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A exposição solar ao meio-dia, o estresse e o tabagismo não são os únicos fatores que causam o envelhecimento. De acordo com diversos estudos, muitos alimentos contêm componentes que têm a capacidade de impulsionar o processo de envelhecimento. O envelhecimento aparece não só na pele, mas também nos dentes e no corpo.
4 alimentos e bebidas que fazem você envelhecer mais rápido
Abaixo estão os 4+ principais alimentos e bebidas que fazem você envelhecer mais rápido:
Açúcar
Uma pessoa que consome excessivamenteaçúcar, tem tendência a envelhecer mais rapidamente, pois desencadeia um processo que afeta o colágeno da pele, causando cáries e descoloração. O açúcar também deixa a pessoa gorda e enrugada. A pele fica menos flexível e também desidratada.
Álcool
Quando nosso fígado funciona corretamente, as toxinas que podem afetar a pele são expelidas do corpo. Mas se houver um acúmulo de toxinas no corpo e elas não forem decompostas adequadamente, podem causar problemas de pele comoacne,rugase palidez.Álcoolcausa privação de sono, pois desidrata o corpo. O sono insuficiente também causa rugas, pigmentação e reduz a elasticidade da pele. Devido ao consumo de álcool, nosso corpo fica privado de vitaminas A, B e C, que são vitais para uma pele saudável. Também causa esgotamento de magnésio e zinco junto com ácidos graxos e, em última análise, resulta em envelhecimento prematuro. Também retarda o metabolismo e não é bom para a saúde do coração.
Cafeína
A cafeína, como qualquer outro diurético, faz com que você vá ao banheiro com frequência, privando o corpo de umidade. Quando algo desidrata o corpo, desidrata a pele e faz você parecer envelhecido e sem brilho. A cafeína, além de desidratar o corpo, também prejudica os dentes. A bebida ácida cria poros na superfície do esmalte. Com o tempo, pode causar erosão nos dentes. Esta bebida tem muitos efeitos positivos no corpo, por isso não é prático evitar completamente a cafeína. Sugere-se lavar a boca com água após o consumo do café, pois neutraliza o ácido.
Vinho branco
O vinho branco mancha os dentes e danifica o esmalte. Você nunca deve escovar os dentes imediatamente após beber qualquer bebida ácida como o vinho branco. Escovar dentes já ácidos causa erosão dos dentes. Após a bebida ácida, os dentes precisam de tempo para se remineralizar antes de poderem ser escovados. O ideal é esperar uma hora para escovar os dentes após o consumo do vinho.
Alimentos/Carnes Processadas
Os alimentos processados sempre foram os mais prejudiciais ao organismo. Carnes como bacon e linguiça vienense contêm conservantes como sulfitos. Esses conservantes provocam inflamação da pele enquanto aceleram o processo de envelhecimento. Eles também têm uma grande quantidade de sal. Fast food como batatas fritas, cachorros-quentes, etc. são geralmente desprovidos de minerais, vitaminas e antioxidantes e são ricos em gorduras ruins e sal que promovem o envelhecimento. Os alimentos enlatados geralmente são ricos em sódio, o que resulta em inflamação.
Gorduras trans
As gorduras trans não são apenas prejudiciais para o coração, mas também provocam o envelhecimento da pele e promovem inflamação. A pele fica mais vulnerável aos raios UV e a fluidez das células diminui. Produtos que contenham óleo hidrogenado no rótulo devem ser evitados. É comumente encontrado em biscoitos e alimentos fritos.
Comida Picante
Comida picanteé conhecido por agravarrosácea, também conhecidas como manchas. Durantemenopausa, os vasos sanguíneos ficam mais reativos e alimentos picantes podem causar alguns danos durante esse período. Recomenda-se não comer alimentos picantes, pois podem causar vasinhos, vermelhidão e inchaço na pele.
Bebidas Energéticas
Bebidas energéticasfornecer energia enquanto faz com que seus dentes envelheçam. Uma bebida energética deve ser consumida com canudo, para que o contato com os dentes seja minimizado.
Suco de limão à base de açúcar
Especialistas afirmam que a limonada tem efeitos prejudiciais aos dentes. É importante beber um pouco de água depois de beber a limonada. Também é importante esperar uma hora antes de escovar os dentes. Ao evitar o açúcar no suco de limão, é possível evitar a placa dentária.
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