16 maneiras de se livrar das bolsas sob os olhos

Falta de sono, tabagismo e esfregar os olhos são apenas algumas coisas que podem aumentar os olhos inchados. O tecido ao redor dos olhos é particularmente delicado e enfraquece gradualmente com a idade. É por isso que as bolsas sob os olhos são mais comuns com a idade.

As bolsas sob os olhos geralmente são inofensivas, mas podem fazer você parecer cansado. Existem maneiras de lidar com os olhos inchados, seja pelo estilo de vida ou pela idade.

1. Considere uma máscara para os olhos

Resfriar a área ao redor dos olhos pode reduzir o fluxo sanguíneo, o que alivia a inflamação e o inchaço.Armazenar uma máscara reutilizável para os olhos no freezer a tornará acessível quando você acordar e precisar de alívio rápido de bolsas sob os olhos, olheiras ou desconforto ocular. Você também pode usar uma máscara para os olhos antes de dormir ou ao longo do dia.

2. Faça uma compressa fria

A compressão a frio é um dos métodos mais eficazes para acalmar os olhos inchados.Se você não tiver uma máscara para os olhos, pode fazer uma compressa fria molhando um pano limpo em água fria e torcendo-o. Enquanto estiver sentado, pressione suavemente o pano ao redor dos olhos por alguns minutos.

Fatias frias de pepino são uma escolha clássica para acalmar os olhos inchados. Você também pode guardar algumas colheres na geladeira. Feche os olhos e aplique o produto frio por alguns minutos para obter alívio rápido. Não coloque gelo ou itens congelados (como um saco de vegetais congelados) diretamente sobre a pele, pois isso pode causar danos à pele. Em vez disso, embrulhe-o em um pano.

3. Experimente tapa-olhos

Como uma máscara para os olhos, os adesivos sob os olhos são fáceis de usar e removem rapidamente as bolsas. Aplique os adesivos diretamente na pele afetada e retire-os posteriormente. Você pode usá-los antes de dormir, de manhã ou sempre que precisar de uma atualização rápida.

Existem muitos tipos para escolher. Alguns têm ingredientes úteis, como:

• Babosa
• Cafeína
• Pepino
• Chá verde
• Retinol

4. Durma um pouco

Não dormir o suficiente é um fator chave para inchaço matinal, olheiras e bolsas nos olhos.Dormir adequadamente é uma das maneiras mais eficazes de prevenir o inchaço nos olhos.Algumas medidas que podem melhorar suas chances de uma boa noite de sono são:

• Evite usar dispositivos eletrônicos antes de dormir.
• Consuma menos cafeína.
• Faça exercícios regularmente.
• Mantenha a luz e o ruído ao mínimo no quarto.
• Mantenha um horário consistente para dormir e acordar.

Os especialistas recomendam que a maioria dos adultos durma de sete a nove horas por noite.

Soluções mais rápidas
Procurando a solução mais rápida para bolsas sob os olhos? Sua melhor aposta é uma compressa fria, máscara para os olhos ou tapa-olho. Dormir uma noite inteira é uma das maneiras mais eficazes de evitar olhos inchados pela manhã.

5. Eleve a cabeça à noite

Levantar a cabeça para dormir pode diminuir as chances de líquido se acumular ao redor dos olhos.Eleve a cabeceira da cama alguns centímetros. Se você não tiver uma cama ajustável, usar um travesseiro de cunha ou dormir em dois travesseiros em vez de um pode resolver o problema.

6. Aplique creme para os olhos com retinol

Aplicar um creme para os olhos de retinol de venda livre (OTC) à noite pode melhorar o inchaço, a escuridão e as linhas sob os olhos.É melhor usá-los apenas à noite, pois podem tornar a pele mais sensível ao sol.

