Table of Contents
Perimenopausa é um termo usado para se referir ao período de transição para a menopausa. Embora a menopausa marque o fim do seu ciclo menstrual, a perimenopausa é o período que ocorre antes da menopausa. A perimenopausa começa vários anos antes do início da menopausa real e este é o período durante o qual os ovários começam gradualmente a produzir menos níveis de estrogênio. Normalmente, a perimenopausa começa por volta dos 40 anos da mulher, mas em alguns casos também pode começar por volta dos 30 anos ou até antes. A perimenopausa tem efeitos diferentes no corpo e também afeta a menstruação de várias maneiras. Então, como a perimenopausa afeta sua menstruação? Vamos dar uma olhada.
O que é perimenopausa?
A perimenopausa é a transição da menopausa. Enquanto a menopausa marca o fim do seu ciclo menstrual, a perimenopausa marca o período de transição até chegar à menopausa. Perimenopausa na verdade significa “perto da menopausa” e este é o período de tempo durante o qual seu corpo realiza os processos naturais de transição para a menopausa. A menopausa também marca o fim dos seus anos reprodutivos.(1)
A idade em que as mulheres iniciam a perimenopausa varia de pessoa para pessoa, mas você pode começar a notar alguns dos sinais de progressão em direção à menopausa por volta dos 40 anos. A irregularidade menstrual é o primeiro sinal que você começará a notar junto com algumas outras alterações. A menopausa geralmente ocorre entre as idades de 40 e 55 anos.
Os sintomas da perimenopausa podem durar entre um a dez anos e, durante esse período, os hormônios progesterona e estrogênio permanecem em fluxo, flutuando de mês para mês. Essas mudanças nos níveis hormonais serão erráticas e também terão um efeito direto na sua ovulação, bem como no resto do seu ciclo. Você também pode notar que irá progredir de períodos irregulares para o desenvolvimento de um padrão de sangramento diferente e, em seguida, para a ausência de menstruação.
Alguns dos outros sintomas da perimenopausa que você provavelmente observará incluem:(2)
- Ondas de calor
- Secura vaginal
- Suores noturnos
- Problemas de memória
- Problemas de sono
- Mudanças no desejo sexual
- Dificuldade em urinar
Continue lendo para descobrir como a perimenopausa afeta sua menstruação e o que você deve esperar dela quando a perimenopausa começar.
5 maneiras pelas quais a perimenopausa afeta sua menstruação?
Aqui estão algumas das coisas que você notará em sua menstruação ao iniciar a perimenopausa.
Detectando entre seus períodos
É comum notar algum sangue entre as menstruações. No entanto, é provável que seja tão leve que você não precisará usar absorvente interno ou absorvente interno. Isso é conhecido como manchas, e as manchas geralmente são resultado do acúmulo do endométrio e das alterações nos níveis de hormônios do seu corpo.
Muitas mulheres apresentam manchas pouco antes do início da menstruação ou quando ela está prestes a terminar. Também é comum observar manchas no meio do ciclo, que ocorrem na época da ovulação.
Se, no entanto, você tiver manchas uma vez a cada duas semanas, isso pode ser um sinal de que você está tendo um desequilíbrio hormonal. Você não deve ignorar isso e deve discutir o assunto com seu médico.
Para acompanhar as manchas e a menstruação durante a perimenopausa, será útil manter um diário. Você pode manter registros referentes às seguintes informações:
- Quando seus períodos começam
- Quanto tempo eles duram
- Quão pesado é o fluxo
- Existe alguma mancha entre
- Em que semana/dia do ciclo você teve manchas
Hoje em dia também existem muitos aplicativos diferentes que permitem fazer isso, por exemplo, Eve.
Se você está preocupado com manchas ou vazamentos, considere usar protetores de calcinha. Protetores de calcinha descartáveis estão facilmente disponíveis na maioria das drogarias ou também em supermercados. Eles estão disponíveis em diferentes tipos de comprimentos e materiais e se você é contra o uso de protetores de calcinha descartáveis, você pode até considerar o uso de protetores reutilizáveis, como Lunapads. São feitos de tecido e é possível lavá-los continuamente.
Sangramento incomumente intenso
Durante a perimenopausa, os níveis de estrogênio e progesterona tendem a flutuar, às vezes descontroladamente. Quando os níveis de estrogênio são mais elevados em comparação com os níveis de progesterona, o revestimento uterino começa a se formar. Isso faz com que você sinta um sangramento mais intenso durante o período, à medida que o revestimento uterino é eliminado. Uma menstruação omitida também pode causar o acúmulo de revestimento, causando sangramento mais intenso.
O sangramento menstrual é considerado mais intenso que o normal se atender aos seguintes critérios:
- Você precisa usar proteção dupla, como absorvente e absorvente interno, para controlar o fluxo de sangue
- Você absorve um absorvente ou absorvente interno em uma hora e isso continua por várias horas
- Faz com que você troque seu tampão ou absorvente mesmo durante a noite, enquanto você dorme
- O fluxo dura mais de sete dias
Quando você tem sangramento intenso, é provável que dure mais e cause perturbações na sua vida cotidiana. Você também achará desconfortável continuar com suas tarefas diárias ou fazer exercícios. Sangramento intenso também fará você se sentir cansado demais e também aumentará o risco de outros problemas de saúde, especialmente anemia.
