41 remédios caseiros comprovados para parar as palpitações cardíacas

Os pesquisadores descobriram que os indivíduos que bebiam água fria antes do treino tinham uma frequência cardíaca mais lenta ( 2 ). Engolir a água faz com que o esôfago pressione contra o coração e ajuda a restaurar o ritmo.

No caso de palpitações aumentadas, espirrar água fria pode diminuir instantaneamente a freqüência cardíaca, pois choca o sistema nervoso e regulariza os batimentos cardíacos.

• Outro método é tomar um banho rápido com água fria para normalizar os batimentos cardíacos.

2. Banana

As bananas são um reservatório de potássio, que é um eletrólito primário. O coração é composto de músculos lisos e depende de potássio e outros minerais para funcionar de maneira saudável.

A hipocalemia, uma condição que surge devido a um baixo nível de potássio pode levar a palpitações cardíacas e perturbação da frequência cardíaca ( 3 ). Você deve consumir uma banana diariamente para ter um coração saudável ou incluí-la em sua dieta diária de qualquer maneira possível.

3. Treino

A cura para a palpitação cardíaca está incorporando uma atividade física em nossa vida cotidiana ( 4 ). Esportes ao ar livre como meio de exercício são boas maneiras de manter o coração saudável ou fazer exercícios aeróbicos 3-4 vezes por semana. Aqueça por 10 minutos antes de ir para um treino.

O coração se torna mais forte e saudável através da atividade física. Entregar-se a qualquer tipo de atividade física estimula o coração, mas alguns dos exercícios especificamente nutritivos para o coração são: caminhada, corrida, remo, ciclismo, natação, natação e dança.

Nota: Certifique-se de não fazer um treino excessivo, pois isso pode causar batimentos cardíacos anormais.

4. Magnésio

O mineral é responsável pelo bom funcionamento do coração e circulação do sangue. Sua deficiência pode causar palpitações cardíacas ( 5 ). Uma dieta rica em magnésio deve ser tomada como espinafre e outros vegetais verde-escuros, frutas secas como amêndoas e cajus, sementes de gergelim e abóbora , aveia, manteiga de amendoim, abacate, iogurte desnatado, chocolate preto, peixe de água e quinoa.

O magnésio é útil na prevenção de distúrbios graves do ritmo, tratando assim as palpitações com eficácia. Você também pode optar por suplementos de magnésio para aumentar sua ingestão.

N OTA: Tomar suplementos sob a supervisão de um médico.

5. Melaço de Blackstrap

O melaço de Blackstrap é rico em sódio, potássio, ferro e cálcio. A anemia é uma das maiores razões para palpitações cardíacas ( 6 ), que é tratada com melaço de tarja preta. Misture 1 colher de sopa de melaço em uma xícara de água e beba.

• Outra opção é misturar 2 colheres de chá de melaço e vinagre de maçã em um copo de água. Siga um destes métodos diariamente para o tratamento de palpitações cardíacas.

6. Respiração Profunda

A respiração profunda ajuda a reduzir a ansiedade e normalizar a frequência cardíaca. Relaxa o corpo e fornece oxigênio adequado ao corpo. Você pode executá-lo nas seguintes etapas:

1) Primeiro, sente-se em uma posição de pernas cruzadas de maneira confortável.

2) Respire profundamente e lentamente pelo nariz, de modo que a barriga se expanda a cada inspiração.

3) Agora, expire o ar.

4) Repita o processo por algum tempo até que a frequência cardíaca volte ao normal.

Pratique esse método sempre que o coração começar a pulsar de maneira anormal devido ao pânico.

• Manobra de Valsalva  Como alternativa, você pode praticar a manobra de Valsalva. É realizada fechando a boca e o nariz e expirando com força. Inicialmente, aumentará a freqüência cardíaca, diminuindo-a. Essa técnica é empregada quando se experimenta batimentos cardíacos muito rápidos ( 7 ).

