15 razões pelas quais você pode estar estourando

Você pode estar tendo surtos por vários motivos, incluindo produtos irritantes para a pele, suor após o treino, genética, estresse ou viagens. Compreender as possíveis causas pode ajudá-lo a determinar o melhor tratamento para sua acne.

1. Produtos para pele e cabelo

Alguns produtos cosméticos, de cuidados com a pele e de penteado podem obstruir os poros e causar acne.Isso é chamado de acne cosmética.

Esse tipo de acne geralmente causa pequenos inchaços nas bochechas, no queixo ou na testa. Muitas vezes envolve espinhas e algumas espinhas.

A acne cosmética pode se desenvolver mesmo se você usar os mesmos produtos por vários meses. Isso pode tornar difícil saber com certeza se é a maquiagem ou outra coisa. Usar maquiagem para esconder erupções pode piorar ainda mais a acne.

Os produtos oleosos têm maior probabilidade do que os não oleosos de causar acne. A condição às vezes é chamada de acne em pomada, em homenagem a um tipo de produto para o cabelo que geralmente é oleoso ou ceroso.

2. Protetor solar

Embora o protetor solar seja uma parte necessária para proteger a pele contra danos, alguns filtros solares podem causar ou contribuir para a acne. No entanto, alguns deles são seguros para peles com tendência a acne.

Ao escolher a proteção solar, considere:

• Cosméticos rotulados de acordo com seu fator de proteção solar (FPS)
• Produtos sem fragrância
• Protetor solar contendo zinco, ácido láctico ou chá branco
• Protetores solares leves e não oleosos

Considere também o que é bom para sua pele. Isso aumentará a probabilidade de você usá-lo.

3. Crescimento ou remoção de pêlos faciais

A acne da barba pode se formar dentro ou ao redor dos pelos faciais. Isso acontece porque o cabelo retém óleo, células mortas e bactérias próximas à pele. Também pode tornar a pele por baixo mais difícil de limpar.

A depilação facial também pode causar erupções. Podem ser acne ou foliculite, uma erupção cutânea causada por folículos capilares irritados.

Tanto a acne quanto a foliculite podem ser causadas por:

• Barbear
• Produtos químicos depilatórios (remoção de pêlos)
• Qualquer coisa que danifique os folículos capilares

Um surto acidentado em uma área onde você faz a barba também pode ser uma queimadura de navalha ou pseudofoliculite da barba (inflamação crônica causada por pêlos encravados).

Produtos químicos em suas roupas
Se você estiver com erupções em todo o corpo ou apenas em áreas sensíveis do corpo, pode ser por causa do sabão em pó. Os produtos químicos do detergente podem causar irritação na pele ou até reações alérgicas. Isso é chamado de dermatite de contato.

4. Escolhendo a pele

Cutucar a pele pode ser uma resposta natural às manchas, mas pode piorar as erupções. Algumas pessoas têm dificuldade em não mexer em áreas salientes ou ásperas da pele e podem causar danos graves.

A acne resultante da colheita é chamada de acne escoriada. Pode envolver feridas abertas, inchaços vermelhos ou arranhões, crostas e crostas. Também pode causar cicatrizes devido a danos permanentes. 

Escolher a pele pode ser um hábito difícil de abandonar. Se você não conseguir parar sozinho, converse com um profissional de saúde. Você pode se beneficiar de tratamentos, incluindo aconselhamento de saúde mental.

5. Contato e fricção prolongados

O contato prolongado entre a pele e uma variedade de coisas pode causar acne. Os culpados comuns incluem:

• Suas mãos (como sentar com o queixo apoiado na palma da mão)
• Seu telefone

Provavelmente, um contribuinte mais significativo, porém, é a acne causada por fricção, chamada acne mecânica.É causado por qualquer coisa que retenha calor e suor na pele e esfregue contra ela.

Itens que podem causar acne mecânica incluem:

• Faixas de suor
• Chapéus/bandanas
• Capacetes de futebol
• Alças de sutiã
• Roupas justas
• Máscaras faciais

Durante a pandemia de COVID-19, o termo “mascne” foi cunhado para descrever os surtos que muitas pessoas tiveram por usar máscara o dia todo.

