5 maneiras pelas quais os reforços de testosterona podem afetar seu corpo

Os reforços de testosterona são medicamentos prescritos ou suplementos dietéticos destinados a aumentar os níveis de testosterona. Se você está considerando um reforço de testosterona para mulheres, lembre-se de que mais pesquisas sobre os efeitos da testosterona em humanos foram realizadas em homens.

1. Sua massa e força muscular podem aumentar

A testosterona constrói músculos, ajudando o corpo a produzir glóbulos vermelhos e proteínas.

O aumento dos níveis de testosterona, especialmente quando combinado com levantamento de peso, aumenta os músculos e ajuda a aumentar a força da parte superior e inferior do corpo nos homens.Níveis mais elevados de testosterona no sangue das mulheres, porém, não estão necessariamente associados a maior massa ou força muscular.

No entanto, não está claro se os suplementos de reforço de testosterona aumentam significativamente os níveis de testosterona.Apenas a testosterona prescrita é eficaz no aumento da testosterona. Seu médico prescreve medicação de testosterona após a confirmação dos resultados laboratoriais de que seus níveis de testosterona estão baixos.

2. Sua força e densidade óssea melhoram

A testosterona aumenta a densidade mineral óssea (DMO) nos homens, especialmente na coluna. Não está claro se isso se traduz em um risco reduzido de fraturas ósseas.Da mesma forma, o aumento dos níveis de testosterona nas mulheres após a menopausa melhora a DMO e pode proteger contra a osteoporose.

No entanto, não está claro se os suplementos de reforço de testosterona teriam esse efeito.

3. Seus níveis de energia e resistência podem ser melhorados

A testosterona aumenta o fluxo de sangue e oxigênio para o coração.Em mulheres na perimenopausa ou pós-menopausa, bem como em homens que não produzem testosterona suficiente, a terapia de reposição de testosterona prescrita pode ajudar a aumentar os níveis de energia e combater a fadiga.

No entanto, não está claro se os suplementos de reforço de testosterona aumentariam a energia ou a resistência.

4. Sua libido e saúde sexual podem melhorar

Mulheres na perimenopausa ou pós-menopausa que fazem terapia de reposição de testosterona prescrita podem experimentar melhorias em vários aspectos da função sexual. Isso inclui autoimagem, libido (desejo sexual), excitação e orgasmo.

Homens com baixos níveis de testosterona que usam testosterona prescrita podem ter aumentado a libido e a função erétil.

5. Seu humor e função cognitiva podem melhorar

A testosterona pode elevar o humor e melhorar a concentração em mulheres com níveis baixos, como na perimenopausa.Nos homens, pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão, embora seja improvável que beneficie aqueles com transtorno depressivo maior (TDM).

A testosterona prescrita pode ter esses efeitos. No entanto, não está claro se os suplementos de reforço de testosterona aumentariam a energia ou a resistência.

O que há nos reforços de testosterona?

Esses produtos estão disponíveis sem receita (OTC) e afirmam aumentar a testosterona livre no corpo.A testosterona desempenha um papel vital em homens e mulheres, embora os homens tenham 10 a 20 vezes mais testosterona no sangue do que as mulheres.

A maioria dos reforços de testosterona são combinações de vários remédios fitoterápicos e vitaminas, muitos dos quais têm sido tradicionalmente usados ​​como afrodisíacos ou para combater o envelhecimento.Alguns ingredientes populares nesses reforços incluem o seguinte:

• Desidroepiandrosterona (DHEA)
• Zinco
• Erva daninha de cabra com tesão
• Saw Palmetto
• Feno-grego
• Vitamina B6
• Tribulus
• Magnésio
• Ioimbina
• Eurycoma longifólia
• Ashwagandha

Os reforços de testosterona realmente funcionam?

Nem todos os suplementos para aumentar a testosterona foram comprovadamente eficazes. Ao contrário dos medicamentos prescritos, os fabricantes de suplementos dietéticos não precisam provar que são seguros ou funcionam.

Em um estudo com 50 suplementos comercializados como intensificadores de testosterona:

• Menos de 25% deles aumentaram os níveis de testosterona.
• Dos outros ingredientes testados, 18% não afetaram os níveis de testosterona.
• 10% fizeram com que a testosterona diminuísse.
• Os restantes quase 60% dos ingredientes não tinham quaisquer dados relativos aos efeitos sobre a testosterona.

Outra análise de 37 ingredientes comercializados para aumentar a testosterona ou disfunção erétil concluiu que:

• Menos de 20% dos ingredientes apresentaram fortes evidências de eficácia.
• Quase 70% dos ingredientes tinham evidências negativas, contraditórias ou insuficientes de que funcionavam conforme alegado.

