou na crista ilíaca.[3]
- Trauma:Esta é uma das causas mais comuns de dor na crista ilíaca. A lesão ou trauma pode ocorrer como resultado de um acidente automobilístico ou de uma queda direta de costas de uma altura. A lesão na crista ilíaca pode causar inchaço, inflamação e sensibilidade palpável na região da crista ilíaca. No caso de uma lesão grave na crista ilíaca causando sintomas graves, é clinicamente denominado comoponteiro de quadril.[3]
- Disfunção da Articulação Sacroilíaca:Às vezes, danos aoarticulação sacroilíacatambém pode resultar em dor na crista ilíaca. A articulação sacroilíaca conecta a crista ilíaca ao sacro ou à parte inferior da coluna. A principal causa de danos à articulação SI inclui condições médicas comoartrite, idade ouesforço excessivo.[3]Em casos de disfunção ou lesão da articulação SI, a dor que a pessoa sentirá será ao redor das nádegas e da parte inferior da coluna, que pode ir em direção ao quadril, virilha e coxas. Algumas pessoas com disfunção da articulação SI também apresentam dormência, formigamento e fraqueza nas pernas. Esses sintomas podem piorar ao dormir, sentar ou subir escadas.[3]
- Apofisite ilíaca:Apófise é o nome dado a uma forma de placa de crescimento e ao ponto onde os ossos estão ligados aos músculos. Esta é a área onde o resto do osso cresce, o que significa que é a última parte do osso que endurece totalmente. Assim, esta área é extremamente suave e sensível em crianças e adolescentes.[3]Como é comum com as crianças, elas tendem a participar de muitas atividades esportivas na escola e em casa. Às vezes, isso pode causar irritação e inflamação na apófise. Às vezes, isso faz com que a criança sinta dor na crista ilíaca. No entanto, esta é uma condição autolimitada e, uma vez fechadas as placas de crescimento, os sintomas desaparecem.[3]
- Síndrome Iliolombar:Essa condição ocorre quando há ruptura do ligamento iliolombar. A principal causa dessa ruptura são atividades repetidas de torção e flexão. Às vezes, um trauma ou lesão, como em uma colisão de veículo motorizado, também pode causar a síndrome iliolombar. Os sintomas primários desta condição incluem crises frequentes de dor insuportável na região lombar que pode irradiar para o quadril e a virilha. Os sintomas tendem a piorar com qualquer atividade.[3]
- Síndrome do Piriforme:Esta é mais uma causa para a dor na crista ilíaca.Síndrome do Piriformeé causada quando os músculos ficam muito tensos, principalmente devido à inatividade e ao sedentarismo. A degeneração natural e o desgaste também são uma das razões da Síndrome do Piriforme. Isso resulta na pressão exercida sobre o nervo ciático, causando dor no quadril, irradiando para as nádegas e descendo pelas pernas.[3]
- Dor no glúteo médio:Qualquer problema com o músculo glúteo médio também pode causar dor na crista ilíaca. Além disso, a flexibilidade, a mobilidade e a anormalidade da função muscular e nervosa também podem causar dor no glúteo médio.[3]
Maneiras de gerenciar a dor na crista ilíaca
Seguir o protocolo RICE é o tratamento primário para a dor na crista ilíaca. Recomenda-se que um indivíduo com dor na crista ilíaca descanse e evite quaisquer atividades que possam piorar os sintomas. A aplicação de gelo e calor sobre a área afetada por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia, também é bastante benéfica para pessoas com dor na crista ilíaca. Algumas pessoas também consideram a bandagem de compressão bastante eficaz no tratamento da dor na crista ilíaca.[3]
Além disso, analgésicos de venda livre também podem ser usados de forma eficaz para o tratamento da dor na crista ilíaca. Em alguns casos, especialmente em pessoas com síndrome iliolombar, também pode ser necessário administrar injeções de esteróides para acalmar a dor e a inflamação. Para a dor na crista ilíaca causada pela apofisite do ílio, além do ARROZ, os antiinflamatórios também são bastante úteis no controle dos sintomas.[3]
Fisioterapiafortalecer os músculos centrais também é um dos principais tratamentos para a dor na crista ilíaca. Há uma variedade de exercícios de alongamento e fortalecimento que são bastante eficazes no tratamento de pessoas com dor na crista ilíaca. Porém, deve-se manter cautela e os exercícios devem ser interrompidos imediatamente caso os sintomas comecem a piorar.[3]
Alguns dos exercícios eficazes para a dor na crista ilíaca incluem alongamento dos flexores do quadril, estocadas e exercícios de extensão do quadril. Esses exercícios devem ser repetidos tanto quanto possível, desde que a pessoa se sinta confortável em realizá-los. No entanto, antes de iniciar um regime de exercícios, é melhor consultar um médico ou fisioterapeuta que possa aconselhar melhor sobre os prós e os contras do exercício.[3]
Concluindo, a dor na crista ilíaca pode ser bastante desconfortável. Interfere nas atividades diárias e torna bastante difícil caminhar, correr, curvar-se, levantar e negociar. A dor na crista ilíaca pode ocorrer em adultos e crianças. Em crianças e adolescentes, pode ocorrer quando as placas de crescimento ao redor do quadril ficam irritadas e inflamadas. Isso acontece devido ao esforço excessivo e às atividades esportivas, bastante comuns em crianças. É uma condição autolimitada e, uma vez fechadas as placas de crescimento, os sintomas de dor e desconforto desaparecem.[1,2,3]
Em adultos, há uma variedade de condições médicas que podem causar dor na crista ilíaca. Na maioria dos casos, a fraqueza muscular é a principal causa da dor na crista ilíaca. No entanto, outras condições como disfunção da articulação sacroilíaca, dor no glúteo médio e síndrome iliolombar também são algumas das principais causas de dor na crista ilíaca em adultos.[1,2,3]
O tratamento da dor na crista ilíaca consiste principalmente em seguir o protocolo RICE e evitar quaisquer atividades que possam agravar o quadro até que os sintomas desapareçam. Medicamentos analgésicos de venda livre e, às vezes, esteróides, especialmente em casos de síndrome iliolombar, são benéficos para acalmar a inflamação e controlar os sintomas da dor na crista ilíaca. Além disso, alongar e fortalecer os músculos centrais do corpo também são bastante benéficos para tornar a parte inferior do corpo forte e controlar os sintomas da dor na crista ilíaca.[1,2,3]
Referências:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1833544/
- https://www.orthogate.org/news/latest-news/all-you-need-to-know-about-iliac-crest-pain
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319695