6. Hormônios

Hormônios e alterações hormonais podem causar ou contribuir para a acne. Os hormônios adolescentes provavelmente vêm à mente imediatamente, mas as alterações hormonais relacionadas à idade também podem levar a erupções, especialmente em pessoas com ovários.

Durante a puberdade, os níveis de testosterona aumentam em pessoas de todos os sexos. Faz com que o pênis e os testículos se desenvolvam e promove o desenvolvimento ósseo e muscular.

A testosterona também pode aumentar durante a menopausa se você tomar testosterona por motivos médicos e como parte de um tratamento de afirmação de gênero.

Quando os níveis de testosterona sobem por qualquer motivo:

• Produção de petróleo aumenta
• Os óleos ficam mais espessos
• Os poros podem parecer maiores

Essas alterações podem significar poros mais entupidos, o que pode causar acne.Erupções ao longo da linha da mandíbula são comuns nessas situações.

7. Estresse

O estresse também pode alterar os níveis hormonais e contribuir para o aparecimento de acne. No entanto, isso não se deve ao estrogênio e à testosterona.

O cortisol é um dos principais hormônios do estresse. Quando você está sob estresse, seu corpo produz mais cortisol do que o normal.

O cortisol pode enfraquecer o sistema imunológico e causar inflamação em todo o corpo – incluindo a pele.E esses fatores podem desencadear ou piorar a acne.

8. Genética

A tendência de desenvolver acne ocorre nas famílias. A pesquisa sugere que se ambos os seus pais tiveram acne, é mais provável que você:

• Tem acne
• Desenvolva-o desde cedo
• Tem um caso grave
• Tenha isso como um adulto

A pesquisa descobriu dois grupos de genes que influenciam o risco de acne. Isso inclui genes que regulam as respostas inflamatórias e a atividade das glândulas sebáceas (óleo).

9. Medicamentos

Certos medicamentos – especialmente aqueles que contêm hormônios – podem causar ou contribuir para a acne. Os suspeitos de causar isso incluem:

• Corticosteroides
• Esteróides anabolizantes
• Contracepção hormonal (injetada, implantada ou “a pílula”)
• Testosterona
• Hormônio tireoidiano

Os medicamentos que podem piorar a acne incluem:

• Halogênios (iodo, bromo, flúor, cloro)
• Medicamentos anticonvulsivantes (carbamazepina, fenitoína, fenobarbital)
• Medicamentos para tuberculose (etionamida, isoniazida, rifampicina)
• Antidepressivos (lítio, amoxapina)
• Imunossupressores (ciclosporina, azatioprina)
• Altas doses de vitaminas B6 e B12

Mesmo que sua acne se torne incômoda, não pare de tomar os medicamentos nem altere a dosagem sem primeiro conversar com seu médico.

10. Doença subjacente

Às vezes, a acne é um sintoma de uma doença subjacente, incluindo:

• Obesidade
• Diabetes
• Hipertensão (pressão alta)
• Colesterol alto
• Distúrbios endócrinos (relacionados a hormônios), como síndrome do ovário policístico (SOP), hiperprolactinemia (altos níveis do hormônio prolactina) e resistência à insulina (quando as células não respondem mais bem ao hormônio insulina e não conseguem absorver glicose do sangue, necessitando de mais insulina)

Os sintomas que podem apontar para uma condição sistêmica (que afeta uma ou mais partes do corpo) incluem:

• Perda de cabelo (alopecia) ou crescimento excessivo de cabelo (hirsutismo)
• Ciclos menstruais irregulares
• Ganho ou perda rápida de peso
• Início rápido da acne quando você nunca teve antes

Se você notar estes ou quaisquer outros sintomas durante uma crise, converse com um médico. Eles podem querer fazer alguns testes.

11. Fumar

Fumar cigarros pode causar alterações na pele que alteram a composição dos óleos naturais do rosto. Fortes laços foram encontrados entre acne adulta não inflamatória, especialmente naqueles com perfil hormonal feminino.