Tenha o seguinte em mente ao considerar reforços de testosterona:

• Os reforços de testosterona podem não funcionar para todos; alguns podem não ver nenhum efeito ou até mesmo uma queda nos níveis de T.
• Esses produtos diferem da terapia de reposição de testosterona (TRT), medicamentos prescritos aprovados pela FDA para homens com baixo nível de testosterona.O TRT também pode ser prescrito off-label para mulheres.
• Pergunte ao seu médico se testes periódicos de testosterona podem ser benéficos.

Uma nota sobre reforços de testosterona para atletas e fisiculturistas
Como a testosterona afeta os músculos e a força, indivíduos com níveis normais podem ficar tentados a aumentar para obter ganhos extras. Os atletas profissionais devem ler atentamente todos os ingredientes de qualquer suplemento que tomem para se certificarem de que não consomem nenhum que seja proibido por organizações como o Comitê Olímpico Internacional ou a Agência Mundial Antidoping (WADA). O consumo de substâncias proibidas pode fazer com que o atleta seja desqualificado de eventos atléticos.

Os reforços de testosterona são seguros para você?

Fique alerta para os efeitos colaterais do reforço de testosterona. Estes podem variar dependendo dos ingredientes do produto e incluem:

• Efeitos colaterais comuns:Níveis aumentados de testosterona podem causar efeitos colaterais como acne e queda de cabelo em mulheres.Pode causar dores de cabeça, náuseas e pressão alta em homens.
• Efeitos colaterais graves:Suplementos de reforço de testosterona têm sido associados a efeitos colaterais graves que incluem coágulos sanguíneos,disfunção hepática,dor de estômago,e lesão renal.
• Riscos a longo prazo:São necessárias mais pesquisas sobre testosterona a longo prazo ou uso de reforço.Medicamentos prescritos de testosterona podem causar infertilidade em homens.Seus efeitos na saúde cardiovascular e no risco de câncer de próstata são controversos.Aconselha-se cautela.

A crença de que todos os suplementos são seguros porque são naturais é um equívoco comum. A realidade é que os reforços de testosterona podem representar riscos significativos para a saúde.Por exemplo, alguns reforços de testosterona contêm vitaminas e minerais em quantidades bem acima do limite superior tolerável.

Como escolher reforços de testosterona

Consulte primeiro o seu médico para ajudar a determinar se você é um bom candidato para tratamento e se um medicamento prescrito de testosterona ou um suplemento é mais apropriado para você. Não confie apenas em análises de produtos online, que muitas vezes são enganosas ou falsas.

Aqui estão alguns outros fatores a serem considerados:

• Ingredientes: Escolha um produto com menos ingredientes se você tiver problemas de saúde ou tomar outros medicamentos (prescrição, OTC ou outros suplementos). Seu farmacêutico pode ajudar a minimizar os riscos relacionados a interações medicamentosas ou efeitos colaterais.
• Dosagem: Se você está considerando um produto que contém vitaminas ou minerais, certifique-se de que a dosagem esteja dentro dos limites diários normais.
• Custo: Uma suposição comum sobre o custo é que os produtos OTC são mais baratos que os medicamentos prescritos, mas podem ser mais caros se você tiver seguro de prescrição. Além disso, eles geralmente são menos eficazes que os medicamentos prescritos.
• Natural versus sintético:Suplementos dietéticos que afirmam aumentar a testosterona podem ser considerados “produtos naturais”, enquanto medicamentos hormonais prescritos, incluindo testosterona prescrita, são sintéticos (fabricados em laboratório).
• Orientação profissional: Escolher o que é melhor para você é uma decisão pessoal; cada um tem riscos e benefícios. Discuta quaisquer dúvidas ou preocupações com seu médico.

Maneiras naturais de aumentar seus níveis de testosterona

Os reforços de testosterona são comercializados como fontes de juventude, mas é improvável que correspondam a essas afirmações.Antes de tentar um reforço, considere estas mudanças no estilo de vida, que geralmente são menos arriscadas e promovem uma saúde holística.

• Dieta:Os alimentos que aumentam naturalmente a testosterona incluem alimentos que contêm zinco,peixe,e cebolas.
• Exercício:O treinamento de força (levantamento de pesos) e o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) são ótimos para aumentar a testosterona em homens e melhorar o bem-estar geral.No entanto, os treinos HIIT podem diminuir a testosterona em mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP), que apresenta níveis de testosterona anormalmente elevados.
• Hábitos de estilo de vida:Dormir adequadamente, controlar o estresse, parar de fumar ou vaporizar e controlar o peso são as recomendações preferidas em vez do uso de suplementos.

Nos Estados Unidos, o FDA não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como NSF, U.S. Pharmacopeia ou ConsumerLab.com. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.