7. Aproveite a cafeína

A cafeína ajuda a contrair os vasos sanguíneos e a reduzir o inchaço sob os olhos, razão pela qual muitos cremes cosméticos para os olhos contêm cafeína. O chá que contém cafeína também pode ajudar a aliviar o inchaço.Basta esfriar os saquinhos de chá com cafeína sobre os olhos por alguns minutos.

O extrato de chá verde também demonstrou ter um efeito antiinflamatório que pode beneficiar os olhos.

8. Gerenciar alergias

Se você tem alergias sazonais, a congestão e a inflamação podem aumentar a aparência inchada e resultar em olheiras, às vezes chamadas de olheiras alérgicas.Tente evitar esfregar os olhos e tome o remédio para alergia conforme prescrito.Consulte um médico se o seu medicamento não estiver funcionando ou se seus olhos estiverem vermelhos, com coceira ou doloridos.

9. Passe adiante o sal

Muito sal pode causar retenção de água e inchaço, então tente reduzir.Evitar alimentos salgados e não beber líquidos antes de dormir pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos e o inchaço nos olhos pela manhã.

10. Reduza o consumo de álcool

O álcool tem um impacto significativo no envelhecimento da pele e do rosto. A pesquisa sugere que oito ou mais bebidas por semana estão associadas a mais inchaço sob os olhos e linhas faciais superiores.

11. Pare de fumar

Fumar pode acelerar a perda de colágeno (uma proteína da pele), tornando a pele sob os olhos mais fina e os vasos sanguíneos mais visíveis.Fumar está associado ao aumento da gravidade do inchaço sob os olhos, bem como de linhas e rugas faciais.

Parar de fumar pode ajudar a reduzir o inchaço e prevenir o agravamento das bolsas sob os olhos.Se precisar de ajuda, pergunte ao seu médico sobre programas para parar de fumar.

12. Aplique protetor solar ao redor dos olhos

É fácil ignorar a área ao redor dos olhos ao aplicar protetor solar. No entanto, esta área é particularmente delicada e facilmente danificada pela radiação ultravioleta (UV).A exposição ao sol também pode causar mais pigmentação e olheiras.

Considere usar protetor solar facial todos os dias. Óculos de sol grandes e um chapéu de abas largas também podem ajudar a proteger a pele ao redor dos olhos.

13. Experimente colírios anti-histamínicos

As alergias sazonais podem causar sintomas como inflamação e inchaço sob os olhos. A pesquisa mostra que o uso proativo de colírios anti-histamínicos pode ajudar a reduzir esses sintomas.

14. Use cosméticos

Cosméticos como corretivos não reduzem o inchaço nos olhos, mas podem cobrir temporariamente quaisquer sombras ou olheiras que possam aparecer.

15. Avalie seu estilo de vida

Se você costuma ter olhos inchados, poderá determinar sua causa perguntando-se as seguintes perguntas:

• Devo adiar o sono em favor das telas eletrônicas?
• Fumo, bebo muito álcool ou como muitos alimentos salgados?
• Tenho tendência a reter água ou esfregar os olhos com frequência?

Estes são apenas alguns culpados que podem contribuir para o inchaço ao redor dos olhos. Genética, envelhecimento e alergias também podem afetar os olhos papos. Faça uma caminhada mental pela sua rotina diária para encontrar fatores de risco que você pode modificar.

16. Observe as condições de saúde

Algumas condições de saúde, como problemas de tireoide, podem causar inchaço nos olhos.Se os remédios caseiros não ajudarem e você não souber o que está causando o inchaço nos olhos, vale a pena consultar um médico para descartar quaisquer problemas de saúde subjacentes.

Uma Palavra da Saúde Teu

Se os tratamentos sem receita não ajudarem, se você desenvolver sintomas como coceira ou erupção na pele, ou se a aparência da sua pele estiver afetando negativamente sua qualidade de vida, consulte um dermatologista credenciado para avaliação e tratamento de bolsas e inchaço nos olhos.

–
BRENDAN CAMP, MD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS