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Se você tem sentido enxaquecas, sabe bem como elas são muito mais do que apenas uma dor de cabeça normal. A dor insuportável, latejante e pulsante que acompanha uma enxaqueca pode paralisar sua vida. A maioria das pessoas que sofrem de enxaqueca recorrem à medicação, mas ultimamente, cada vez mais pessoas estão recorrendo a terapias naturais, como métodos de relaxamento e remédios fitoterápicos. Embora muitos desses remédios fitoterápicos para enxaqueca em uso hoje não tenham sido testados cientificamente quanto à sua eficácia, muitos deles estão rapidamente se tornando populares entre quem sofre de enxaqueca. Vamos dar uma olhada nesses remédios caseiros à base de ervas para enxaqueca de todo o mundo e se eles funcionam ou não no alívio de umaenxaqueca.
5 remédios caseiros à base de ervas para enxaqueca de todo o mundo
Matricária
Feverfew, também conhecido como Featherfew, tem sido usado desde a Grécia antiga para tratar uma ampla variedade de doenças. Feverfew é conhecido por fornecer alívio em:
- Febre
- Inchaço
- Inflamação
Devido às suas muitas aplicações, as pessoas têm usado esta erva para obter alívio de dores, incluindodores de cabeça. Na verdade, muitos surpreendem saber que a matricária tem sido usada como remédio para dores de cabeça desde o primeiro século.
Em muitas culturas da Europa Oriental, a matricária também tem sido tradicionalmente usada para curarpicadas de insetos, dores de cabeça e muitos outros tipos de dor. Hoje, os muitos usos do matricária foram estendidos para incluir:
- Tratamento de enxaquecas
- Tratandotontura
- Proporcionando alívio em problemas respiratórios
- Reduzindo a inflamação
Quanto à questão de saber se existe ou não alguma evidência científica por trás da eficácia do matricária no tratamento da dor da enxaqueca, uma revisão em 2011 realizada pela Faculdade de Ciência e Tecnologia de Jodhpur, na Índia, descobriu que o matricária é um tratamento muito eficaz para a enxaqueca. Ao mesmo tempo, a erva é eficaz no tratamento da febre,gripe comum, e até mesmoartrite.(1)
Por outro lado, porém, uma revisão Cochrane realizada pelas Universidades de Exeter e Plymouth que revisou dados de cinco grandes ensaios clínicos descobriu que há pouco ou nenhum benefício em tomar matricária para enxaquecas.(2)
Se você optar por tomar matricária para enxaqueca, lembre-se de que a erva pode causar alguns efeitos colaterais menores, incluindoaftas,náuseae inchaço. No entanto, estes geralmente desaparecem quando você interrompe o uso. Algumas pessoas também apresentam os seguintes efeitos colaterais:
- Aumento de dores de cabeça
- Dor nas articulações
- Dificuldade para dormir
Feverfew não deve ser tomado por pessoas que tomam anticoagulantes, mulheres grávidas e pessoas que possam ser alérgicas à família das margaridas.
Carrapicho
Um remédio fitoterápico comumente usado na Europa, Ásia e América do Norte, as pessoas têm usado tradicionalmente o carrapicho para preservar a manteiga durante o clima quente, daí o nome carrapicho.
A erva tem sido usada ao longo da história para o tratamento das seguintes condições:
- Dores de cabeça
- Úlceras de pele
- Asma
- Tosse
- Alergias
- Febre
- Problemas gastrointestinais
- Dores e sofrimentos gerais
Butterbur é normalmente usado em forma de pílula para tratar dores de cabeça e enxaquecas. Em 2012, um estudo realizado pelo Baylor University Headache Medicine Center, no Texas, e publicado na revista Neurology, apoiou as conclusões tiradas de estudos anteriores de que o carrapicho, quando usado em forma de pílula, é um remédio eficaz para prevenir a enxaqueca.(3)O carrapicho deve ser ingerido na forma de extrato de raiz purificada, conhecido como Petasites, que está disponível na forma de comprimido. 50 a 75 miligramas devem ser tomados duas vezes ao dia para obter alívio da enxaqueca.
Hortelã-pimenta
Hortelã-pimentapode ser encontrado em toda a Europa, América do Norte e Ásia. Hortelã-pimentaóleos essenciaise as folhas de hortelã-pimenta são amplamente utilizadas para fins medicinais em todo o mundo. É conhecido por ser um remédio eficaz para dores de cabeça, mas, ao mesmo tempo, também é usado no tratamento de:
- Espasmos musculares
- Problemas gastrointestinais
- Náusea
- Dores de dente
A hortelã-pimenta está prontamente disponível na forma de óleo de hortelã-pimenta, e o ingrediente ativo da hortelã-pimenta, o mentol, também pode ser adquirido na forma de cápsula líquida. Existem também muitos tipos diferentes de chá de hortelã-pimenta que você pode preparar facilmente para obter alívio rápido da enxaqueca.