Nota: Se você tem alguma doença cardíaca ou idade avançada, não tente este método.

7. Mel e Limão

O mel é facilmente digerido e assimilado pelo nosso corpo. Funciona muito bem no tratamento de palpitações ( 8 ). Misture uma colher de chá de mel em água e adicione uma pitada de limão. Consuma a bebida com o estômago vazio pela manhã.

Nota: É melhor consumi-lo antes de ir para a cama para obter melhores resultados.

8. Coentro e Anis

As especiarias podem ajudar a obter alívio da dor no peito causada por batimentos cardíacos irregulares ( 9 ). Prepare uma mistura adicionando 2 colheres de chá de coentro em pó e anis em pó cada. Adicione uma colher de chá de mel ou açúcar mascavo a gosto e coma-a após cada refeição.

9. folhas de cabaça de cobra

A cabaça de cobra pode impedir qualquer dano ao coração ( 10 ) e parar as palpitações do coração. Moa algumas folhas de cabaça de cobra adicionando uma pequena quantidade de água. Coloque a pasta preparada na gaze e esprema o suco. Guarde o suco em um recipiente e beba 2-3 colheres de sopa três vezes por dia.

10. Vitamina B-3

Uma deficiência de vitamina B3 pode causar doenças cardíacas ( 11 ). É uma vitamina solúvel em água que mantém a freqüência cardíaca sob controle, ajuda na formação de glóbulos vermelhos, melhora a função cardíaca e aumenta o fluxo sanguíneo para o coração. Os alimentos enriquecidos com vitaminas incluem salmão rosa, macarrão, café moído, amendoim e carne magra, atum leve, carne leve e feijão Lima.

Nota: Pode causar distúrbios cardíacos em muitos casos.

11. Eletrólito

Eletrólitos são íons que enviam ou recebem mensagens e realizam várias funções corporais, incluindo a circulação sanguínea e a promoção de um coração saudável. Desequilíbrio no nível de eletrólitos como sódio, potássio e magnésio pode causar palpitações ( 12 ). Mantenha o nível de eletrólitos em seu corpo bebendo bebidas eletrolíticas .

O tipo certo de comida é a chave para uma vida saudável. Uma dieta balanceada contendo eletrólitos importantes como potássio, cálcio, sódio e magnésio deve ser tomada. Você deve consumir bananas, maçã, leite, laranja, suco, batatas, passas de potássio, laticínios, amêndoas, feijão, tofu para cálcio e especiarias e laticínios para sódio.

12. Canela

A canela é um ótimo remédio caseiro para parar as palpitações cardíacas devido à presença de cinamaldeído e ácido cinâmico ( 13 ). Ele também contém minerais como manganês e potássio que são bons para o coração.

Essa especiaria pode impedir o acúmulo de lipoproteínas de baixa densidade, com colesterol ruim ou LDL, e reduzir a pressão arterial elevada. Ambos desempenham um grande papel no tratamento de palpitações cardíacas. Adicione 1 colher de chá de canela em pó em um copo de água morna e beba diariamente.

• Como alternativa, misture uma colher de chá de canela em pó e mel. Consuma esta mistura uma vez ao dia por alguns dias.

• Ou, canela em pó pode ser adicionada ao chá que bebemos diariamente, melhorando o sabor e ajudando o coração.

13. Yoga e meditação

Atualmente, é muito comum as pessoas sofrerem de problemas relacionados ao estresse. O estresse dá origem a doenças cardíacas e hipertensão. Se você estiver com palpitações com bastante frequência, o motivo pode ser o estresse. Deve-se reduzir o estresse e relaxar.

Para isso, o yoga pode ser o melhor caminho. Yoga não é apenas para manter o corpo em forma, mas mantém a mente estável através de práticas meditativas. Ajuda muito a superar o estresse ( 14 ). Tire 30 minutos do seu estilo de vida agitado para meditar. As técnicas de respiração do yoga também podem ser altamente vantajosas para quem sofre.

