19 maneiras naturais de se livrar da caspa

O preto é uma das cores mais elegantes que a maioria das pessoas adora usar. Mas se você tem problema de caspa, usar um vestido preto pode fazer você se sentir desanimado devido aos pequenos flocos que caem constantemente em seu vestido preto. A caspa, também conhecida como seborreia em termos médicos, é uma condição que enfraquece principalmente o couro cabeludo. As razões pelas quais a caspa pode estar ocorrendo são muitas, desdeestresse, parapele secae má escovação do cabelo. A caspa pode prejudicar seu comportamento em público. Então agora, o que fazer para tratar a caspa? Bem, temos alguns remédios naturais que você pode experimentar. Leia abaixo para saber como se livrar da caspa naturalmente.

19 maneiras naturais de se livrar da caspa:

A caspa é uma condição que afeta até 50% das pessoas.(1)Um dos sinais mais comuns de caspa é coceira no couro cabeludo e descamação. No entanto, também pode haver outros sintomas, como manchas gordurosas no couro cabeludo e formigamento na pele.

Pele seca, sensibilidade a produtos capilares,dermatite seborreicae o crescimento de um tipo específico de fungo que vive no couro cabeludo são algumas das causas da caspa. Embora existam vários produtos OTC para o tratamento da caspa, também existem muitos remédios naturais eficazes para se livrar da caspa naturalmente.

1. Aplique Aloe Vera:

   Aloe veraé frequentemente adicionado a várias pomadas, loções e cosméticos para a pele. É um tipo de suculenta e quando aplicada na pele, acredita-se que auxilia no tratamento de doenças de pele, comopsoríaseeherpes labial.(2)Aloe Vera também é conhecido por tratar a caspa naturalmente. De acordo com uma revisão, as propriedades antifúngicas e antibacterianas do aloe vera são conhecidas por proteger contra a caspa.(3)

   Da mesma forma, um estudo em tubo de ensaio também descobriu que o aloe vera foi eficaz contra várias espécies de fungos e também pode ajudar no controle de infecções fúngicas que causam queda de cabelo no couro cabeludo. Existem estudos em tubos de ensaio que descobriram que o aloe vera pode reduzir a inflamação, o que pode aliviar os sintomas.(4)No entanto, ainda são necessários alguns estudos adicionais para analisar como o aloe vera pode afetar diretamente a caspa.

2. Aplique Henna/Mehndi:

   Você também pode usar henna ou mehndi para se livrar da caspa naturalmente. Henna funciona bem no cabelo e ajuda a amolecê-lo. Você pode preparar uma mistura de henna ou mehndi para o seu cabelo misturando primeiro henna com coalhada e um pouco de suco de limão. Esta pasta quando preparada deve ser guardada por 8 horas e depois aplicada nos cabelos. Deixe secar por duas horas e depois lave. Você pode se livrar da caspa naturalmente usando o Mehndi com frequência.

3. Óleo da árvore do chá:

   Óleo de tea treeé conhecido por ser usado no tratamento natural de várias doenças, desde psoríase até acne. O óleo da árvore do chá também é conhecido por ter potenciais propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas, que podem ajudar a aliviar os sintomas da caspa.(5)De acordo com uma revisão, este óleo é eficaz no combate à cepa específica do fungo que causa a caspa e a dermatite seborreica.(6)Observe que o óleo da árvore do chá pode causar irritação em pessoas com pele sensível. Portanto, você deve diluir o óleo primeiro adicionando algumas gotas a qualquer óleo transportador, como óleo de coco, antes de aplicá-lo diretamente na pele.

4. Aplicar óleo de coco:

   Existem vários benefícios para a saúdeóleo de coco. O óleo de coco pode ajudar a melhorar a hidratação da pele e prevenir o ressecamento que pode piorar a caspa naturalmente. De acordo com um pequeno estudo com 34 indivíduos, foi demonstrado que o óleo de coco foi tão eficaz quanto o óleo mineral na melhoria da hidratação da pele.(7)Há também pesquisas que descobriram que este óleo pode ajudar a tratareczemaou uma doença de pele que pode contribuir para a caspa.

