6 coisas que você nunca deve fazer antes de um exame físico

Um exame físico, ou “físico”, é quando um profissional de saúde realiza um check-up anual (às vezes com menos frequência) de sua saúde geral, medindo sinais vitais, revisando seu histórico médico e medicamentos, avaliando seu corpo da cabeça aos pés e realizando exames de sangue específicos.

Se você estiver agendado para um exame físico, evitar os erros a seguir o ajudará a ficar relaxado e preparado, garantindo uma visita ideal e bem-sucedida.

1. Deixe documentos/itens vitais em casa

Lembre-se de não deixar documentos ou itens críticos em casa, como:

• Cartão de seguro saúde
• Carteira de motorista, passaporte ou documento de identidade governamental
• Uma lista de seus problemas de saúde e os diferentes especialistas que você consulta para eles. O ideal é incluir os dados de contato de cada especialista e a data da sua última consulta.
• Registros médicos vitais (por exemplo, um relatório de um exame de imagem recente que você realizou)
• Óculos ou aparelhos auditivos para auxiliá-lo durante a consulta, se for o caso

Se preferir, traga um membro da família ou amigo para o seu exame físico que possa ajudá-lo a relembrar questões que deseja abordar ou proporcionar conforto.

2. Coma ou beba (exceto água) se for instruído a jejuar

Dependendo de fatores como sua idade e condições de saúde atuais, seu médico pode solicitar vários exames de sangue logo após o exame físico.

Alguns destes exames de sangue, nomeadamente um teste de glicemia em jejum e de lípidos (colesterol), incluindo triglicéridos (um tipo de gordura), exigem que vocênão coma ou beba nada (exceto água) por 8 a 12 horas antes do teste.

A razão para o jejum é que alimentos ou bebidas, incluindo álcool e café, podem influenciar o exame físico, aumentando temporariamente a pressão arterial ou a frequência cardíaca, e também levar a resultados imprecisos dos exames de sangue.

Advertências adicionais a serem lembradas antes do exame físico incluem:

• Água: Não evite água durante o jejum, pois a desidratação pode dificultar a coleta de sangue e aumentar as concentrações sanguíneas, o que pode afetar os resultados dos exames de sangue. A boa notícia é que um estudo descobriu que beber 300 mililitros (ml) de água, ou cerca de 1,25 xícaras, 1 hora antes da coleta de sangue não interfere nos resultados dos exames de sangue.
• Medicamentos:Tome todos os seus medicamentos habituais no dia do exame físico, a menos que seu médico recomende o contrário.
• Tempo:Se o seu exame físico for à tarde, jejuar o dia todo, em vez de durante a noite, pode ser desafiador e até perigoso para alguns indivíduos. Nesses casos, ligue para o consultório do seu médico e pergunte se você pode reagendar seu exame de sangue para o início da manhã, de preferência entre 7h e 9h.

Esteja pronto para um teste de urina
Antes da sua visita, pergunte ao seu médico se ele também irá coletar urina, portanto, não pare no banheiro imediatamente antes de ser solicitado a produzir uma amostra de urina.

3. Fumaça

Além do jejum, evite o seguinte antes de um exame físico para minimizar possíveis interferências com exames de sangue específicos.

Evite fumar por 10 a 12 horaspara evitar elevações “falsas” nestes exames de sangue:

• Níveis de colesterol e triglicerídeos
• Contagem de glóbulos brancos (uma medida das células que combatem infecções em seu corpo)
• Marcadores inflamatórios, como proteína C reativa (PCR)

4. Exercite-se intensamente

Evite exercícios intensos por 24 horaspara evitar o seguinte:

• Uma queda temporária nos níveis de açúcar no sangue, colesterol e triglicerídeos
• Um aumento temporário no nível de creatinina quinase (um marcador muscular de inflamação)
• Desidratação, que pode dificultar a coleta de sangue e afetar vários testes de eletrólitos e função hepática.

5. Negligenciar o registro de sintomas ou dúvidas

Nos dias que antecederam o exame físico, anote qualquer coisa nova ou preocupante que tenha surgido desde a última vez que você consultou um médico.

Os exemplos podem incluir:

• Novos sintomasousintomas antigos que pioraram ou mudaramdesde seu último exame físico. (por exemplo, mudanças no seu humor, seu parceiro percebendo que você está roncando ou infecções mais frequentes).
• Notas sobre problemas de saúde atuais—por exemplo, leituras caseiras de pressão arterial, se você tiver hipertensão, ou um diário de possíveis gatilhos, se tiver enxaquecas.
• Perguntas sobre uma vitamina, suplemento ou medicamento OTC que você está pensando em experimentar.
• Perguntas gerais relacionadas à saúde, como se você está prestes a receber alguma vacinação ou exames de câncer.

Ao formular sua lista, seja em um caderno ou em seu telefone, documente seus pensamentos, sintomas ou perguntas, da mais para a menos urgente, e responda-as imediatamente, no início da consulta.

6. Esqueça seus medicamentos

Um componente-chave do seu exame físico é revisar todos os medicamentos que você está tomando.

É mais fácil elaborar uma lista de medicamentos. Inclua o nome do medicamento, sua dosagem e quem o prescreveu ou recomendou. Esses medicamentos podem incluir:

• Medicamentos prescritos
• Medicamentos de venda livre (OTC)
• Vitaminas, suplementos ou remédios fitoterápicos

Se você tiver pouco tempo ou se esquecer de fazer uma lista, também não há problema emtraga seus frascos de medicamentos em uma sacolaao seu físico. Alternativamente,fotografe cada medicamento no seu telefone, incluindo a dosagem e informações do prescritor.

Ao revisar seus medicamentos, lembre-se de priorizar o seguinte:

• Discuta os efeitos colaterais desagradáveis ​​ou incômodos.
• Pergunte ao seu médico sobre quaisquer possíveis interações medicamentosas.