14. Tosse

Quando você tosse, o padrão do seu batimento cardíaco é quebrado ( 15 ). Portanto, tente tossir bastante quando tiver uma frequência cardíaca anormal. Essa tosse forte causa um aumento de pressão no peito, o que, por sua vez, induz um ritmo normal dos batimentos cardíacos.

Nota: Lembre-se de que não é um método preventivo. Você pode executá-lo enquanto sofre de palpitações.

15. Hidratação

Durante o verão, é especialmente importante manter-se hidratado, pois mesmo uma pequena quantidade de desidratação pode causar palpitações ( 16 ). A batida irregular do coração pode ser curada aumentando a ingestão de líquidos. Beba pelo menos 8 copos de água todos os dias.

16. Óleo de Peixe

O óleo ajuda a reduzir o colesterol no sangue, mantendo o coração saudável ( 17 ). Você pode incluir peixes em sua dieta. Comer duas vezes por mês seria suficiente. Os ácidos graxos ômega 3 também são encontrados em nozes, azeitonas e óleo de linhaça.

Nota: Não consuma óleo de peixe se sentir palpitações cardíacas após a ingestão.

17. Vitamina E

A vitamina E é usada no tratamento de doenças cardíacas. Um equilíbrio específico dessa vitamina em seu corpo é bastante essencial para o seu coração funcionar corretamente ( 18 ). A deficiência de vitamina E causa palpitações cardíacas e outros problemas relacionados ao coração. É essencial manter um sistema cardiovascular saudável.

Nota: Altas doses dessa vitamina podem causar batimentos cardíacos anormais.

18. vitamina D

Palpitações cardíacas também podem ocorrer devido ao desequilíbrio nos níveis de cálcio e magnésio ( 19 ) ( 20 ). A vitamina D ajuda na absorção de cálcio. A deficiência de vitamina D pode até levar a insuficiência cardíaca, ataque cardíaco, doença arterial periférica, derrames e doenças como pressão alta e diabetes. Você pode tomar suplementos para esta vitamina ou consumir recursos naturais, como peixes gordurosos, gemas de ovos, fígado bovino, queijo, etc.

19. Alho

O alho tem muitos benefícios para a saúde. Reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol ( 21 ) e limpa as artérias entupidas. O coágulo sanguíneo bloqueia a artéria e corta o suprimento de sangue rico em oxigênio, danificando o músculo cardíaco. Pode-se ter um dente de alho cru todos os dias jogando-o com uma colher de sopa de azeite e uma pitada de sal em uma panela.

20. Vitamina C

Essa vitamina é um forte antioxidante responsável pelo fortalecimento do sistema imunológico ( 22 ). A falta de vitamina C no organismo pode levar à deficiência de ferro, o que provoca batimentos cardíacos rápidos, tonturas e falta de ar. A vitamina C faz o corpo absorver o ferro não-heme, que inclui a quantidade máxima de ferro na dieta.

Um mínimo de 1000 mg de vitamina C deve ser incluído na dieta de um adulto para obter os benefícios. Reduz o risco de insuficiência cardíaca, melhora o funcionamento do coração. Os alimentos ricos em vitamina C são kiwis, frutas cítricas, vegetais de folhas verdes, brócolis, frutas, mamão, tomate, ervilha e pimentão.

21. Vitamina B12

Batimentos cardíacos irregulares também ocorrem devido à deficiência de vitamina B12 ( 23 ). Esta vitamina está na categoria de vitaminas essenciais do complexo B, responsáveis ​​principalmente pela geração de energia. Na ausência de vitamina B12, o corpo é incapaz de sintetizar a quantidade necessária de glóbulos vermelhos.

As hemácias geradas são de tamanho grande e enfrentam dificuldades em sair da medula óssea, onde são produzidas. Devido a isso, o sangue não é capaz de transportar oxigênio para o coração e pode resultar em danos no coração.