5. Usar Azeite:

   Azeitetambém pode ser um remédio natural eficaz para a saúde do cabelo. Você precisa aplicar o óleo no cabelo regularmente. Isso fortaleceria seu couro cabeludo. Para preparar o azeite para aplicar no cabelo para se livrar da caspa, primeiro você precisa aplicar um pouco de azeite no cabelo e depois de 10 minutos lavar a cabeça com um xampu suave.

6. Use óleo de capim-limão:

   Capim-limãoe o óleo de capim-limão têm sido usados ​​tradicionalmente para tratar problemas digestivos, reduzir o estresse e diminuir a pressão arterial. O óleo de capim-limão é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas que podem ajudar a reduzir os sintomas da caspa. De acordo com as descobertas de um pequeno estudo publicado no ano de 2015, descobriu-se que os tônicos capilares contendo 10% de óleo de capim-limão reduziram a caspa em 81% após 2 semanas.(8)

   Deve-se observar que o óleo de capim-limão pode causar irritação na pele ou reações alérgicas se aplicado diretamente na pele. Assim, você pode diluir o óleo com água ou misturar algumas gotas do óleo em seu xampu ou condicionador normal e usá-lo.

7. Aplicar folhas de manjericão:

   Uma das melhores maneiras de se livrar da caspa naturalmente poderia ser o uso defolhas de manjericão. Isso ocorre porque as folhas de manjericão têm propriedades antibacterianas e antifúngicas e podem curar problemas graves de caspa. Estas folhas também são benéficas para tornar o couro cabeludo forte e saudável.

   Para preparar folhas de manjericão para curar a caspa e muitos outros problemas relacionados ao cabelo, primeiro você precisaria de algumas folhas de manjericão, 2 colheres de chá de amla em pó e 2 colheres de chá de água para misturar tudo para formar uma pasta. Você deve aplicar esta pasta suavemente sobre o couro cabeludo e deixar secar por 30 minutos antes de lavar. Certifique-se de repetir isso diariamente para testemunhar a diferença.

8. Use vinagre de maçã:

   Vinagre de maçãou ACV tem sido associado a muitos benefícios à saúde. Alguns dos benefícios incluem melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar na perda de peso.(9, 10)O vinagre de maçã também é usado como remédio natural para se livrar da caspa. A acidez do vinagre de maçã é conhecida por ajudar a estimular a eliminação de células mortas da pele no couro cabeludo. O ACV também é conhecido por equilibrar o pH da pele, reduzindo o crescimento de fungos e auxiliando no combate à caspa. No entanto, nenhum estudo apoia essas afirmações. Se você quiser experimentar o ACV, basta adicionar algumas colheres de sopa de vinagre ao xampu ou simplesmente combiná-lo com outros óleos essenciais e borrifá-lo diretamente no cabelo.

9. Aplicar pasta de sementes de feno-grego e suco de limão:

   Você também pode tentarsementes de feno-gregocomo uma cura preventiva para sintomas de caspa. Você deve seguir o processo correto para usar essas sementes no tratamento natural da caspa. Em primeiro lugar, você deve colocar algumas sementes de feno-grego ou sementes de methi em uma tigela pequena com água e deixar de molho durante a noite. De manhã, amasse as sementes até formar uma substância pastosa e adicione um poucosuco de limãopara isso e misture bem. Agora, aplique esta pasta no couro cabeludo e no cabelo e deixe secar por 30 minutos. Você pode então lavar o cabelo com shampoo e deixar secar.

10. Use gema de ovo:

    Gema de ovocontém biotina, que é a principal vitamina que ajuda no tratamento da caspa. As gemas podem atuar como condicionadores para o cabelo e, assim, torná-lo mais saudável.

    Para preparar a gema do ovo para ser usada como remédio natural para eliminar a caspa, é necessário retirar a camada branca que envolve a gema. Certifique-se de manter o couro cabeludo e o cabelo secos e depois aplique a gema de ovo no cabelo. Depois de aplicar a gema de ovo, cubra o cabelo com um saco plástico por 60 minutos e depois lave a cabeça com um xampu suave. Você pode precisar lavar a cabeça duas vezes para remover o mau cheiro. Você deve usar este remédio natural três vezes por semana.