Em 2010, um estudo realizado pela Universidade de Ciências Médicas de Shiraz, no Irã, e publicado no International Journal of Clinical Practice,(4)descobriram que o ingrediente ativo da hortelã-pimenta, o mentol, era altamente eficaz no tratamento da enxaqueca. Também aliviou a náusea quando o mentol foi aplicado diretamente na testa e nas têmporas. Descobriu-se que isso é eficaz apenas quando usado em uma solução a 10%.
Embora haja pesquisas limitadas sobre a eficácia da hortelã-pimenta, a aplicação tópica de óleo de hortelã-pimenta está ganhando popularidade como uma opção para proporcionar alívio rápido da dor da enxaqueca.
O óleo de hortelã-pimenta também é um dos remédios fitoterápicos mais facilmente disponíveis para o alívio da enxaqueca.
Ruivo
Uma planta tropical asiática, o gengibre tem sido usado em medicamentos fitoterápicos há mais de 2.000 anos. É amplamente popular na medicina chinesa, indiana e árabe. Tradicionalmente, o gengibre tem sido comumente usado para tratar:
- Dores de cabeça
- Náusea
- Artrite
- Dor de estômagoe outros problemas estomacais
- Sintomas de resfriado e gripe
- Problemas neurológicos
As propriedades antiinflamatórias, antivirais, antifúngicas e antibacterianas do gengibre estão bem documentadas e comprovadas em muitos estudos. Por exemplo, em 2014, um estudo realizado pelo Hospital VALI-e-ASR no Irão e publicado na revista Phytotherapy Research,(5)descobriram que os benefícios do gengibre em pó eram na verdade comparáveis aos do medicamento para enxaqueca mais comumente prescrito, o sumatriptano. Ao mesmo tempo, o gengibre teve menos efeitos colaterais. Isso também ocorre porque a maioria das pessoas é capaz de tolerar extrato, suplementos ou raiz de gengibre fresco ou seco.
Se você está optando por tomar gengibre para tratar a enxaqueca, você precisa ter cuidado para não combinar nenhum tipo de suplemento de gengibre com medicamentos para afinar o sangue, pois pode haver interações medicamentosas.
Alecrim
Erva nativa da região mediterrânea, o alecrim traz muitos benefícios medicinais. Alguns deles incluem:
- Tratamento de distúrbios nervosos
- Ajudando em problemas de memória
- Alívio em dores musculares e articulares
- Tratamento de doenças do fígado
- Ajudando a curar problemas circulatórios
- Tratar e prevenir enxaquecas
Você pode diluir o óleo de alecrim ou aplicá-lo topicamente, ou também pode ser inalado para obter benefícios aromaterapêuticos. As folhas da planta podem ser secas e moídas para uso em cápsulas. Eles também podem ser encontrados em muitas farmácias e lojas.
Você pode usar chás de alecrim, tinturas e extratos líquidos também estão disponíveis.
O alecrim é conhecido por suas propriedades antiespasmódicas, antimicrobianas e antioxidantes, mas o efeito exato que tem na dor da enxaqueca não foi explicitamente estudado.
Conclusão
Embora na maioria das vezes os remédios fitoterápicos sejam seguros quando tomados corretamente, pode haver alguns efeitos colaterais associados a algumas dessas ervas que podem ser semelhantes aos medicamentos prescritos. Algumas dessas ervas também podem interagir com medicamentos, incluindo medicamentos para o coração, anticoagulantes e até anticoncepcionais orais. Se mal utilizadas, as ervas podem ser perigosas ou até mortais. Portanto, é sempre uma boa ideia pesquisar e consultar seu médico antes de começar a tomar qualquer remédio fitoterápico para enxaqueca.
Referências:
- Pareek, A., Suthar, M., Rathore, GS e Bansal, V., 2011. Feverfew (Tanacetum parthenium L.): Uma revisão sistemática. Revisões de farmacognosia, 5(9), p.103.
- Pittler, M.H. e Ernst, E., 2004. Feverfew para prevenir enxaqueca. Banco de dados Cochrane de revisões sistemáticas, (1).
- Holland, S., Silberstein, SD, Freitag, F., Dodick, DW, Argoff, C. e Ashman, E., 2012. Atualização de diretrizes baseadas em evidências: AINEs e outros tratamentos complementares para prevenção de enxaqueca episódica em adultos: [APOSENTADO]: Relatório do Subcomitê de Padrões de Qualidade da Academia Americana de Neurologia e da Sociedade Americana de Dor de Cabeça. Neurologia, 78(17), pp.1346-1353.
- Borhani Haghighi, A., Motazedian, S., Rezaii, R., Mohammadi, F., Salarian, L., Pourmokhtari, M., Khodaei, S., Vossoughi, M. e Miri, R., 2010. Aplicação cutânea de solução de mentol a 10% como tratamento abortivo de enxaqueca sem aura: um estudo randomizado, duplo-cego, estudo cruzado, controlado por placebo. Revista internacional de prática clínica, 64(4), pp.451-456.
- Maghbooli, M., Golipour, F., Moghimi Esfandabadi, A. e Yousefi, M., 2014. Comparação entre a eficácia do gengibre e do sumatriptano no tratamento ablativo da enxaqueca comum. Pesquisa em Fitoterapia, 28(3), pp.412-415.
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