A vitamina B12 reduz o nível de homocisteína, pois um aumento em seu nível proíbe uma quantidade adequada de sangue de atingir seu coração e alivia as batidas do coração. Alimentos ricos em vitamina B12 incluem salmão, truta, ovos, leite, fígado bovino, amêijoas e cereais matinais.

Nota: Pode interferir com outros medicamentos. Portanto, consulte um médico antes de consumi-lo.

Remédios de ervas para parar palpitações cardíacas

22. Spikenard indiano

Muitas pessoas que pesquisam como parar as palpitações cardíacas ficam surpresas ao descobrir que existem muitos remédios à base de plantas. O nardo indiano é um desses remédios.

Tome 3 gramas de nardo indiano e adicione uma pitada de cânfora e canela. Consuma uma colher de chá da mistura três vezes em um dia para obter bons resultados. O nardo indiano estimula o coração e é uma cura natural útil para palpitações ( 24 ).

23. Chá de camomila

Esta erva saudável pode ser facilmente adquirida em uma loja próxima. Oferece vários benefícios à saúde, um deles é a capacidade de curar palpitações cardíacas. Os saquinhos de chá de camomila podem ser mergulhados na água quente. Consumi-lo regularmente ajuda muito.

N OTA: Não é recomendado para mulheres grávidas ( 25 ).

24. Withania Somnifera

A erva leva a freqüência cardíaca ao normal, aliviando o estresse e mantendo o corpo fisicamente apto. Você pode consumir 3-5 gramas de folhas em pó desta erva ou um quarto a meia colher de sopa de seu pó de raiz. Proporcionará alívio das doenças relacionadas ao coração ( 26 ).

25. Casca de raiz de Haw Black

A casca da raiz de Black Haw acalma o coração, trazendo ao normal o aumento do nível de palpitações ( 27 ). Cerca de vinte e cinco gotas da tintura ou infusão da erva misturada com água devem ser consumidas. Proporcionará alívio dos problemas anormais dos batimentos cardíacos.

26. Valeriana

Esta raiz herbal pode parar as palpitações cardíacas. Valeriana acalma os nervos e melhora o sono ( 28 ). Em alguns casos, a irregularidade na frequência cardíaca é causada devido à falta de comunicação entre o cérebro e o coração.

Esta erva estimulante acalma os nervos do coração e normaliza os batimentos cardíacos ( 29 ). Pode ser tomado na forma de cápsulas, tinturas ou chá. Um chá feito fervendo a raiz de valeriana na água por 10 a 15 minutos pode retardar o coração acelerado.

Nota:

1) As mulheres grávidas não devem consumir esta erva.

2) Só deve ser usado nos casos leves de palpitação cardíaca.

27.Arjuna

Esta erva é antioxidante por natureza, o que é útil para proteger o coração da oxidação. Mantém o sangue fino e diminui os níveis de colesterol LDL ( 30 ). Ferva o leite com 1/2 xícara de água. Adicione a erva Arjuna e alguns fios de açafrão.

Tome isso duas ou três vezes por dia. É um bom remédio para palpitações cardíacas e dor no peito causada por ela. Arjuna é amplamente utilizado no tratamento de doenças cardíacas.

28. Hawthorn

A erva é usada principalmente para tratamento cardiovascular ( 31 ) devido à sua capacidade de aumentar a utilização de oxigênio, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo. Relaxa os músculos cardíacos.

Hawthorn provou ser benéfico no tratamento da insuficiência cardíaca cognitiva. Batimentos cardíacos irregulares e ataques de ansiedade também são curados pela erva. Se você foi diagnosticado com algum problema cardíaco, deve tomar a erva regularmente por duas semanas. Você pode consumir seus suplementos para ajudar a doenças cardíacas.

Nota:

1) Consulte o seu médico antes de tomar esta erva, pois pode interferir com outros medicamentos.

2) Esta erva não é adequada para mulheres grávidas.