Tomar ibuprofeno (Advil) durante a menstruação irá ajudá-la a lidar com as cólicas menstruais e, se você tomar o medicamento quando estiver com sangramento intenso, também é provável que reduza o fluxo em quase 30%.(3)A dosagem ideal deve ser de 200 miligramas a cada quatro a seis horas por dia.
No entanto, se você achar que as cólicas e o sangramento intenso persistem, é uma boa ideia discutir com seu médico sobre qualquer abordagem hormonal para o tratamento. Algumas mulheres têm um histórico médico ou familiar que proíbe ou desencoraja o uso de hormônios durante a fase da perimenopausa.
Experimentando sangue marrom ou escuro
A cor do sangue menstrual continua mudando. Pode variar de vermelho brilhante a marrom escuro ou até preto às vezes. A cor geralmente fica mais escura no final da menstruação. Sangue marrom ou vermelho escuro é simplesmente uma indicação de sangue antigo que está saindo do seu corpo.
Se você estiver passando pela perimenopausa, também poderá notar manchas marrons ou secreção em vários momentos durante os meses.
Também é provável que você note certas mudanças na textura da secreção. Pode ser fino e aguado ou pode ficar grosso e grosso.
Se você estiver preocupado com quaisquer mudanças repentinas em seu fluxo, consulte seu médico. Uma variação na cor do sangue menstrual deve-se principalmente à quantidade de tempo que o sangue e o tecido permanecem dentro do corpo, mas às vezes também pode ser uma indicação de outra condição médica subjacente. Se também houver um odor desagradável no corrimento vaginal, isso pode muito bem ser um sinal de infecção e não deve ser ignorado.
Tendo ciclos mais curtos
Durante a perimenopausa, seus níveis de estrogênio podem começar a diminuir. Quando você tem níveis baixos de estrogênio, o revestimento uterino fica mais fino. Devido a isso, o sangramento também será mais leve e durará apenas alguns dias. Ciclos mais curtos são geralmente mais comuns durante os estágios iniciais da perimenopausa.
Por exemplo, é provável que você tenha uma menstruação dois ou três dias mais curta que o seu ciclo normal. Todo o seu ciclo também começará a ficar mais curto, durando apenas duas ou três semanas, em vez das quatro semanas padrão. Você também pode continuar sentindo que sua menstruação acabou e a próxima já começou.
Se você está preocupado em ter ciclos mais curtos e imprevisíveis, considere usar proteção contra vazamentos, como roupas íntimas de época, absorventes ou protetores de calcinha.
Tendo ciclos mais longos
Durante as fases posteriores da perimenopausa, você notará que seus ciclos começarão a ficar muito mais longos e também mais distantes. Ciclos mais longos são ciclos que duram mais de 36 dias(4). Eles estão relacionados a ciclos em que você não apresenta ovulação ou ciclos anovulatórios.
Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Iowa descobriu que mulheres que tiveram ciclos anovulatórios tendem a ter sangramento mais leve do que mulheres que tiveram ciclos com ovulação.
Conclusão: quando você deve consultar um médico?
A perimenopausa é marcada por ciclos mais longos, ciclos mais curtos ou mesmo ciclos irregulares. Embora ter períodos irregulares durante a fase da perimenopausa seja bastante normal, às vezes o sangramento irregular também pode ser uma indicação de outra condição médica mais grave. Você deve considerar consultar seu médico se estiver enfrentando algum dos seguintes:
- Você está sangrando, sem manchas, com mais frequência do que uma vez a cada três semanas
- Você está tendo sangramento que dura mais de sete dias
- Você está tendo um sangramento extremamente intenso que exige que você troque seu tampão ou absorvente a cada hora
Tenha em mãos os detalhes do seu ciclo menstrual mensal quando for consultar o médico, pois ele lhe perguntará sobre seu histórico médico completo e todos os sintomas que você está apresentando. Eles também provavelmente farão um exame pélvico e também poderão prescrever exames de sangue, um ultrassom ou até mesmo uma biópsia, a fim de descartar quaisquer problemas graves de saúde.
Referências:
- Santoro, N., 2016. Perimenopausa: da pesquisa à prática. Jornal de saúde da mulher, 25(4), pp.332-339.
- Santoro, N., Epperson, C.N. e Mathews, SB, 2015. Sintomas da menopausa e seu manejo. Clínicas de Endocrinologia e Metabolismo, 44(3), pp.497-515.
- O Centro de Pesquisa sobre Ciclo Menstrual e Ovulação. (2019). Fluxo menstrual muito intenso. [on-line] Disponível em:http://www.cemcor.ubc.ca/resources/very-heavy-menstrual-flow[Acessado em 11 de junho de 2019].
- Van Voorhis, BJ, Santoro, N., Harlow, S., Crawford, SL. e Randolph, J., 2008. A relação dos padrões de sangramento com os hormônios reprodutivos diários em mulheres que se aproximam da menopausa. Obstetrícia e ginecologia, 112(1), p.101.
Leia também:
- O que pode causar sangramento após a menopausa e como é tratado?
- Sintomas da menopausa e os 10 principais suplementos para alívio dos sintomas
- Artrite reumatóide e menopausa: o que você precisa saber
- Efeitos colaterais da menopausa | Suplementos, ervas que ajudam a lidar com os sintomas da menopausa
- A menopausa pode causar hipertensão? | Prevenção da hipertensão arterial causada pela menopausa
- Quais são as causas das manchas após a menopausa e como elas são tratadas?
