6 dicas para quando você não tem ninguém para ajudar após a cirurgia

Embora muitas cirurgias não exijam um centro de reabilitação para recuperação, não ter ninguém para ajudar após a cirurgia pode ser uma situação desafiadora.

Mesmo para cirurgias menores, qualquer procedimento que envolva incisão e anestesia apresenta risco de complicações, por isso é importante estar preparado em casa.

Essas dicas podem ajudá-lo a se preparar para cuidar de si mesmo após a cirurgia, quando não houver ninguém disponível para ajudá-lo.

Dica nº 1: prepare-se antes da cirurgia

Preparar o ambiente em que você mora e organizar uma viagem de ida e volta ao centro cirúrgico ajudará a prepará-lo para a recuperação.

Em casa

Certifique-se de que tudo o que você precisa seja de fácil acesso e esteja no mesmo andar onde você descansará e se recuperará. Os exemplos incluem:

• Arrume sua cama em uma área onde você não precise subir escadas.
• Escolha um local para dormir e descansar onde tenha um banheiro próximo.
• Certifique-se de ter itens essenciais com antecedência, como papel higiênico, lenço de papel, desinfetante para as mãos, sabonete, xampu e outros itens pessoais.
• Tenha bastante água e outros líquidos à mão.
• Mantenha seu telefone e quaisquer dispositivos de carregamento ao seu alcance.
• Se você for usar um andador, considere usar uma cesta ou bolsa para guardar seu telefone e outros itens essenciais, ou use uma pochete para manter os itens essenciais por perto.

Transporte

É uma boa ideia providenciar transporte com antecedência para consultas de acompanhamento após a cirurgia, se você não estiver pronto ou não puder dirigir sozinho. Você pode usar um serviço de táxi ou carona se o seu centro cirúrgico permitir ou, se possível, combinar com antecedência um vizinho, amigo ou membro da família para levá-lo para casa após a cirurgia.

Dica nº 2: estoque de medicamentos

Além de estocar itens pessoais, certifique-se de ter um estoque completo de todos os medicamentos prescritos e de venda livre que você toma regularmente.

Seu médico pode prescrever analgésicos para tomar além de seus medicamentos regulares. É importante ter um bom controle da dor no pós-operatório para ajudá-lo a se movimentar melhor e se recuperar mais rapidamente.

Dica nº 3: melhore a acessibilidade

Depois de muitos procedimentos, você será solicitado a limitar o levantamento, o empurrão ou o puxão de objetos, portanto, garantir que os itens estejam acessíveis será fundamental. Por exemplo:

• Coloque os medicamentos em uma gaveta que fique entre a cintura e os ombros para evitar chegar muito alto ou ter que se curvar muito.
• Considere deixar pratos e copos limpos no balcão para que sejam de fácil acesso.
• Mantenha uma bengala, muletas ou andador por perto para sair da cama, usar o banheiro e caminhar pela casa.

Mesmo as cirurgias laparoscópicas (“buraco de fechadura”) levam pelo menos cinco a dez dias para cicatrizar adequadamente, enquanto as abdominais maiores podem levar dois meses ou mais.

Esforço excessivo de qualquer tipo pode causar a abertura de feridas e pode causar infecção nas áreas de pele quebrada ou rompida. Certifique-se de levar todo o resto que você precisa e mais um pouco.

Dica nº 4: preparação de refeições

Se possível, prepare as refeições com antecedência e guarde-as em recipientes individuais no freezer para reaquecê-las facilmente mais tarde. Se a preparação antecipada da refeição não for possível, estoque:

• Frutas, vegetais, sopas e feijões enlatados
• Legumes congelados que podem ser facilmente colocados no micro-ondas
• Refeições congeladas de porção única para aquecer rapidamente
• Produtos secos, como cereais, biscoitos e lanchonetes

Você também pode considerar fazer o pedido com antecedência em um serviço de entrega de refeições para receber as refeições assim que chegar em casa. Converse com seu médico com antecedência sobre se você terá alguma restrição alimentar logo após a cirurgia. Dessa forma, você saberá que tipos de alimentos terá à mão quando chegar em casa.

Dica nº 5: pratique hábitos saudáveis

Hábitos saudáveis ​​antes e depois da cirurgia podem ajudar no tempo de recuperação.

Evite constipação

Se você estiver tomando analgésicos prescritos após a cirurgia, corre um risco maior de constipação. Coisas que você pode fazer em casa para ajudar a prevenir a constipação incluem:

• Aumente a ingestão de água enquanto reduz a cafeína
• Adicione fibras à sua dieta, o que aumenta o peso das fezes e ajuda-as a passar pelo intestino
• Inclua frutas e vegetais frescos, bem como pão integral e cereais todos os dias

Evite fumar

Fumar prejudica a cura de várias maneiras. Foi demonstrado que fumar reduz a quantidade de oxigênio capaz de atingir uma ferida e também interfere nas células inflamatórias destinadas a acelerar a cicatrização.Fumar prejudica o sistema imunológico, retarda a cicatrização e aumenta o risco de infecção no local da ferida.

Fique ocupado

Além de descansar bastante após a cirurgia, mantenha-se entretido com atividades, como:

• Ler livros, revistas ou artigos online
• Assistindo filmes
• Ouvir música ou falar no rádio
• Fazendo quebra-cabeças ou jogos de palavras
• Jogando videogame

Dica nº 6: obtenha suporte

Mesmo que não haja ninguém para ajudar após a cirurgia em sua casa, tente obter apoio de vizinhos, familiares e amigos com telefonemas e breves check-ins. Eles podem ajudar com lembretes de medicamentos, reabastecimento de alimentos ou medicamentos e verificar como você está se sentindo e se recuperando.

Quando ligar para um profissional de saúde

Existem algumas situações que podem exigir uma ligação para o seu médico.

Infecção

Contate seu médico se tiver algum sinal de infecção, como:

• Pus saindo do local da incisão
• Sangramento excessivo da ferida
• Febre
• Dor persistente ou excessiva
• Aumento do inchaço ou vermelhidão
• Quaisquer alterações no odor proveniente da ferida

Freqüentemente, esses são sinais de uma infecção em desenvolvimento que precisa de atenção imediata.

Dificuldade em cuidar de si mesmo

Se a qualquer momento você não conseguir cuidar adequadamente de si mesmo após a cirurgia, ligue para seu médico. Eles podem ajudá-lo a encontrar o tipo certo de cuidados assistenciais necessários até que você se recupere totalmente.