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Se você sofreu um acidente de carro em Pittsburg ou caiu de um lance de escadas no trabalho em Pasadena, você nunca sabe quando poderá sofrer uma lesão inesperada. Uma lesão grave pode custar-lhe mais do que apenas dor física. Talvez você precise se ausentar do trabalho para se recuperar, o que torna fundamental que você se recupere o mais rápido possível.
Embora não haja nada mais importante do que o tempo para ajudá-lo a se recuperar de uma lesão, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a acelerar sua recuperação. Não existe uma varinha mágica que conserte ossos e repare danos musculares, mas se você ajudar seu corpo a se curar, poderá voltar ao normal mais rápido do que imagina.
Ser ferido em um acidente pode ser física e mentalmente desgastante. Obtendo a ajuda necessária de seu fisioterapeuta ou aconselhamento jurídico do escritório de advocacia Chaffin Luhana LLP em Pittsburgh, você precisa permanecer proativo para se curar rapidamente. Vamos dar uma olhada em algumas maneiras de acelerar a recuperação de lesões.
Descansar
O agente de cura mais poderoso para seus ferimentos é o descanso. Quando seu corpo é danificado, leva tempo para você se regenerar. A maioria dos médicos recomenda que você descanse bastante quando estiver ferido. Descansar o corpo pode ajudar a concentrar a energia necessária para curar seus ferimentos.
É preciso muita energia para o seu corpo se curar. Descansar adequadamente e deixar seu corpo fazer o trabalho necessário o ajudará a se recuperar mais rapidamente.
Dieta
Abastecer seu corpo com os nutrientes certos quando você está lidando com uma lesão pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente. Comer junk food com muitas calorias vazias exigirá mais esforço do seu corpo para processar e interromper o processo de cura. Se você está se recuperando de uma lesão, deseja alimentar seu corpo com os minerais, vitaminas e proteínas necessários para ajudar no processo de cura.
Alimentos ricos em proteínas, como carne, ovos ou laticínios, ajudarão a fornecer ao corpo a energia extra necessária para reparar tecidos danificados. Uma dieta repleta de frutas e vegetais saudáveis ajudará você a alimentar seu corpo com as vitaminas e minerais necessários para acelerar a regeneração celular.
Terapia
Fisioterapiapode ser crucial para uma rápida recuperação de lesões. Embora ir às sessões de terapia possa não ser sua parte favorita de sua recuperação, o trabalho que você realizar lá será crucial para sua jornada de cura. Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a alongar os músculos, trabalhar as articulações e identificar onde a lesão está melhorando. É importante comparecer a todas as sessões de terapia e fazer os exercícios recomendados pelo seu terapeuta quando estiver em casa.
Lidar com uma lesão pode ser desgastante física e emocionalmente. Se você quiser melhorar seu tempo de recuperação, siga estas dicas e se recupere rapidamente.