11. Aplique suco de Neem:

    Um dos melhores remédios para o tratamento da caspa éNeem. O Neem está presente em muitos xampus como um dos ingredientes principais.

    Para preparar o suco de Neem para o cabelo, você precisará esmagar algumas folhas de Neem para formar uma pasta grossa e depois aplicá-la no cabelo e no couro cabeludo. Deixe secar por pelo menos 10 minutos antes de lavar com um pouco de água.

12. Aplique a pasta de casca de laranja:

    Casca de laranjatambém pode funcionar bem no tratamento natural da caspa. A casca de laranja contém minerais como cálcio, magnésio e vitamina A, além de fibras alimentares, conhecidas por serem boas para o corpo. A casca de laranja, quando usada corretamente, também pode ajudar a se livrar da caspa. Pegue a casca da laranja e esprema um pouco de suco de limão e triture bem até formar uma pasta. Agora, aplique esta pasta no cabelo e couro cabeludo e deixe secar por 30 minutos. Uma vez feito isso, você pode lavá-lo com um shampoo anticaspa.

13. Use bicarbonato de sódio:

    Bicarbonato de sódioé encontrado em nossa cozinha. Este poderia ser um remédio natural rápido e fácil para se livrar da caspa. Acredita-se que atue como um esfoliante suave para remover células mortas da pele e reduzir a coceira e descamação. O bicarbonato de sódio é conhecido por suas propriedades antifúngicas que podem ser essenciais no tratamento da caspa.

    De acordo com um estudo em tubo de ensaio que mediu os efeitos antifúngicos do bicarbonato de sódio em algumas das cepas comuns de fungos que causam infecções de pele, descobriu-se que o bicarbonato de sódio foi capaz de inibir completamente o crescimento de fungos em 79% das amostras após 7 dias.(11)Mais um estudo analisou os efeitos do bicarbonato de sódio em 31 pacientes com psoríase. Descobriu-se que o tratamento com banhos de bicarbonato de sódio reduziu significativamente a coceira e a irritação da pele após 3 semanas.

    As diretrizes de tratamento para diversas condições, como dermatite atópica, também observam que banhos de bicarbonato de sódio podem ajudar a aliviar a coceira.(12)Para obter os melhores resultados, aplique bicarbonato de sódio diretamente nos cabelos molhados e massageie suavemente o couro cabeludo. Deixe descansar por cerca de 1-2 minutos e depois continue a lavar o cabelo com qualquer shampoo.

14. Aplicar pasta de alho:

    Alhoé uma ótima fonte que pode ser usada para tratar a caspa naturalmente. Possui excelentes propriedades antifúngicas que podem eliminar vários micróbios perigosos que causam a caspa. Para preparar a pasta de alho você precisa inicialmente pegar alguns dentes de alho junto com 1 colher de sopa demel. Misture bem e forme uma pasta lisa. Em seguida, aplique a pasta no cabelo e couro cabeludo e deixe secar por 15 minutos antes de enxaguar o cabelo com shampoo.

15. Use aspirina:

    Aspirinatambém pode ajudar a se livrar da caspa naturalmente. O ácido salicílico é um composto primário presente na aspirina conhecido por suas propriedades antiinflamatórias.(13)O ácido salicílico também está presente em diversos xampus anticaspa. O ácido salicílico atua ajudando você a se livrar da pele escamosa e a soltar flocos, que podem ser removidos facilmente.(14)Para usar aspirina para tratar a caspa, esmague naturalmente 2 comprimidos de aspirina e adicione o pó ao shampoo que você está usando para lavar o cabelo. Isso o ajudaria muito.

16. Adicione mais probióticos:

    Probióticossão bactérias benéficas que são conhecidas por serem boas para a nossa saúde. Os probióticos trazem muitos benefícios, como proteção contra alergias, redução dos níveis de colesterol e auxílio na perda de peso.(15, 16)Os probióticos também podem ajudar a melhorar a função imunológica, o que por sua vez pode ajudar o corpo a lutar contra as infecções fúngicas que causam a caspa.(17)

    Um estudo mostrou que tomar probióticos por 56 dias reduziu significativamente a gravidade da caspa em 60 pessoas. Os probióticos também são conhecidos por ajudar nos sintomas de várias doenças de pele, como dermatite e eczema, especialmente em crianças e bebês. Você pode encontrar probióticos em forma de suplemento para uma dose rápida. Você também pode encontrar probióticos em vários tipos de alimentos fermentados, como Kimchi, Kombuchá, natto e tempeh.

