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Se você foi agendado para uma operação, sentir-se nervoso e preocupado é perfeitamente normal. Pode ser um momento assustador; você ficará preocupado com sua saúde e com o procedimento em si.
No entanto, se a sua ansiedade está afetando seriamente a sua qualidade de vida e você não consegue pensar em mais nada além da operação, isso pode ser um problema. Para ajudar, listamos cinco maneiras pelas quais você pode permanecer positivo antes de uma operação. Confira abaixo.
Aprenda sobre o procedimento
Isso pode parecer um pouco estranho, mas às vezes aprender o máximo possível sobre o procedimento pode ajudá-lo a se sentir muito melhor. Ao ler os detalhes de sua operação, você entenderá melhor o que esperar e como o cirurgião e a equipe médica trabalharão para mantê-lo seguro.
Você aprenderá sobre novas técnicas e ferramentas cirúrgicas, comoAfastadores médicos da June Medicale como isso melhora a taxa de sucesso das operações e a recuperação do paciente.
Fale com seu médico de família
Se você está sofrendo de graves nervosismo pré-operatório, às vezes a melhor ação é falar com seu médico de família.
Eles terão conhecimento íntimo do seu histórico médico e poderão oferecer-lhe conselhos e orientações antes da sua operação. Eles podem ajudá-lo a se preparar para o procedimento e ajudar a dissipar quaisquer medos que você possa ter.
Faça planos pós-operatórios
Com uma operação se aproximando, pode ser fácil focar nisso e em nada mais. Isso pode acabar dominando sua vida, o que pode fazer com que você se sinta sobrecarregado e extremamente estressado.
Pode ser útil fazer alguns planos pós-operatórios para você. Isso lhe dará algo pelo que ansiar após a operação, permitindo que você ignore isso e evite que seja a única coisa em que você pensa.
Reserve férias para você ou planeje ver amigos. Esta pode ser a maneira perfeita de se animar após o estresse de um procedimento médico. No entanto, não faça planos logo após a operação. Descanse bastante para garantir uma recuperação completa.
Distraia-se
Outra maneira de permanecer positivo antes da cirurgia é distrair-se. Se você tem um hobby, esta pode ser a maneira perfeita de distrair as coisas.
Hobbies que envolvem estar ao ar livre e na natureza são ideais. Passar um tempo na naturezaacalma nossas mentese pode nos fazer sentir mais relaxados. Jardinar ou caminhar pelas colinas podem ser hobbies maravilhosos que o levam para a natureza e o distraem da ideia do procedimento iminente.
Prepare-se com bastante tempo
A preparação é fundamental quando se trata de permanecer positivo antes de sua operação. Você provavelmente passará a noite no hospital, então leve o que precisa e certifique-se de não esquecer de nada.
Você também deve providenciar transporte de e para o hospital. Se puder, peça carona a um amigo ou familiar. Preparar-se com antecedência lhe dará uma coisa a menos com que se preocupar, o que ajudará a acalmar seus nervos.
Conclusão
Use os conselhos do guia acima para se manter positivo antes de iniciar a operação.
