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Uma das discussões mais comuns das quais cada um de nós deve ter participado em algum momento ou outro é decidir o debate sobre a temperatura ambiente. Toca alguma campainha?
Num dia fresco e agradável você ajusta a temperatura do ar condicionado para 25 graus e seu amigo entra e reduz para 16 graus e ainda reclama de sentir calor e é assim que começa a ‘Grande Guerra’.
Mas você já se perguntou por que algumas pessoas nas mesmas condições climáticas ou na mesma temperatura ambiente, como neste caso, sentem mais calor ou mais frio do que as demais presentes?
Por que você se sente confortável com 25 graus enquanto seu amigo ainda reclama do calor intolerável mesmo quando a temperatura está em 16 graus?
Se você acha que isso se deve inteiramente a razões psicológicas, então você não está totalmente correto.
Existem muitas razões científicas, condições médicas e causas naturais pelas quais tais desvios na temperatura corporal da temperatura normal de 98,6 graus Fahrenheit são observados em diferentes seres humanos. Todos sabemos que o hipotálamo regula e mantém a temperatura interna do corpo, mas na verdade são os receptores presentes na nossa pele que detectam a mudança nas condições de temperatura externa e desencadeiam uma resposta a ela. E estes receptores são tão sensíveis que podem perceber uma mudança de apenas dois graus no ambiente exterior, tais receptores iniciam então uma função para restaurar a temperatura corporal normal, mas tais reacções diferem de um indivíduo para outro devido às seguintes razões ou condições que determinam como e até que ponto um corpo reagirá a um ligeiro aumento ou diminuição da temperatura.
15 razões especializadas pelas quais você está sempre gostoso
As razões pelas quais uma pessoa pode sentir mais calor do que as outras são:
Ingestão regular de cafeína ou alimentos picantes
Quando você vai a uma estação de montanha costuma pedir uma xícara de chá ou café quente quando sente muito frio, não é? Agora, a razão pela qual essas bebidas fazem você sentir calor não é porque elas próprias são quentes, mas porque essas bebidas contêm uma grande quantidade de cafeína, o que não apenas afasta o sono, mas também aumenta a temperatura corporal. Da mesma forma, você notaria que em locais frios a comida é por padrão picante e isso ocorre porque os alimentos picantes estimulam os mesmos receptores da pele que processam o calor físico e, portanto, sempre que você come comida quente e apimentada, você se sente quente e, em alguns casos, começa a suar. É por isso que sempre que você come comida picante você sua e em alguns casos extremos você sente ar quente saindo dos ouvidos, mas eles não são tão visíveis como mostram nos filmes. Mas é preciso ter certeza de que eles não ingiram muita cafeína ou alimentos picantes, pois isso causaria problemas de açúcar no sangue e de acidez, respectivamente.
Ovulação
Esta é uma condição encontrada apenas em mulheres, obviamente. A ovulação nada mais é do que o processo de liberação de um óvulo durante o ciclo menstrual mensal. Quando a ovulação ocorre, ela ocorre em duas metades. Na primeira metade deste ciclo as mulheres costumam sentir mais frio do que o normal por causa do Estrogênio, que desempenha um papel fundamental durante esta metade e este hormônio também tem poderes de resfriamento para reduzir a temperatura corporal. Portanto, durante a primeira metade do ciclo de ovulação, as mulheres sentem mais frio do que o normal. Mas exatamente o oposto acontece na próxima metade. Assim que começa a segunda metade, a temperatura corporal aumenta e eles começam a sentir calor. Isso acontece por causa do hormônio chamado Progesterona que substitui o Estrogênio no segundo semestre e ao contrário do último, o primeiro aumenta a temperatura corporal fazendo com que a mulher sinta mais calor do que o normal.
Insuficiência Ovariana Primária
Como sabemos agora que o estrogénio reduz a temperatura corporal e faz sentir frio, então naturalmente a falta de tais hormonas resultará num aumento do calor corporal, e é exactamente isso que acontece no caso da Insuficiência Ovariana. Quando os ovários não conseguem libertar óvulos regularmente ou não produzem estrogénio na quantidade necessária, sofrem deondas de calorousuores noturnos, cujos sintomas sãotontura,sudorese excessivae um batimento cardíaco acelerado. A insuficiência ovariana primária pode ser uma doença grave, por isso é aconselhável que você consulte um médico se notar sintomas como menstruação irregular, redução do desejo sexual ou secura excessiva da vagina.
Hipertireoidismo
Esta é uma doença comum e tenho certeza que você já deve ter ouvido falar dela antes, mas você sabe por que ou como isso afeta sua temperatura interna? Bem, na condição deHipertireoidismoa glândula tireóide produz hormônios em excesso da quantidade necessária e esses hormônios desempenham muitas funções, além de regular a temperatura e o metabolismo do corpo. Devido à produção excessiva de tais hormônios, a taxa na qual o corpo converte combustível em energia aumenta e, portanto, a pessoa tende a se sentir mais suada, com sede, com fome e, obviamente, superaquecida.
