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W-sentar é uma postura sentada em que os joelhos ficam na frente e os tornozelos e pés atrás e na lateral dos quadris. Isso cria um formato de W nas pernas.
Essa postura sentada é muito comum durante os anos de desenvolvimento da criança. As crianças gostam de sentar-se na posição W, pois isso lhes dá uma ampla base de apoio enquanto brincam e realizam outras atividades.
É importante que a criança entre e saia desta posição, pois ficar sentado continuamente nesta postura pode causar problemas.
O risco associado à postura sentada W
Fraqueza no tronco e nas pernas
Quando as pernas e o tronco não estão estáveis durante a brincadeira, sentar em W é a posição ideal.
Ao sentar-se com as pernas em W, o trabalho muscular é assumido pelas pernas e um centro de gravidade é criado com uma base mais larga para apoiar o movimento.
Displasia da anca
- Se a criança for diagnosticadadisplasia da anca, então é importante desencorajar a posição sentada em W.
- Ficar sentado por muito tempo na posição sentada em W pode aumentar as chances de luxação dos quadris. Sentar-se internamente gira o quadril até um ponto, ele pode se deslocar facilmente se houver problemas nas articulações.
- É importante procurar sinais de dor no quadril se a criança não tiver sido diagnosticada com displasia do quadril.
- Esta condição é difícil de diagnosticar, a menos que a criança seja mais velha e se queixe de desconforto.
Problemas ortopédicos
- As crianças que se sentam na posição W com muita frequência podem sofrer de rigidez muscular nas pernas e no quadril. O músculo tenso pode inibir o movimento normal, afetando a coordenação e o equilíbrio da criança.
- Os músculos afetados com esta postura sentada sãoisquiotibiais, abdutores de quadril eTendão de Aquiles.
- Uma criançaandandocom dedos de pombo ou pés virados para dentro pode termúsculos tensos.
Questões de coordenação bilateral
- Sentar-se pode fazer com que a criança evite coordenação ou movimentos independentes nos lados direito e esquerdo do corpo.
- Você descobriria que uma criança com coordenação bilateral teria problemas em alcançar as coisas à esquerda com o lado direito.
- Se você estiver atento a sinais de atraso na dominância ou destreza das mãos, atrasos motores finos, atrasos motores grossos e problemas de coordenação dos lados direito e esquerdo do corpo, pense em corrigir a postura sentada em W.
Outros problemas
- Sentar-se pode ser um problema quando uma criança tem um tônus muscular aumentado ou outras condições neurológicas comoparalisia cerebral.
- Como sentar em W torna os músculos mais tensos, sentar em outra posição, durante um período de tempo, tornar-se-ia difícil.
- A criança pode ter dificuldade para mover as pernas ou torcer o quadril para fora.
- Observe esses sintomas e corrija a posição sentada.
Como o W-sitting pode ser corrigido?
As crianças que se sentam em W muitas vezes mudam gradualmente dessa posição com facilidade. Na maioria dos casos você não precisa corrigi-los.
Mas se você encontrar seu filho na mesma posição o tempo todo e por um período prolongado, é preciso ficar atento.
Você pode incentivar a criança a mudar de posição de vez em quando. Você pode ajudá-los a tentar uma variedade de outras posições, como:
- Sentado cruzado
- Sentado de lado
- Alfaiate
- Agachamento
- Longo sentado
- Ajoelhado
Existem algumas outras dicas dadas pelo Arnold Palmer Hospital for Children, que são as seguintes:(1)
- Não os imponha a mudar de posição. Em vez disso, você pode tentar dizer à criança para cruzar as pernas, pois isso ajuda a construir músculos fortes. Mantenha a conversa positiva. Você também pode abraçá-los ou fazer cócegas neles, para que a posição seja alterada. Experimente mudar seus hábitos com alguns gestos positivos.
- Ofereça diferentes opções de assento para a criança, como um pufe, um banquinho ou outro.
- Você também pode levar a criança a outras formas que estimulem o desenvolvimento.Iogae brincar no playground podem ser boas opções.
Ficar sentado faz parte do desenvolvimento normal e desaparece à medida que a criança cresce ou se envolve em outras atividades. Se você achar que seu filho prefere essa posição, incentive-o a sentar-se de outras maneiras para um desenvolvimento equilibrado.
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