Quer você acredite ou não, alguns dos melhores e ideais exercícios para os braços podem ser feitos sem pesos. Como sabemos que os braços estão entre as partes mais visíveis do nosso corpo. Esta é a razão pela qual as pessoas pretendem torná-los os melhores, enquanto os homens pretendem ter braços maiores, enquanto as mulheres pretendem tornar os seus braços tonificados e delgados. Se você tem preguiça de ir à academia, ou falta de tempo, ou não quer gastar dinheiro com academia, aqui está uma boa notícia para todos vocês, pois este artigo nos fornece informações vitais sobre alguns dos melhores e ideais exercícios para braços sem pesos. Então, o que você está esperando, venha começar esses 6 melhores treinos para braços sem pesos e diga adeus aos braços flácidos!
- Flexões de diamante
- Treino de extensão de tríceps para braços sem pesos
- Mergulhos de tríceps
- Queixo para cima
- Linhas invertidas
- Exercícios com banda de resistência sem pesos.
6 melhores exercícios para tonificar os braços sem pesos
