15 remédios caseiros baseados em evidências para amigdalite

Amigdalite é a inflamação das amígdalas (glândulas na parte posterior da garganta). Geralmente resulta de uma infecção bacteriana ou viral.

A amigdalite desencadeia sintomas como amígdalas inchadas, dor de garganta e dor ao engolir. Embora as infecções virais desapareçam por conta própria, a amigdalite bacteriana pode exigir antibióticos. No entanto, existem alguns remédios caseiros baseados em evidências que podem ajudar a aliviar ou tratar sintomas desconfortáveis.

Mel

O mel pode aliviar a dor de garganta quando usado como supressor da tosse.As propriedades antioxidantes e antimicrobianas do adoçante também podem ajudar a combater as bactérias que causam a amigdalite.Considere tomar 2 colheres de chá de mel cru antes de dormir ou adicionar uma colher a uma bebida quente como o chá. No entanto, crianças menores de 1 ano não devem consumir mel.

Chá de Camomila

O chá de camomila é um remédio comum antes de dormir e também pode aliviar a dor de garganta associada à amigdalite. Algumas pesquisas sugerem que, como a camomila ajuda a lubrificar a garganta, ela pode ajudar no tratamento da dor, rouquidão e inflamação na área. As propriedades antioxidantes da camomila podem apoiar o processo geral de cura.Beba chá de camomila ou inale o vapor que ele produz se for muito doloroso engolir.

Sopa

Pode haver alguma evidência científica por trás dos benefícios curativos da canja de galinha. Quando você tem dor de garganta e inflamação devido a amigdalite, você deve incluir um alimento quente, calmante e macio, como uma sopa, para apoiar sua recuperação.

Escolha sabores suaves de sopa com vegetais macios e proteínas leves, como frango, que não irritam a garganta. Use pouco tempero, mas considere incluir ingredientes como cenoura, açafrão, cebola e alho, que podem ter propriedades antivirais, antioxidantes e antiinflamatórias.

Raiz de Gengibre

A raiz de gengibre, uma erva com muitos benefícios potenciais à saúde, pode aliviar dores de garganta causadas por amigdalite. Pesquisas indicam que as propriedades antiinflamatórias do gengibre podem ajudar a bloquear certas proteínas do corpo que desencadeiam a resposta inflamatória, causando dor e coceira.Quando combinado com outras ervas como ginseng e jujuba, o gengibre ajudou a reduzir a dor da amigdalite.Experimente mastigar um pedaço de raiz de gengibre fresco, chupar uma pastilha de gengibre ou fazer uma xícara de chá de gengibre.

Hortelã-pimenta

O mentol da hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar temporariamente a dor de garganta e a inflamação. Seus efeitos antiinflamatórios, antibacterianos e antivirais também podem apoiar o processo de cicatrização.Um estudo mostrou que as propriedades antimicrobianas do óleo essencial de hortelã-pimenta podem ser semelhantes às do antibiótico gentamicina.Considere inalar algumas respirações de óleo essencial de hortelã-pimenta, chupar pastilhas de mentol ou fazer uma xícara de chá de hortelã-pimenta.

Picolés e pedaços de gelo

O efeito refrescante dos picolés congelados, como picolés, e pedaços de gelo ajuda a anestesiar a área da garganta, aliviando temporariamente qualquer dor ou inflamação. Lascas de gelo e picolés também ajudam a fornecer líquidos para prevenir a desidratação, especialmente se você não tiver vontade de comer ou beber muito enquanto estiver doente.Opte por picolés feitos com frutas ou sem açúcar e sem adição de açúcar.

Métodos de autocuidado para amigdalite

Gargarejo de água salgada

Fazer gargarejos com água salgada é uma forma de reduzir as bactérias remanescentes na parte posterior da garganta e limpar e acalmar a área. Dissolva um quarto de colher de chá de sal em 8 onças (1 xícara) de água morna.Tome um gole da mistura e gargareje o líquido na garganta antes de cuspi-lo na pia. Você pode fazer isso várias vezes ao dia.

Evite alimentos duros

Alimentos duros, crocantes ou pegajosos são a última coisa que você deseja comer ao lidar com dor de garganta e inchaço. Os especialistas recomendam optar por alimentos macios, principalmente se a deglutição dói.Isso pode incluir sopa, sorvete, smoothies e outros alimentos de textura macia para ajudá-lo a obter a nutrição necessária enquanto sua dor de garganta está cicatrizando.

