6 dicas para prevenir chiqueiros

Um chiqueiro na pálpebra pode ser doloroso e irritante. Talvez você não consiga evitá-los totalmente, mas há coisas que você pode fazer para reduzir o risco.

O chiqueiro (hordéolo) é um inchaço cheio de pus na pálpebra causado por uma infecção. O chiqueiro pode se desenvolver na pálpebra quando um folículo ou glândula dos cílios fica obstruído e infectado por bactérias, geralmente estafilococos (Staphylococcus aureus).Você pode correr maior risco de ter terçol se usar lentes de contato, usar maquiagem velha ou contaminada ou não manter a área dos olhos limpa.

Higiene Diária dos Olhos

Os poros obstruídos que revestem a pálpebra podem infeccionar e desencadear o desenvolvimento de chiqueiro. Para manter a higiene ocular ideal:

• Reserve um tempo todos os dias para limpar adequadamente o rosto, lavando suavemente as pálpebras para remover o excesso de resíduos.
• Remova a maquiagem. Resíduos de cosméticos podem facilmente obstruir os poros das pálpebras.
• Nunca adormeça sem remover a maquiagem dos olhos.
• Limpe a margem palpebral (área entre os cílios e a parte interna da pálpebra) com um cotonete ou outro aplicador, evitando o contato com o olho.

Lavagem frequente das mãos

A lavagem frequente das mãos com água e sabão evita a propagação da infecção para você e outras pessoas. Os principais momentos para lavar as mãos incluem:

• Antes de manusear suas lentes de contato
• Antes de tocar nos olhos ou em qualquer outro lugar do rosto
• Antes e depois de preparar ou manusear alimentos
• Depois de usar o banheiro
• Depois de trocar fraldas ou manusear uma criança que usou o banheiro
• Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
• Depois de tocar em um animal ou manusear dejetos animais
• Depois de tocar no lixo
• Depois de estar em um hospital ou outro estabelecimento de saúde

Simplesmente passar as mãos rapidamente sob a água não é uma lavagem adequada das mãos. Siga estas etapas sempre que lavar as mãos:

• Molhe as mãos.
• Ensaboe as mãos com sabão, incluindo a frente e o dorso das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
• Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos.
• Enxágue bem as mãos em água corrente limpa.
• Seque as mãos com uma toalha limpa ou secador de ar.

Cuidados com lentes de contato

Deixar de cuidar adequadamente de suas lentes de contato aumenta o risco de terçol e outras infecções oculares. Se você usa lentes de contato, tome cuidado para:

• Desinfete e guarde suas lentes de contato adequadamente após cada uso.
• Use suas lentes de contato apenas pelo tempo recomendado pelo seu oftalmologista.
• Remova suas lentes de contato antes de tomar banho, nadar ou usar uma banheira de hidromassagem.
• Siga o cronograma recomendado de substituição de lentes de contato prescrito pelo seu oftalmologista.
• Lave e seque bem as mãos antes de manusear lentes de contato.

A American Optometric Association recomenda evitar água da torneira para limpar suas lentes de contato. A pesquisa mostra que limpar lentes de contato com água da torneira aumenta significativamente o risco de infecções oculares graves.

Lavagens de pálpebras

Se você tem tendência à blefarite – uma condição inflamatória geralmente causada por uma infecção estafilocócica ou Demodex (ácaros dos cílios) – considere realizar um regime semanal ou mesmo diário de lavagem das pálpebras.

Estão disponíveis lenços umedecidos pré-embalados e pré-medicados que contêm anti-sépticos suaves para manter a pálpebra limpa. O shampoo para bebês sem lágrimas é mais barato e também pode ajudar.

Entre algumas das preparações comerciais recomendadas:

• Avenovaé um sistema diário de higiene de pálpebras e cílios que contém 0,01% de ácido hipocloroso, uma substância química natural liberada pelos glóbulos brancos que ajuda a destruir microorganismos infecciosos. 
• Spray e Gel HipoChlorcontém 0,02% de ácido hipocloroso e pode ser eficaz na desinfecção da margem da pálpebra se você tiver tendência a ter terçol.
• Esfoliante para pálpebras Ocusoftcontém uma formulação surfactante que dissolve a oleosidade das pálpebras, evitando o bloqueio dos poros.
• Cliradexé um limpador de pálpebras e cílios natural, sem conservantes, que contémMelaleuca alternifólia, um tipo de óleo da árvore do chá. Disponível em forma de lenço umedecido, é eficaz contra a blefarite, mas também pode ser usado para limpar o rosto após a remoção da maquiagem.

Compressas Quentes

Pouco antes de dormir, aplique uma compressa quente ou um pano embebido em água bem quente nos olhos por cinco a 10 minutos. Isso pode ajudar a soltar e remover parte do sebo (óleo) que pode bloquear os poros e causar chiqueiro.

Compressas quentes também podem ser usadas para tratar terçol. O chiqueiro responde rapidamente ao calor, principalmente quando uma pomada tópica de eritromicina é aplicada posteriormente.

Existem algumas compressas disponíveis no mercado, feitas especificamente para os olhos, que podem ser aquecidas no micro-ondas. Deve-se ter extremo cuidado ao usar esses produtos para evitar queimaduras e lesões nas pálpebras e nos olhos.

Substitua a maquiagem antiga

Se você tiver chiqueiro, é importante jogar fora qualquer maquiagem ou pincéis de maquiagem que você usou nos olhos. Isso inclui rímel e sombra. Esses itens podem conter bactérias que pioram o chiqueiro ou fazem com que ele volte.

Crie o hábito de substituir seus produtos de maquiagem regularmente, quer você tenha tido chiqueiro ou não. Em particular, é melhor substituir a maquiagem dos olhos a cada três meses. E tome cuidado para substituir quaisquer produtos de maquiagem que comecem a cheirar mal ou que tenham mudado de cor ou textura.