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Principais conclusões
- Use uma almofada térmica na barriga para ajudar a reduzir a dor e relaxar os músculos.
- O chá de camomila pode aliviar a dor de estômago, relaxando os músculos e eliminando as cólicas.
- A raiz de gengibre e o chá de gengibre também podem aliviar as cólicas e, ao mesmo tempo, melhorar a digestão.
Uma intolerância alimentar ocorre quando seu corpo é incapaz de decompor um alimento agressor ou quando seu corpo é sensível a um determinado produto químico ou aditivo alimentar.Isso pode causar sintomas como cólicas estomacais, diarréia e/ou vômito.
Existem vários remédios caseiros que podem ajudar a aliviar dores de estômago relacionadas à intolerância alimentar, incluindo almofada térmica, chá de camomila, raiz de gengibre e muito mais.
Como aliviar dores de estômago causadas por intolerâncias alimentares
Aqui estão seis remédios caseiros que podem aliviar sua dor de estômago.
Almofada de aquecimento
Coloque uma almofada térmica ou uma bolsa de água quente no estômago para ajudar a reduzir a dor. Até mesmo mergulhar em um banho quente pode ajudar.
O calor ajudará a soltar e relaxar os músculos. Como resultado, deve aliviar algum desconforto. Apenas certifique-se de proteger sua pele contra queimaduras, colocando primeiro uma toalha sobre a pele.
Vinagre de maçã
Descobriu-se que o vinagre de maçã tem qualidades antimicrobianas, o que significa que tem propriedades que podem matar ou retardar o crescimento de micróbios como bactérias, vírus e fungos.Ajuda a acalmar o estômago e auxilia na digestão.
O cheiro pode parecer forte quando você abre a garrafa, mas tente não desanimar. Você pode misturar 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã com 1 xícara de água quente. Adicione 1 colher de chá de mel para tornar a bebida mais atraente.
Estudos em tubos de ensaio mostraram que o vinagre de maçã foi eficaz em matar a E.coli e pode ser uma forma eficaz de tratamento para pessoas infectadas por essa bactéria. Estudos clínicos em humanos ainda são necessários.
Chá de camomila
A camomila pode ajudar a aliviar a dor de estômago.Ele faz isso funcionando como um antiinflamatório. Também relaxa os músculos do estômago. À medida que o músculo do trato digestivo superior relaxa, as contrações que movem os alimentos através dele diminuem. Isso, por sua vez, alivia a dor de cólicas e espasmos e acalma dores de estômago, gases e diarreia.
No entanto, se você tem alergia a ervas daninhas, também pode ser alérgico à camomila, por isso pode não ser a melhor escolha.
Se não conseguir encontrar saquinhos de chá de camomila, você pode fazer o seu próprio misturando 2 colheres de chá de flores secas de camomila em água quente. Coe as flores depois de alguns minutos e beba o chá com uma pitada de mel.
Raiz de Gengibre
O gengibre contém substâncias químicas que relaxam os músculos. Os produtos químicos relaxam especialmente os músculos do trato intestinal para que os alimentos se movam facilmente. Eles também ajudam a aliviar cólicas estomacais.
O gengibre, que também é bom para aliviar náuseas, pode ser encontrado em:
- Cerveja de gengibre
- Raiz de gengibre
- Chá de gengibre
Hortelã
As folhas de hortelã trazem muitos benefícios à saúde. Na forma de óleo de hortelã-pimenta, podem:
- Relaxe os músculos do estômago
- Acalme um estômago inflamado ou irritado
A digestão melhora à medida que a hortelã ajuda a bile a fluir com mais eficiência. Isso permite que os alimentos sejam digeridos mais rapidamente. Também estimula o relaxamento dos músculos do estômago.
Seltzer e limão
O limão pode ajudar a aliviar dores de estômago. O cheiro de limão realmente faz você ficar com água na boca, aumentando a produção de saliva. Com mais saliva, o estômago aumenta a produção de sucos digestivos. Como resultado, ajuda na digestão.
A acidez do limão também continua a estimular o sistema digestivo, a bile e os ácidos. Tudo isso ajuda a acalmar o estômago à medida que a comida passa por ele com mais rapidez e facilidade.
Um bom arroto pode aliviar a pressão
Corte um limão e adicione-o a um copo de água com gás. Embora o limão acalme o estômago, a carbonatação pode fazer você arrotar – ao mesmo tempo, aliviando a pressão estomacal. Este remédio segue o exemplo do refrigerante de limão, que gerações de pessoas têm usado para acalmar dores de estômago.
A sua intolerância alimentar é realmente uma alergia?
É fácil confundir alergia alimentar com intolerância alimentar porque muitos dos sinais e sintomas podem ser os mesmos. Mas eles são influenciados por diferentes partes do corpo.
Ao contrário das intolerâncias alimentares, as alergias alimentares resultam da reação do sistema imunológico a um alimento específico. Por exemplo, se você tem alergia à manteiga de amendoim, seu sistema imunológico reconhece a manteiga de amendoim como um alérgeno – um verdadeiro invasor.
Seu sistema imunológico reage à sua presença produzindo anticorpos chamados imunoglobulina E (IgE).Esses anticorpos sinalizam às células para liberarem substâncias químicas, que por sua vez causam uma reação alérgica.
Os sintomas de uma alergia alimentar incluem:
- Cólicas estomacais, diarréia e/ou vômito
- Urticária
- Inchaço das pálpebras, face, lábios e/ou língua
- Dificuldade para engolir ou respirar devido a inchaço na garganta
- Tontura ou sensação de desmaio
- Anafilaxia (uma reação potencialmente fatal)
A Lei de Rotulagem de Alérgenos Alimentares e Proteção ao Consumidor de 2004 identificou oito alimentos responsáveis pela maioria das alergias alimentares: ovos, peixe, leite, amendoim, marisco, soja, nozes e trigo. Em 2021, o FDA adicionou mais um: gergelim.
Se você tem alergia alimentar, o tratamento pode envolver:
- Evitando a comida ofensiva
- Dessensibilização
- Omalizumabe (Xolair)
- Epinefrina (para anafilaxia)
