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Quando você ouve falar de dentes-de-leão, imediatamente imagina as lindas plantas com flores que crescem em muitas partes do mundo. O nome científico da planta dente-de-leão é Taraxacum officinale, pertencente à espécie Taraxacum. O dente-de-leão é geralmente conhecido como uma erva daninha que, de alguma forma, parece nunca sair do seu jardim. No entanto, pode surpreendê-lo saber que esta erva daninha teimosa traz muitos benefícios à saúde. Na verdade, em muitas partes do mundo, os dentes-de-leão são utilizados em práticas tradicionais de fitoterapia e são altamente valorizados pelas suas propriedades medicinais. Há muitos anos, os dentes-de-leão têm sido usados para tratar uma variedade de doenças, incluindo acne, doenças hepáticas, câncer e até distúrbios digestivos. Hoje analisamos alguns dos benefícios potenciais do dente-de-leão para a saúde.
6 benefícios do dente-de-leão para a saúde
A popular erva dente-de-leão é usada há muitos anos para fazer remédios e tratar vários tipos de doenças. Embora não existam provas científicas suficientes para provar se o dente-de-leão é realmente eficaz ou não no tratamento destas condições, as pessoas continuam a confiar nas propriedades medicinais do dente-de-leão.
O dente-de-leão é usado no tratamento de doenças comodor de estômago,perda de apetite, gases intestinais,dor nas articulações,eczema,pedras na vesícula biliar, hematomas, dores musculares e até hematomas. O dente-de-leão também é usado para aumentar a produção de urina e também como laxante para estimular os movimentos intestinais. Algumas pessoas também usam esta erva como tônico digestivo, tônico para a pele e tônico purificador do sangue. O dente-de-leão também é usado algumas vezes para tratar infecções virais e até câncer.
Neste artigo, veremos quais são os benefícios potenciais do dente-de-leão para a saúde e qual é a ciência por trás disso.
#1. Dente de leão é um diurético
Um dos maiores benefícios do dente-de-leão para a saúde é que ele atua como diurético. O efeito diurético do dente-de-leão ajuda o corpo a eliminar os líquidos acumulados e também auxilia no tratamento de doenças renais e hepáticas, bem como no tratamento da hipertensão (pressão alta). Outro benefício potencial do dente-de-leão para a saúde é que, em alguns casos, ele também pode ser usado para perder peso.
O dente-de-leão tem sido usado na França há séculos como diurético. Mas existe alguma evidência científica por trás disso? Um ensaio clínico que incluiu 17 participantes descobriu que o extrato de dente-de-leão pode aumentar o volume e a frequência da micção por até 6 horas.
#2. Dente-de-leão tem alto valor nutricional
Embora o dente-de-leão seja considerado uma erva daninha comum em seu jardim, o fato é que ele é rico em conteúdo nutricional. Na verdade, os dentes-de-leão têm conteúdo nutricional semelhante ao de muitos vegetais verdes. Desde a raiz até a parte da flor, o dente-de-leão é altamente rico em nutrientes, possuindo altos níveis de minerais, vitaminas e fibras, proporcionando muitos benefícios à saúde. A parte verde da planta dente-de-leão contém altos níveis de vitaminas A, C e K, bem como grandes quantidades de folato, vitamina E e outras vitaminas B. As folhas de dente-de-leão podem ser consumidas cruas ou cozidas para obter a ingestão diária de vitaminas e minerais como ferro, magnésio, cálcio e até potássio. Até as raízes do dente-de-leão são ricas em carboidratos inulina, que é uma fibra solúvel conhecida por ser benéfica para o crescimento de bactérias saudáveis no intestino. As raízes do dente-de-leão costumam ser secas e consumidas na forma de chá. O chá de dente-de-leão pode ser encontrado em farmácias para aproveitar seus benefícios à saúde.
