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A manga é a fruta nacional da Índia e é considerada a Rei das Frutas. Com a alta qualidade das vitaminas A, C e D, a manga traz enormes benefícios à saúde. Na Índia, você obterá enormes variedades de mangas e as mangas cruas têm o maior apelo e o povo da Índia gosta de tomar suco de manga verde, popularmente chamado de ‘Aam Panna’.
No início do verão, o Aam Panna ou uma bebida feita com manga verde crua é uma bebida comum em todo o país. Durante todo verão, suco de manga verde ou aam Panna é comumente servido aos convidados e geralmente consumido pelos familiares ao longo do dia. suco de manga verde ou aam Panna é geralmente temperado com uma pitada de sal preto, cominho em pó e gengibre em pó e o sabor de Khatta-meetha Aam Panna nunca supera qualquer outro tipo de bebida.
6 benefícios para a saúde do suco de manga verde ou Aam Panna
Junto com o sabor incrível, a bebida de suco de manga verde traz muitos benefícios à saúde. É por isso que em todas as casas da Índia o Aam Panna é usado como uma bebida muito comum que não só refresca as pessoas com seus deliciosos sabores, mas também traz os seguintes benefícios:
Previne a desidratação:Beber suco de manga verde ou aam panna pode reduzir o calor intenso do estômago. É uma ótima maneira de impedir a perda excessiva de sódio e ferro do corpo e, assim, prevenir a desidratação. Durante a temporada de verão, Aam Panna ajuda a vazar no suor de uma pessoa e, assim, ajuda a pessoa a ficar longe dedesidratação.
Benéfico na cura de problemas de estômago:As mangas cruas são muito eficazes contra distúrbios gastrointestinais. Durante o verão, geralmente é observado que as pessoas sofrem de vários problemas gastrointestinais. Vê-se que muitos médicos prescrevem a bebida de suco de manga verde em muitas doenças gastrointestinais, comodiarréia, disenteria crônica, dispepsia crônica,indigestão, etc. Assim, as mangas cruas são muito benéficas durante o verão, o que pode prevenir distúrbios gastrointestinais.
Benefícios para a saúde do suco de manga verde para melhorar a saúde do coração:Suco de manga verde ou aam panna podem fazer maravilhas para quem tem doença cardíaca. Na manga verde, a niacina está presente e a niacina é muito útil na redução dos riscos de doenças cardiovasculares e também ajuda a melhorar a circulação sanguínea por todo o corpo de uma pessoa. Além disso, a niacina é muito eficaz no controle do nível de colesterol no corpo humano. Assim, a bebida de Aam Panna pode ajudar uma pessoa a melhorar a saúde do coração.
Benefícios de Aam Panna no tratamento do escorbuto:A manga crua é muito eficaz no tratamento deescorbuto. Essa é a razão pela qual Amchur, um pó de manga crua, é geralmente preferido para consumir quando uma pessoa sofre de vários tipos de problemas dentários. Assim, Amm Panna também pode produzir um resultado muito bom no escorbuto, que geralmente é acompanhado por sangramento nas gengivas, erupções cutâneas, hematomas, bem como fadiga e fraqueza. Como uma grande quantidade de vitamina C está presente na manga verde, ela é muito útil no tratamento do escorbuto. Além disso, beber regularmente suco de manga verde também pode ajudar na promoção da elasticidade dos vasos sanguíneos, bem como na formação de glóbulos vermelhos. Por isso costuma-se constatar que o dentista sempre prefere consumir manga crua em qualquer formato. Portanto, se você beber Aam Panna regularmente, isso o ajudará a prevenir o escorbuto.
Promove a saúde do fígado e do intestino:As mangas cruas são muito benéficas no tratamento de doenças do fígado. Quando uma pessoa toma regularmente um copo de suco de manga verde, isso ajuda a iniciar a secreção biliar no intestino delgado. Com o aumento da secreção biliar, a capacidade de absorção de gordura também aumenta e isso ajudará a matar os micróbios nocivos que normalmente se apresentam na nossa alimentação. Assim, durante o verão, o suco de manga verde ou aam panna é muito útil.
Fornece aumento de energia:Durante o verão, as pessoas geralmente sentem sonolência à tarde, principalmente após o almoço. Um copo de Aam Panna gelado pode eliminar toda a sonolência e dar ao corpo um impulso de energia. Ajudará a pessoa a acordar da sonolência e a realizar seu trabalho com toda a energia. Essa é a razão pela qual se verifica que a maioria das pessoas em quase todas as partes da Índia bebe Aam Panna após o almoço.
Conclusão
Assim, a manga verde pode atuar como um antídoto eficaz e ajudar na prevenção de diversas doenças durante o verão. Como a manga verde é rica em vitaminas e minerais essenciais, a bebida de suco de manga verde ou Aam Panna é sempre preferida durante o verão, pois traz enormes benefícios à saúde.
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