19 causas de ganho de peso rápido ou repentino

A maioria de nós experimenta flutuações no peso corporal. Com o tempo, a certa altura, ganhar peso torna-se bastante comum. No entanto, se alguém experimentar um ganho de peso rápido ou repentino sem motivos claros, é provável que você esteja tendo alguns problemas de saúde ou passando por certas fases da vida que podem estar contribuindo para o seu ganho de peso. Existem várias razões para isso. Dê uma olhada mais adiante e conheça as causas do ganho de peso rápido ou repentino.

19 causas de ganho de peso rápido ou repentino

1. Hipotireoidismo

   Hipotireoidismoé um distúrbio da tireoide que pode fazer você ganhar peso suficiente, pois retarda o metabolismo do seu corpo. Problemas de tireoide também podem fazer com que o corpo retenha líquidos devido ao hipotireoidismo e seu efeito nos rins. Sensação de frio, pele e cabelos secos, cansaço constante,constipação, unhas quebradiças e articulações rígidas são outros sintomas de hipotireoidismo.

2. Estresse, depressão e ansiedade

   Estresse,depressão, eansiedadesão outras condições que resultam em ganho de peso rápido ou repentino. Quando ficamos estressados, entramos em modo lutar ou fugir e recebemos uma onda de adrenalina e também uma forte dose do hormônio cortisol, que nos ajuda a restaurar as reservas de energia e armazenar gordura. Quando há um nível elevado do hormônio cortisol por muito tempo e nosso corpo continua armazenando gordura, ganhamos peso.

3. Insônia

   Se você está lutando cominsônia, você provavelmente ganhará peso rapidamente. Quando você dorme pouco, um hormônio chamado grelina aumenta e sinaliza que você precisa comer e também diminui o nível do hormônio leptina, que sinaliza que você está satisfeito.

   Os autores de um estudo de 2013 descobriram que indivíduos privados de sono consumiam alimentos carregados com mais carboidratos do que necessitavam, o que acabou causando ganho de peso neles.(1)

   Um estudo do ano de 2018 publicado no Journal “Sleep” mencionou que aqueles que dormiam apenas uma hora a mais por semana experimentaram mais perda de gordura do que aqueles que dormiam uma hora a menos.(2)

4. Síndrome dos ovários policísticos ou SOP

   Pessoas tendoSOPpodem descobrir que sofrem de ganho de peso facilmente na meia-idade. A síndrome dos ovários policísticos faz com que os ovários produzam anormalmente níveis elevados de hormônios sexuais masculinos. Períodos irregulares, excesso de pêlos no peito, costas ou abdômen, perda ou enfraquecimento dos cabelos, acne e manchas escuras na pele ao redor das axilas, pescoço ou seios são alguns outros sintomas da SOP.

5. Parar de fumar

   Alguns indivíduos ganham peso repentinamente quando param de fumar. Acredita-se que isso ocorre porque a nicotina suprime o apetite e também porque os sintomas de abstinência podem incluir estresse, o que pode levar a pessoa a comer demais.

   A pesquisa diz que o ganho médio de peso no primeiro mês apósparar de fumaré 1 kg ou 2,20 libras(3)A maioria das pessoas ganha peso durante os primeiros três meses após parar de fumar e diminui a taxa de ganho de peso em seis meses.

   Mas também deve ser observado que as mudanças no peso podem variar de uma pessoa para outra. A pesquisa descobriu que 16% das pessoas perderam peso no primeiro ano após parar de fumar, mas 13% delas ganharam mais de 10 kg ou 22,04 libras.(3)

6. Insuficiência cardíaca

   Se você está ganhando peso rapidamente e apresentando inchaço em áreas específicas do corpo, isso pode ser devido à retenção de líquidos e pode ser um sintoma de insuficiência cardíaca.