#3. Dente-de-leão funciona como antioxidante
Um estudo realizado em coelhos que foram alimentados com uma dieta de raiz de dente-de-leão descobriu que esses coelhos tinham uma atividade enzimática antioxidante aumentada. Os antioxidantes são conhecidos por proteger o corpo contra os efeitos negativos dos radicais livres. Estudos também descobriram que até mesmo as pétalas e folhas dos dentes-de-leão possuem compostos fenólicos que apresentam propriedades antioxidantes no sangue. Até mesmo as raízes de uma planta dente-de-leão são conhecidas por aumentar a atividade antioxidante nas células adiposas dos ratos. Outros estudos em ratos que sofriam de leucemia descobriram que o extrato de dente-de-leão agia como antioxidante, protegendo as células dos ratos do câncer. Então você pode ver que prevenir o câncer é um grande benefício potencial do dente-de-leão para a saúde.
Que proteção os dentes-de-leão podem oferecer aos humanos? Bem, os dentes-de-leão são ricos no antioxidante beta-caroteno, que também fornece proteção contra o estresse oxidativo e danos celulares.
#4. Benefícios do dente-de-leão na luta contra a inflamação
O dente-de-leão é conhecido por reduzir a inflamação no corpo. A inflamação é a resposta do corpo a uma doença ou lesão, mas ao longo de um período de tempo, se houver inflamação excessiva no corpo, pode causar danos permanentes ao seu ADN ou aos tecidos do corpo. Existem muitos tipos de compostos bioativos, como os polifenóis presentes na planta dente-de-leão, que são conhecidos por serem eficazes na redução da inflamação do corpo. Estudos demonstraram que estes compostos de dente-de-leão podem reduzir significativamente a presença de marcadores de inflamação nas células do corpo. Na verdade, um estudo realizado em ratos que sofrem de doença pulmonar inflamatória induzida artificialmente demonstrou que os ratos que foram tratados com dente-de-leão apresentaram uma redução substancial na inflamação.
Embora estes estudos sejam positivos, ainda são necessárias mais pesquisas para provar claramente o papel do dente-de-leão na redução da inflamação no corpo humano.
#5. Dente-de-leão pode controlar o açúcar no sangue
Como mencionado acima, o dente-de-leão contém vários tipos de compostos bioativos. O ácido clorogênico e a chicórica são os dois tipos de compostos bioativos presentes nos dentes-de-leão que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue no corpo. Estes compostos bioativos são encontrados em todas as partes da planta e vários estudos demonstraram que estes compostos ajudam o pâncreas a produzir mais insulina, ao mesmo tempo que melhoram a absorção de açúcar, ou glicose, nos músculos.
Ajudar a controlar o açúcar no sangue é um grande benefício potencial do dente-de-leão para a saúde. O dente-de-leão não apenas reduz os níveis de açúcar no sangue, mas também melhora a sensibilidade à insulina.
#6. Benefícios do dente-de-leão ao melhorar a saúde óssea
Por ser rico em vitamina K e cálcio, o dente-de-leão é conhecido por melhorar a saúde óssea, pois tanto o cálcio quanto a vitamina K são necessários para o crescimento de ossos fortes. Além disso, o fato de o dente-de-leão ser rico em vitamina C e luteolina, que são antioxidantes conhecidos, a erva também protege os ossos de muitas doenças ósseas relacionadas à idade, como artrite e osteoporose. O dente-de-leão também se beneficia ao prevenir a diminuição da densidade óssea.
Conclusão
Embora se saiba que os dentes-de-leão trazem muitos benefícios potenciais à saúde, é recomendável que você não comece nenhum medicamento sem consultar o seu médico.
Além disso, se você estiver usando o dente-de-leão em sua forma natural, saiba que a seiva leitosa do dente-de-leão pode causar efeitos colaterais, como reações alérgicas, irritação na pele ou até coceira. Deve ser mantido longe dos olhos. Além disso, mulheres grávidas e lactantes não devem começar a tomar dente-de-leão sem consultar o médico, pois pode causar uma reação adversa.
