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Os dentes são um dos aspectos mais importantes da nossa aparência, mas muitas vezes os consideramos um dado adquirido. Todos podemos admitir que não escovamos os dentes com a frequência que deveríamos ou nos entregamos a alimentos e bebidas não saudáveis. Se você não tomar cuidado, esses maus hábitos podem causar problemas nos dentes, então vamos discutir cinco coisas que você pode fazer para arruinar seus dentes.
Não ir ao dentista
Uma coisa que você pode estar fazendo e que pode estar estragando seus dentes, ou pelo menos não melhorando-os, é não ir ao dentista. Muitas pessoas têm uma ideia estranha sobre quando consultar o dentista, o que muitas vezes acontece quando as coisas já estão muito erradas.
Porém, o melhor momento para visitar o dentista é antes que algo dê errado, para evitar que coisas aconteçam. Por exemplo, se você tem dentaduras, é crucial visitar umdentista mais bem avaliadopelo menos duas vezes por ano, pois o formato e o tamanho das gengivas ou da mandíbula podem mudar com o tempo. Você também deve consultar seu dentista se seu dente estiver doendo um pouco. Adiar pensando que pode melhorar com o tempo só fará com que seu dente piore muito e eventualmente precise ser removido.
Beber álcool e cafeína
Se há algo relacionado à saúde bucal que a maioria das pessoas não conhece, é o fato de que a saliva é uma das melhores coisas para os dentes. Isso ocorre porque uma das coisas que a saliva faz é remover os ácidos presos nos dentes. Se sua boca não produz muita saliva, o ácido não está sendo eliminado.
Quando você bebe álcool, ele expõe os dentes aos açúcares e resseca a boca, o que dificulta a produção da saliva que os dentes precisam. Além disso, quando você bebe cafeína, ela tem um efeito semelhante, mas com mais açúcar adicionado, pode preparar os dentes para cáries.
Comer alimentos açucarados ou ácidos
Como mencionado acima, uma das piores coisas para os dentes seria o açúcar, e comer alimentos com muito açúcar adicionado também é tão ruim quanto tomar várias xícaras de chá ou café com adição de açúcar. Isso significa que se você deseja promover dentes bonitos, deve considerar comer menos alimentos açucarados.
Você pode não perceber isso, mas outra coisa que é relativamente ruim para os dentes são os smoothies feitos de frutas diversas. Embora seja saudável, não é tão bom para os dentes, principalmente porque frutas como a laranja contêm frutas cítricas, que são ácidas, e em altas concentrações. Portanto, tente beber água logo após tomar um smoothie, para que ela possa ser removida dos dentes e evitar a erosão do esmalte.
Escovar ou usar fio dental demais
Muitas pessoas têm a impressão de que, se você escovar os dentes com a maior frequência possível, poderá prevenir a cárie dentária e manter os dentes bonitos e brancos. Porém, o problema é que se você escovar demais, pode acabar removendo o esmalte dos dentes, o que ajuda a protegê-los.
Mais do que isso, se você usar fio dental, poderá notar que algumas de suas gengivas tendem a sangrar. Isso permite que você saiba que fez um bom trabalho ao usar o fio dental. No entanto, se você usar fio dental demais, suas gengivas ficarão danificadas e você corre o risco de contrair uma infecção. Isso pode se tornar um sério problema dentário com o tempo e, para resolvê-lo antes que seja tarde demais, você precisa visitar uma clínica odontológica de boa reputação, comoGrupo Odontológico de East Kildonan, onde cuidam de todas as suas necessidades odontológicas e dão dicas profissionais sobre como usar fio dental e escovar corretamente.
Não escovar ou usar fio dental
Por outro lado, se você não escovar os dentes o suficiente ou não usar fio dental, isso também será prejudicial para os dentes. Ao longo do dia, a placa pode se acumular nos dentes e, se você não escovar os dentes, isso pode levar à erosão do esmalte. Geralmente é recomendado escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia após as refeições.
O uso do fio dental pode ser feito uma vez ao dia, de preferência no final do dia, para remover todos os alimentos presos nas fendas entre os dentes que a escova não consegue alcançar. Como mencionado acima, usar muito fio dental não é bom para as gengivas, portanto, uma vez por dia é uma boa quantidade.