O hipertireoidismo é caracterizado por batimentos cardíacos irregulares, ansiedade, falta de sono, diarreia ou aumento da evacuação, perda de cabelo, hipertensão e menstruação irregular no caso das mulheres. Tal condição médica requer tratamento imediato porque obviamente não é boa para o sistema orgânico e pode levar a doenças cardíacas.
Estresse
Quando você está esperando do lado de fora da sala de provas e está prestes a comparecer para uma matéria que, na sua opinião, é a mais difícil de todas, você já percebeu que lentamente gotas de suor começam a aparecer em sua cabeça enquanto suas mãos e pés ficam mais frios do que as outras partes do corpo? Cada um de nós deve ter experimentado isso: sempre que estamos nervosos, assustados ou estressados, começamos a precipitar. Certo?
Isso acontece porque quando você está estressado, seu hipotálamo é dominado pelo sistema nervoso autônomo, o que resulta no movimento do sangue para os órgãos centrais do corpo. Como resultado, a temperatura corporal aumenta enquanto o calor nas extremidades do corpo (mãos e pés) diminui.
Diabetes
Diabetesoudiabetes mellitusé uma doença metabólica em que o nível de açúcar no sangue ou o nível de glicose do paciente aumenta, geralmente causado pela falta de insulina. Um paciente diabético apresenta vasos sanguíneos contraídos, que não se dilatam para facilitar o fluxo sanguíneo, conseqüentemente, a superfície da pele não recebe a quantidade de sangue necessária para afastar o calor. E não apenas os vasos sanguíneos, mas também as glândulas sudoríparas também não conseguem reduzir o calor do corpo no caso de um paciente com diabetes. Tal pessoa experimentaria micção excessiva, aumento da sede e também aumento da fome.
Gravidez
Quando uma mulher está grávida, ela obviamente ganha peso extra e parte do volume sanguíneo também aumenta, às vezes em 50%. Portanto, se o volume sanguíneo aumenta, naturalmente o tamanho dos vasos também se alarga e isso produz mais calor no corpo. Há uma grande quantidade de alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez e essas alterações também resultam em superaquecimento. Às vezes, esse calor é produzido devido à quantidade de energia envolvida no movimento da colisão.
É muito importante manter-se hidratado durante esta condição porque o superaquecimento levará ao esgotamento excessivo e à perda excessiva de água na forma de suor. Em certos casos raros, se o corpo não receber a quantidade necessária de água, a pessoa poderá sofrer uma insolação.
Doença Cardiovascular
Como todos sabemos, os vasos sanguíneos transportam o sangue para diferentes partes e dilatam-se ou alargam-se para permitir que mais sangue passe através deles em momentos de necessidade. Mas quando uma pessoa sofre de doença cardiovascular, os seus vasos sanguíneos não se expandem quando deveriam e até as suas glândulas sudoríparas param de funcionar correctamente. Como resultado disso, a regulação sanguínea fica prejudicada, o que não consegue impedir o aumento da temperatura corporal. Deve-se notar que quando um coração está fraco e não consegue bombear o sangue pelo corpo na quantidade certa, uma pessoa pode sofrer deinfarto do miocárdio, popularmente conhecido como ataque cardíaco.
Menopausa
Outra razão para as mulheres sentirem calor émenopausa. Quando uma mulher para de menstruar e passa por reequilíbrios hormonais, isso é chamado de menopausa. Durante esse tempo ela enfrenta uma condição chamada “ondas de calor”cujos sintomas sãotontura, transpiração e aumento dos batimentos cardíacos. Essa fase geralmente ocorre quando você chega aos 50 anos, mas pode acontecer antes ou mesmo depois. Uma das razões pelas quais a menopausa resulta em “ondas de calor” pode ser porque, uma vez terminada a menstruação, o corpo para de produzir estrogênio como antes e, portanto, a temperatura corporal aumenta.
Febre
A febre é uma doença comum em que a temperatura corporal sobe e, em certos casos, chega a um ponto em que é necessária a atenção imediata do médico. A temperatura corporal normal é de 98,6 F e qualquer aumento considerável pode ser devido à febre. As principais causas desta doença são a exposição a germes, bactérias ou vírus. Aconselha-se ingerir o máximo de líquidos e os medicamentos adequados se alguém estiver com febre e caso a temperatura ultrapasse os 40ºC, o médico deve ser consultado imediatamente.
Exercício
Depois de um treino intenso, cada um de nós sente calor, sede e suor. Isso ocorre porque quando fazemos exercícios nosso corpo queima cada vez mais combustível para produzir energia e isso produz mais calor. Quando a temperatura corporal começa a subir, o sangue é enviado para mais perto da pele para que as glândulas sudoríparas possam produzir suor e liberar todo o calor. Mas às vezes, quando isso não pode ser feito com rapidez suficiente, o calor permanece armazenado no corpo, aumentando eventualmente a temperatura corporal geral.
