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Embora a bexiga urinária seja um saco muscular situado na pélvis, na verdade ela não desempenha um papel principal como reservatório de urina. A bexiga urinária só chama a atenção quando precisa ser esvaziada, está inflamada ou infectada e causa dor ou desconforto. Os rins produzem urina que é transportada para a bexiga através de um par de tubos. É aqui que a urina é armazenada, com a bexiga se expandindo para acomodar o fluxo de urina. Esta função de armazenamento é apoiada pela presença de camadas de tecido muscular que revestem a bexiga urinária, permitindo-lhe expandir-se quando a urina começa a encher o saco. A bexiga urinária é suscetível a muitas condições médicas que podem variar de irritantes a dignas de atenção médica imediata. Bexiga Hiperativa (BH) é uma condição que ocorre quando a bexiga não consegue funcionar normalmente. Uma bexiga hiperativa desencadeia uma vontade repentina de urinar e também pode resultar em perda involuntária de urina. Vários factores, como músculos pélvicos distendidos ou fracos, doenças da bexiga, problemas crónicosinfecções do trato urinário,diabetes, umaumento da próstata, ouobesidadepode levar a uma bexiga hiperativa.
4 vitaminas para uma bexiga hiperativa
Junto com certos medicamentos de venda livre e prescritos, alguns tratamentos naturais também podem ajudar a aliviar o problema da bexiga hiperativa. Certas vitaminas também podem ser úteis para melhorar a função da bexiga e ajudar o paciente a se livrar do embaraçoso problema da incontinência urinária. Algumas vitaminas para uma bexiga hiperativa são:
Vitamina A para uma bexiga hiperativa
A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura, que ajuda a melhorar a função do sistema imunológico e a diminuir o risco de cistite intersticial, infecções da bexiga ecâncer de bexiga.
De acordo com especialistas médicos, a vitamina A também ajuda no processo de cicatrização, apoia a saúde da bexiga, repara danos na bexiga, evita perdas de urina, fortalece os músculos pélvicos fracos e reduz a inflamação da bexiga. A IDR de vitamina A para homens e mulheres é de 900 mcg e 700 mcg, respectivamente. Óleo de fígado de bacalhau, leite, manteiga, ovos, batata doce assada, brócolis, manga, abóbora, cenoura crua, abóbora enlatada e espinafre são alguns alimentos ricos em vitamina A que podem ser consumidos para superar o problema da bexiga hiperativa.
Vitamina B12 para bexiga hiperativa
Também conhecida como cobalamina, a vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água que pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema nervoso central, aliviar a pressão da bexiga e aliviar perdas leves de urina. A dosagem diária recomendada de vitamina B 12 é de 2,4 mcg para adolescentes e adultos. Alguns alimentos que contêm grande quantidade de vitamina B-12 são leite, truta arco-íris, iogurte natural, lombo de vaca, fígado bovino, salmão, atum branco, ovos, cereais matinais e frango assado. Consumir alimentos ricos em vitamina B12 ajuda a lidar com a bexiga hiperativa.
Vitamina C para uma bexiga hiperativa
A vitamina C é um poderoso antioxidante solúvel em água, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e também a proteger a bexiga de qualquer dano ou prejuízo causado por radicais livres nocivos no corpo. Os especialistas acreditam que a vitamina C pode diminuir a inflamação da bexiga, aliviar a pressão da bexiga e prevenir infecções da bexiga. A ingestão diária recomendada de vitamina C para adultos é de 1000 mg. Alguns alimentos ricos em vitamina C incluem cranberries, amoras, morangos, kiwi, toranjas, laranjas, abacaxis, brócolis, espinafre, couve de Bruxelas e tomate, que você pode comer em abundância para combater o problema da bexiga hiperativa.
Vitamina D para uma bexiga hiperativa
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura, que pode ajudar no problema da bexiga hiperativa e na redução da inflamação da bexiga, promovendo melhor contração muscular da bexiga, fortalecendo os músculos da bexiga e diminuindo o risco de distúrbios do assoalho pélvico, como incontinência urinária. A ingestão diária recomendada de vitamina D é de 15 mcg para adultos. Alguns alimentos ricos em vitamina D que podem ser consumidos para aliviar a bexiga hiperativa são leite de soja fortificado, salmão rosa enlatado, sardinha, cereais fortificados, suco de laranja fortificado, gema de ovo e leite de vaca fortificado.
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