A acne relacionada ao tabagismo em mulheres adultas tem maior probabilidade de causar espinhas grandes, semelhantes a cistos, espalhadas por todo o rosto. Estes são incomuns em outros casos de acne adulta.

12. Dieta

Sua dieta pode afetar diretamente o risco de acne. De acordo com pesquisas, é mais provável que você tenha acne se consumir:

• Leite
• Outros produtos lácteos
• Açúcar/alimentos com alto índice glicêmico (aqueles que aumentam o açúcar no sangue rapidamente)

Outras pesquisas sobre alimentos associadas à acne incluem:

• Álcool
• Grãos refinados
• Carne vermelha
• Proteína de ovo
• Gorduras saturadas

Os especialistas acreditam que isso ocorre porque esses alimentos podem causar inflamação e superprodução de óleo, além de permitir o desenvolvimento de bactérias.

Manter-se hidratado é importante para a saúde da pele. Sua pele pode ficar desidratada e a pele desidratada pode produzir muita oleosidade, o que geralmente causa acne.

O mito do chocolate
Muitas pessoas costumavam acreditar que o chocolate causava acne. Estudos revelaram que o chocolate em si não é responsável pelas fugas, mas os ingredientes (por exemplo, leite, açúcar) frequentemente adicionados ao chocolate comercial são.

13. Maus hábitos de sono

A pesquisa sugere que o sono insatisfatório pode contribuir para a inflamação da pele, que é um componente conhecido da acne.

Num estudo, o sono insatisfatório previu a presença de acne e vice-versa. Esta é uma relação complexa que ainda não é bem compreendida. No entanto, o sono insuficiente está ligado a muitas doenças inflamatórias sistémicas.

14. Atividades suadas

Qualquer coisa que faça você suar muito pode causar obstrução dos poros e aparecimento de acne. Isso inclui:

• Exercício
• Passar um tempo ao ar livre em clima quente
• Trabalhar em um ambiente quente

A pele suada tem maior probabilidade de reter sujeira e bactérias na pele.

15. Viajando

O ar nos aviões é especialmente seco. Se você já tem pele seca, isso pode causar irritação. Se você tem pele oleosa, pode ocorrer produção excessiva de óleo para combater o ressecamento.

Quando você está fora de casa, você também pode encontrar mais ou menos umidade do que está acostumado, jet lag ou sono insatisfatório e escolhas alimentares incomuns. Viajar também pode ser estressante. Todos esses cenários podem levar ao aparecimento de acne logo após você chegar ao seu destino.

Durante a viagem, você pode ter exposição de curto prazo à poluição do ar, que pesquisas implicaram em alguns casos de acne adulta.

Tratamento para diferentes tipos de fugas

Os tratamentos comuns para acne incluem:

• Medicamentos retinóides tópicos para desobstruir os poros
• Uma lavagem com peróxido de benzoíla ou ácido salicílico para matar bactérias causadoras de acne
• Tratamentos prescritos para acne

Se você não observar resultados após seis a oito semanas de tratamento, consulte um dermatologista.

O cuidado adequado da pele é importante para tratar erupções e prevenir futuras. Para acne no rosto, siga estas práticas recomendadas:

• Procure produtos rotulados como isentos de óleo ou não comedogênicos (não obstruem os poros).
• Aplique maquiagem e produtos de cuidados com a pele suavemente para não irritar a pele.
• Limpe os pincéis de maquiagem uma vez por semana.
• Não compartilhe pincéis com ninguém.
• Não use maquiagem para dormir.
• Lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave.
• Limpe após atividades suadas.
• Não esfregue a pele, o que pode piorar a acne. Use um toque suave.
• Inclua a área da barba na sua rotina de limpeza.

Melhorias na dieta também podem ajudar. Os especialistas recomendam limitar:

• Açúcar e alimentos com alto índice glicêmico
• Leite e outros produtos lácteos
• Gordura saturada
• Cereais matinais açucarados
• Comida rápida

Ao mesmo tempo, aumente a ingestão de água, ácidos graxos ômega-3 e ácidos graxos ômega-6 (por meio de dieta ou suplementos), zinco, frutas e vegetais.