Deve-se ter em mente que muito exercício, especialmente durante o verão, pode causar insolação, que na maioria das vezes é fatal.
Idade
Com a idade, o corpo deixa de funcionar como antes, naturalmente. Assim, à medida que envelhecemos, o nosso coração bombeia o sangue lentamente devido à diminuição da sua força, portanto, quando o sangue é necessário para arrefecer o corpo, o coração deixa de bombear a quantidade exigida pelo corpo. Isso leva ao superaquecimento do corpo.
Além disso, os vasos sanguíneos enfraquecem com a idade e, portanto, quando não se dilatam para facilitar a circulação do sangue através deles, os receptores da pele não recebem o sangue necessário para arrefecer o corpo.
Obesidade
Obesidadeé uma condição em que uma pessoa está acima do peso e isso ocorre geralmente devido à ingestão excessiva de fast food e bebidas geladas. Quando uma pessoa é obesa, ela tem menos superfície de pele exposta ao meio ambiente, o que significa que tem menos receptores de pele expostos ao meio ambiente. Conseqüentemente, o poder de resfriamento do seu corpo é menor do que o de pessoas normais.
A obesidade é um problema sério que pode levar a muitos outros problemas de saúde. Uma pessoa que sofre de obesidade deve trabalhar para reduzir o peso e evitar o consumo regular de fast food e refrigerantes.
Pouca ingestão de água
As glândulas sudoríparas são o agente de resfriamento do nosso corpo e para produzir suor essas glândulas precisam de água, portanto, se alguém não beber quantidade suficiente de água para se manter hidratado, as glândulas sudoríparas não funcionarão devido à falta de “recursos” e, portanto, a temperatura corporal permanecerá elevada. Diz-se que normalmente uma pessoa deve seguir a regra 8×8 de beber água, ou seja, beber pelo menos 8 copos de água por dia. Em média, um homem adulto deve beber pelo menos 3 a 4 litros ou 15 copos de água por dia e uma mulher adulta normal deve beber até 2 a 3 litros ou 11 copos de água por dia e ambos os números devem ser aumentados durante o verão.
Gênero
Por último, o seu género também desempenha um papel na determinação se você é uma pessoa “quente” ou “fria”. De acordo com a investigação, as mulheres são mais sensíveis às temperaturas externas do que os homens porque, devido ao seu pequeno tamanho, têm maior área de superfície exposta ao ambiente, pelo que têm mais receptores cutâneos do que os homens. Além disso, um estudo concluiu que a temperatura central das mulheres é mais quente do que a dos homens, mas a temperatura das suas extremidades (mãos e pés) é comparativamente mais fria do que a dos homens. A outra razão para as mulheres terem uma temperatura corporal mais fria do que a dos homens é que a sua taxa metabólica é 23 vezes menor que a dos homens, o que significa que a taxa à qual o combustível é queimado no corpo de uma mulher é 23 vezes menor do que aquela a que é queimado no corpo dos homens. Portanto, o calor produzido nas mulheres é 23 vezes menor que o produzido nos homens.
A maioria das razões mencionadas acima são condições médicas ou doenças e todas essas doenças requerem exames médicos, porque se as pessoas que sofrem de hipertireoidismo, diabetes, insuficiência de ovulação, doenças cardiovasculares, obesidade e até febre, não visitarem o médico regularmente, então estariam provocando mais problemas em seu sistema orgânico. É aconselhável que cada indivíduo faça exames regulares para garantir que sua doença seja curada antes de ficar grave.
Então, agora todos nós sabemos a razão pela qual uma pessoa sente mais calor do que outra sob condições iguais ou semelhantes.
Agora, o que se pode fazer para garantir que seu corpo esteja quase próximo da temperatura normal é:
Mantenha-se hidratado bebendo muita água e sucos todos os dias, mas evite beber bebidas que contenham muita cafeína.
Deve-se evitar o consumo excessivo de alimentos picantes e também, para evitar o diabetes a pessoa não deve consumir muitos doces, então basicamente devemos manter o equilíbrio entre os dois.
Mesmo treinar muito em climas quentes e úmidos pode ser perigoso para o corpo se não for acompanhado de uma hidratação adequada, por isso evite forçar o corpo além do normal.
No caso das mulheres, o principal responsável pelo aumento da temperatura corporal é o desequilíbrio hormonal e a falta de estrogênio. Em alguns casos é normal, mas quando as “ondas de calor” se tornam normais, é estritamente aconselhável consultar o médico o mais rápido possível.
Além destas, a idade e o género são causas naturais e não seria possível fazer nada para mudar ou impedir que isso acontecesse. Portanto, quando você começar a envelhecer, certifique-se de praticar exercícios ou ioga para manter o coração e o corpo ativos, a fim de evitar a condição de tensão cardíaca ou ataque cardíaco.
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