Durma bastante

Embora a pesquisa sugira que dormir o suficiente pode ajudar a prevenir doenças, também é importante para ajudar a restaurar o corpo.Garantir um sono reparador suficiente é fundamental para reconstruir o sistema imunológico durante a amigdalite.

Durante a cura, tente dormir pelo menos sete a oito horas por noite (ou mais, se possível) se estiver se sentindo péssimo.Concentre-se em manter seu ambiente de sono fresco, silencioso e livre de distrações, e considere técnicas de respiração para ajudar a descansar seu corpo.

Descanse sua voz

Além de descansar o corpo, você também vai querer descansar a voz.Se você não precisa falar no trabalho, na escola ou nas atividades domésticas, os especialistas recomendam guardar a voz até que esteja totalmente melhor, para evitar mais irritação e dor de garganta.

Mantenha-se hidratado

Beber muitos líquidos pode ajudar a aliviar os sintomas e ajudar o corpo a eliminar a infecção. Manter-se hidratado com amigdalite pode incluir o consumo de líquidos quentes e calmantes, como chá, sopa e caldo.Você também pode optar por água pura com limão ou uma bebida esportiva para manter o equilíbrio eletrolítico.

Tente usar um umidificador

Um umidificador de névoa fria adiciona umidade ao ar e reduz a dor, a inflamação e a secura na garganta.O uso do umidificador também pode diminuir as chances de infecções virais, pois níveis alterados de umidade em uma sala específica podem dificultar a sobrevivência dos vírus.

Outras opções de balcão

Pastilhas medicamentosas para garganta

Pastilhas medicamentosas para a garganta com benzocaína ou mentol podem ajudar a aliviar a dor da amigdalite.Eles entorpecem os receptores nervosos da garganta e estimulam a produção de saliva para manter a garganta lubrificada. Isso pode ajudar a reduzir os sintomas de dor de garganta.

Muitos sabores diferentes de pastilhas medicamentosas para a garganta estão disponíveis no mercado de venda livre. No entanto, verifique o rótulo do produto ou pergunte a um profissional de saúde antes de usá-lo, pois as pastilhas podem não ser adequadas para crianças menores de 6 anos.

Sprays e gargarejos para a garganta

Certos tipos de sprays para a garganta e gargarejos encontrados na farmácia funcionam rapidamente para aliviar a dor e a inflamação da dor de garganta.

Sprays para a garganta com o ingrediente ativo fenol, geralmente vendidos sob o nome de Cloraseptic, funcionam como um analgésico oral para anestesiar a área da garganta.Produtos com benzocaína e mentol, como Vicks VapoCool Sore Throat, também anestesiam a dor e a irritação na garganta.

O spray de fenol normalmente permanece na boca por cerca de 15 segundos, enquanto um produto de benzocaína geralmente é gargarejado por cerca de um minuto. Ambos os medicamentos devem ser cuspidos e não engolidos após o uso. A benzocaína não deve ser usada por crianças menores de 12 anos, enquanto o fenol não deve ser usado por crianças menores de 3 anos.

Analgésicos de venda livre

Para febre, dores e dores de garganta, você pode recorrer a um analgésico de venda livre. Estes incluem Tylenol (acetaminofeno) e Advil ou Motrin (ibuprofeno).

Algumas pesquisas indicam que o Tylenol é eficaz na redução da dor de garganta ao longo de dois dias, quando tomado em doses regulares. Advil também reduz os sintomas de dor de garganta quando tomado por dois a cinco dias.

Certifique-se de selecionar uma dosagem apropriada de acordo com as instruções do rótulo. Crianças menores de 6 meses devem receber apenas Tylenol, não Advil ou Motrin.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Embora muitos casos isolados de amigdalite desapareçam por conta própria dentro de uma ou duas semanas, é uma boa ideia consultar um médico se você ou uma criança de quem você cuida tiver dor de garganta intensa por mais de dois dias.Eles podem confirmar o diagnóstico de amigdalite (ou outro) e oferecer orientação sobre táticas de tratamento.

Você também deve considerar entrar em contato com um profissional de saúde se notar:

• Dificuldade em engolir ou dor ao engolir
• Febre
• Pus no fundo da garganta
• Erupção cutânea vermelha ou descolorida e aumento da descoloração nas dobras cutâneas
• Linfonodos sensíveis ou inchados no pescoço
• Fraqueza

Procure atendimento médico de emergência imediatamente se você ou seu filho tiver:

• Babando
• Grande dificuldade para engolir
• Dificuldade para respirar

Um profissional de saúde pode determinar se antibióticos ou outras opções de tratamento são necessários para uma infecção bacteriana.