   De acordo com a American Heart Association, pode ser um sinal de insuficiência cardíaca se você experimentar um ganho de peso acima de 2-3 libras (lb) em 24 horas ou 5 libras em 7 dias.(4)

   Além do ganho de peso, outros sinais de insuficiência cardíaca incluem inchaço nos tornozelos, estômago, pés e pernas; tosse frequente, falta de ar durante o repouso, tonturas ou confusão, perda de apetite e problemas ao dormir ou estar deitado. Caso sinta algum desses sintomas juntamente com ganho de peso rápido ou repentino, procure atendimento médico imediato.

7. Problemas renais

   O ganho de peso rápido ou repentino pode ser um sinal de doença renal, comosíndrome nefróticaou insuficiência renal, onde os rins são danificados. Quando os rins estão danificados, eles são incapazes de remover adequadamente os fluidos e resíduos do corpo, acumulando-se nos tecidos. Geralmente o inchaço devido a problemas renais afeta os tornozelos, pernas ou pés. Alguns outros sintomas de problemas renais podem ser fadiga, urina com aspecto espumoso, falta de urinar muito, perda de apetite, dores nas articulações,cãibras musculares,dores de cabeçae problemas de concentração ou confusão.

8. Cirrose

   Se você ganhou peso rapidamente ou de repente e seu abdômen parece aumentado, pode ser por causa de cirrose. Esta é uma condição em que os tecidos saudáveis ​​do fígado são substituídos por tecidos cicatriciais e isso pode resultar no acúmulo de líquido na cavidade abdominal. Esse acúmulo anormal de líquido é conhecido como ascite. Junto com o rápido ganho de peso, os pacientes também podem incluir problemas respiratórios, tornozelos inchados edor abdominal.

9. Síndrome de Cushing

   Quando o corpo produz hormônio cortisol em excesso durante um longo período, isso explica a ocorrência da síndrome de Cushing. Isso pode causar ganho de peso rápido ou repentino na pessoa afetada.

10. Câncer de ovário

    Uma das principais causas do ganho de peso rápido ou repentino no caso das mulheres também pode ser o câncer de ovário. Você também pode sentir inchaço e outros sintomas como dificuldade para dormir, dor na pelve ou no abdômen, ciclo menstrual incomum, necessidade urgente ou frequente de urinar eindigestão.

11. Acromegalia

    Quando a glândula pituitária produz excesso de hormônio do crescimento, a pessoa sofre de uma condição hormonal conhecida comoacromegalia. Os principais sintomas desta condição incluem pés e mãos aumentados. Além disso, a língua, os lábios e o nariz também podem ser aumentados. Poucos outros sintomas da acromegalia são voz mais grave, dores nas articulações, marcas na pele, obstruçãoapnéia do sono, esudorese excessiva.

    Indivíduos com esta condição hormonal podem necessitar de radioterapia ou cirurgia para remover um tumor benigno na glândula pituitária.

12. Menopausa

    Menos hormônio estrogênio durantemenopausapode ganhar mais gordura ao redor da barriga. No entanto, esta não é a única causa. Problemas de sono, ondas de calor e mau humor associados ao fim da fertilidade de uma mulher podem atrapalhar a prática de exercícios ou uma alimentação saudável. Quando você está privado de sono e se sente deprimido, você pode adotar hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e não considerar fazer uma refeição nutritiva. Isso faria com que você ganhasse peso. Você deve conversar com seu médico para ajudar com os sintomas da menopausa.

13. Gravidez

    Se você está ganhando alguns quilos e se sentindo desanimado e suspeita que está grávida, consulte seu médico.

    De acordo com um estudo que analisou a taxa de ganho de peso em 3.800 mulheres, descobriu-se que mulheres saudáveis ​​que comem sem restrições ganharam em média 2,2 libras de peso no primeiro trimestre.(6)

    A American Pregnancy Association explica que o ganho de peso médio para as mulheres é de 1 libra a 4,5 libras no primeiro trimestre e de 1 libra a 2 libras por semana no segundo e terceiro trimestres.(7)

14. Diabetes

    Diabetespode ser tratado com uma mistura de dieta, exercícios, medicamentos e insulina. A insulina ajuda seu corpo a usar energia. No entanto, também torna mais fácil para o corpo armazenar energia e pode resultar em ganho de peso. Portanto, mais uma causa pela qual você pode estar ganhando peso rapidamente pode ser o diabetes.

15. Retenção de fluidos

    A alta ingestão de sódio pode resultar em retenção de líquidos, especialmente para pessoas com problemas renais,doenças hepáticase insuficiência cardíaca. A retenção de líquidos pode aumentar seu peso. Se você ganhar muito peso rapidamente ou de repente, ligue para seu médico.

16. Desidratação

    Às vezes, a desidratação também pode ser uma das causas do ganho de peso rápido ou repentino. Se você sofre de desidratação, sua digestão e também a velocidade com que seu corpo processa os alimentos em energia diminuem e, portanto, resulta em fadiga e ganho de peso. Além disso, a desidratação também contribui para um processo metabólico mais lento do corpo, o que pode afetar a capacidade do seu corpo de queimar calorias a uma taxa mais elevada.

    Você deve aumentar a quantidade de água que ingere para evitar a desidratação. Além disso, adicionar mais frutas e vegetais também pode ter um grande impacto na melhoria da desidratação.

17. Não ingerir nutrientes saudáveis

    Mais uma razão pela qual você pode estar ganhando peso rapidamente pode ser que você provavelmente não está ingerindo nutrientes saudáveis ​​suficientes em sua dieta. Uma dieta balanceada é essencial para o processo de metabolismo do seu corpo. Se você não estiver consumindo refeições balanceadas, isso pode atrapalhar seu metabolismo e fazer com que você ganhe peso.

18. Exercícios excessivos

    Na verdade, os treinos são importantes para o nosso corpo e mente, uma vez que melhoram a libertação deendorfinasou os hormônios da felicidade e nos ajudam a ficar mais felizes e produtivos, ao mesmo tempo que equilibram os níveis de açúcar no sangue. No entanto, treinos excessivos podem fazer com que nosso corpo armazene gorduras, por causa do cortisol ou do hormônio do estresse. Além disso, quando começamos a treinar, principalmente o treinamento de força, pequenos músculos se rompem e a retenção de líquidos pode causar um aumento no peso.

19. Corticosteróides e medicamentos comuns

    Mais uma causa do ganho de peso rápido ou repentino podem ser os corticosteróides e alguns medicamentos comuns.Corticosteróidessão usados ​​no tratamento de asma, tipos específicos de artrite e algumas outras condições de saúde. Quanto mais você toma corticosteróides, mais sente fome e isso pode resultar em excessos e ganho de peso.

    Além desses esteróides, alguns medicamentos como antidepressivos, medicamentos para epilepsia, antipsicóticos e pílulas anticoncepcionais também podem resultar em ganho de peso rápido ou repentino. Você deve conversar com seu médico sobre como controlar os efeitos colaterais dos medicamentos e agir de acordo.

Palavras Finais

O ganho de peso pode acontecer a qualquer momento e por vários motivos. Muitos de nós ganhamos peso com o avançar da idade ou devido a certas mudanças no nosso estilo de vida. No entanto, se você estiver experimentando um ganho de peso rápido ou repentino e não tiver certeza sobre a causa subjacente, converse com seu médico e desenvolva o plano de tratamento mais adequado para você.

Referências:

1. https://www.pnas.org/doi/pdf/10.1073/pnas.1216951110
2. https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/41/5/zsy027/4846324
3. https://www.bmj.com/content/345/bmj.e4439
4. https://www.heart.org/-/media/data-import/
5. https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/cushings-syndrome
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235227/
7. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/pregnancy-weight-gain-968/

Leia também:

• Sair da academia pode causar ganho de peso?
• A histerectomia causa ganho de peso, conheça as causas do ganho de peso após a histerectomia e como evitá-lo?
• Por que os anti-histamínicos causam ganho de peso?
• Causas do ganho de peso na barriga e maneiras de se livrar dele?
• Melhor comida para crianças para ganho de peso
• O que pode causar ganho repentino de peso no estômago?