29. Motherwort

É um remédio eficaz para aliviar os problemas cardíacos desencadeados pelo estresse ( 32 ). Acalma o excesso de energia que corre em nossos corações e no sistema nervoso. Ele age instantaneamente para aliviar a agonia das palpitações.

Estudos farmacológicos demonstraram suas propriedades antibacterianas, antioxidantes, anti-inflamatórias e analgésicas, que auxiliam o sistema circulatório sanguíneo. Esta erva com um sabor ligeiramente amargo pode ser consumida na forma de chá ou de uma tintura.

30. Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta tem um efeito refrescante no coração, pois esta erva pode acalmá-lo ( 33 ). Fortalece os músculos do coração e melhora a circulação sanguínea. Uma xícara de chá de hortelã-pimenta preparada fervendo algumas folhas de hortelã fresca na água por cinco minutos funciona maravilha no tratamento de palpitações ocasionais.

N OTA: Não consumir óleo de hortelã se estiver grávida ou que sofrem de doença do refluxo gastroesofágico.

31. Lavanda

Banhos de ervas com algumas gotas de óleo de lavanda tendem a acalmar o sistema nervoso. Com o sistema nervoso permanecendo calmo, há menos chances de ansiedade e pânico. Tem efeitos significativos na pressão alta e na freqüência cardíaca aumentada ( 34 ). Diz-se que o óleo de lavanda regula os níveis de pressão arterial e freqüência cardíaca.

32. Ginkgo Biloba

O extrato herbal do Ginkgo biloba atua como um tônico cerebral e protege contra doenças cardíacas devido às suas fortes propriedades antioxidantes ( 35 ). O ginkgo biloba provou relaxar os vasos sanguíneos e impedir a coagulação das plaquetas. Também aumenta o fluxo sanguíneo durante as palpitações cardíacas. Esta erva é eficaz na melhoria de distúrbios cardíacos e doenças vasculares periféricas.

Nota: Consuma esta erva somente após consultar um médico, pois pode causar muitos efeitos colaterais.

33. Maracujá

A erva com flores brancas e roxas ajuda a aliviar o estresse, liberando um neurotransmissor GABA que acalma o cérebro. É perfeito para aliviar ataques leves de ansiedade , insônia e depressão . Quando as palpitações cardíacas ocorrem devido ao nervosismo, a erva acalma o cérebro e o coração de forma eficaz.

Nota: interfere com outros medicamentos. Portanto, deve ser tomado após consultar um médico.

34. Pimenta caiena

Pimenta de Caiena é uma espécie de capsicum e é usada principalmente por suas ações estimulantes e anti-sépticas. Esta erva limpa os vasos sanguíneos e melhora a circulação sanguínea. É extremamente eficaz e isso também sem efeitos colaterais. Tem a capacidade de neutralizar ataques cardíacos. Fortalece o coração equilibrando a circulação e acalmando as palpitações cardíacas ( 37 ).

35. Horehound Branco

Sabe-se que a erva possui várias propriedades como diurético, expectorante, anti-inflamatório ( 38 ), estimulante e aromático. White Horehound é particularmente benéfico quando se trata de acalmar a excitação muscular e parar as palpitações cardíacas. Pode ser tomado sob a forma de chá ou você pode consumir seus suplementos.

36. Bugleweed

Diz-se que o Bugleweed é melhor do que outros suplementos de saúde. Esta erva é um dos membros da família da hortelã ( 39 ). É benéfico para os batimentos cardíacos acelerados e normaliza efetivamente a freqüência cardíaca. Além disso, ele pode tratar os batimentos cardíacos acelerados causados ​​devido ao hipertireoidismo.

Nota:

1) Bugleweed não deve ser tomado por mulheres grávidas e mães que amamentam.

2) Pessoas com doenças endócrinas, como hipopituitarismo, adenoma da hipófise, hipotireoidismo ou hipogonadismo, não devem tomá-lo.