17. Melhorar a ingestão de ácidos graxos ômega-3:

    Um papel importante é desempenhado peloÁcidos graxos ômega-3em nosso corpo. Esses ácidos graxos ômega-3 não apenas constituem as membranas celulares que cercam as células, mas também são essenciais para o bom funcionamento do coração, dos pulmões e do sistema imunológico.(18)

    Os ácidos graxos ômega-3 também são importantes para a saúde da pele. Eles ajudam a controlar a produção de óleo e a hidratação, promovem a cicatrização de feridas e previnem o envelhecimento prematuro.(19)A deficiência desses ácidos graxos pode resultar em uma série de sintomas, incluindopele seca,cabelo secoe até caspa.(20)

    Os ácidos graxos ômega-3 podem até ajudar a reduzir a inflamação, o que pode ajudar a aliviar a irritação e os sintomas da caspa. Alguns dos peixes gordurosos, incluindo truta, salmão e cavala, são excelentes fontes de ácidos graxos ômega-3. Suplementos de óleo de peixe também podem ser tomados ou você também pode ingerir vários alimentos comonozes,sementes de chia, elinhaça, que são ricos em ácidos graxos ômega-3.

18. Suplementos de Zinco:

    O zinco é um mineral que ajuda a apoiar o funcionamento dosistema imunológicoe promovendo o crescimento celular. Você pode obter zinco de proteínas animais, grãos integrais e nozes. De acordo com o NIH, descobriu-se que deficiências graves de zinco estão associadas a condições comoperda de cabelo,diarréia, impotência e lesões cutâneas.(21)Uma revisão abrangente do ano de 2016 listou a deficiência de zinco como um importante fator que contribui para a caspa e a dermatite seborreica.(22)Vários shampoos anticaspa contêm piritionato de zinco, pois previne o crescimento de fungos e também remove o excesso de células da pele do couro cabeludo. Suplementos de zinco podem ser adquiridos em farmácias.

19. Reduza os níveis de estresse:

    Uma das coisas mais importantes que você precisa saber é reduzir os níveis de estresse. Sabe-se que o estresse afeta vários aspectos da saúde e do bem-estar geral. Pode influenciar tudo, desde a saúde mental até condições crónicas.(23)Embora o estresse em si não resulte em caspa, ele pode agravar sintomas como coceira e ressecamento.(24)

    Manter níveis elevados de estresse por um longo período pode suprimir a atividade do sistema imunológico. Um sistema imunológico enfraquecido pode diminuir a capacidade do seu corpo de combater algumas das infecções fúngicas e problemas de pele que resultam em caspa. Um estudo realizado com 82 pessoas com dermatite seborreica (uma das principais causas de caspa) mostrou que a maioria dos episódios de dermatite foram precedidos por algo que causava estresse.(25)Para manter seus níveis de estresse sob controle, você deve tentar algumas técnicas de redução de estresse, comoioga,meditação,aromaterapiaourespiração profunda.

Conclusão:

Sem dúvida, a caspa pode diminuir a sua auto-estima em público; no entanto, você pode tentar qualquer uma das maneiras mencionadas acima para se livrar da caspa naturalmente.

Mas lembre-se de que se você estiver sofrendo de problemas graves de caspa ou se os sintomas da caspa não desaparecerem mesmo depois de tentar os remédios caseiros, você deve consultar seu médico e conhecer os melhores xampus anticaspa e outros remédios prescritos.

Referências:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20606879
2. https://nccih.nih.gov/health/aloevera
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16418522
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15663338
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344
8. https://www.karger.com/Article/Abstract/432407
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14694010
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15478395/
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11493722
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4045285/
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29047207
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4006993/
18. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/
19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20620762
20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4175558/
21. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/
23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/
24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16617752
25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18033062

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