37. Suco de grama de cevada

O suco de grama de cevada tem muitos benefícios e vem na categoria de super alimentos. A planta contém minerais, vitaminas, aminoácidos ( 40 ), proteínas e enzimas em um estado equilibrado, enriquecendo nosso corpo não apenas em uma esfera, mas em todos os domínios.

Ele mantém o sangue fluindo e evita coágulos sanguíneos que podem causar problemas fatais. Um consumo regular de suco de grama de cevada em pó pode tornar o corpo saudável e imune a problemas cardíacos.

38. Erva-cidreira

O erva-cidreira pode ser útil no tratamento de problemas cardíacos leves ( 41 ) e ajuda a diminuir a ansiedade. O erva-cidreira pode ser incluído na sua dieta diária ou tomar suplementos.

• Como alternativa, você pode colocar uma colher de chá de erva-cidreira em água quente por cinco minutos e beber.

Nota: Os suplementos devem ser tomados após consultar um médico.

39. Yarrow

Yarrow é útil para combater o pulsar rápido do coração. Possui várias propriedades, incluindo anti-séptico, anti-inflamatório, diurético, expectorante etc. ( 42 ). Yarrow pode ser consumido na forma de chá, em que 2 colheres de chá da erva são mergulhadas na água quente por cerca de dez minutos e, em seguida, o chá preparado pode ser consumido após a filtração. Beba duas ou três vezes por dia para ver os resultados.

40. Cogumelo Reishi

O cogumelo é altamente benéfico para o sistema cardiovascular ( 43 ). Ajuda na circulação adequada do fluxo coronariano e cerebral, diminuindo os níveis de lipídios no sangue e colesterol. O cogumelo tem efeitos antialérgicos e normaliza a pressão sanguínea.

Também é usado para curar arritmia, que é um ritmo cardíaco anormal. Você pode usar cogumelos reishi secos e em pó ou o extrato desta erva.

Nota: Consulte o seu médico antes de consumir esta erva.

41. Rosemary

O alecrim é considerado antibacteriano, antioxidante, carminativo, expectorante, nervoso, diaforético, estimulante, adstringente e tônico. É um reservatório de todos os minerais essenciais necessários para o bom funcionamento dos músculos e nervos cardíacos ( 44 ), incluindo magnésio, cálcio, fósforo, sódio e potássio.

Quantidades iguais de óleo de alecrim e menta podem ser massageadas na pele para aliviar as palpitações e a dor no peito causada por ela. Esta erva ajuda a aliviar o estresse e aliviar a ansiedade.

Fazer

• Tente identificar as atividades que desencadeiam palpitações cardíacas e evite-as.
• Siga uma dieta saudável e tente manter a pressão arterial e o nível de colesterol sob controle.
• Tome três refeições por dia, incluindo o jantar que consiste em legumes no vapor.
• Atenha-se a um plano de treino saudável.
• Se você estiver estressado, faça yoga e tente diferentes posturas relaxantes.
• Uma goiaba madura deve ser tomada no estômago vazio da manhã todos os dias, pois reduz as palpitações.
• Consumir suco de uva diariamente também pode ajudar a obter alívio da palpitação.
• Aumente a ingestão de frutas e legumes frescos.
• Se você notar um batimento cardíaco irregular, sente-se e relaxe.
• Durma pelo menos 8 horas. Uma mensagem à noite com um óleo essencial pode ajudar a conseguir um sono profundo.
• Faça exercícios aeróbicos, andando, correndo, jogando tênis por 3-4 vezes por semana para manter seu coração saudável.

Não é

• Não fume. Se você quer saber como parar as palpitações cardíacas, então este é um acéfalo.
• Reduza ou pare a ingestão de cafeína e álcool.
• Evite drogas e estimulantes ilegais.
• Diga um grande não às bebidas alcoólicas.
• Tente manter a calma durante os momentos de estresse ou excitação, pois isso desempenha um papel fundamental em causar vibrações no coração.