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Sexo não é mais um assunto secreto porque, assim como a comida, o sexo também é uma necessidade essencial do seu corpo. O sexo é ótimo para a saúde e permanecer sexualmente ativo é muito importante para uma ótima vida sexual. O bom sexo pode ajudá-lo a se manter saudável, feliz e livre de estresse. Este artigo trata de 15 dicas para manter a saúde sexual.
15 dicas para manter a saúde sexual
Para experimentar uma montanha-russa de sexo, é preciso manter uma saúde sexual ativa. Vejamos algumas das melhores e eficazes tendas e dicas para manter uma saúde sexual enérgica e ativa para homens e mulheres.
Aqui estão 15 dicas para manter a saúde sexual:
Exercite-se regularmente
Parar de fumar
Reduza a ingestão de cafeína
Muito decafeínaa ingestão pode causar estresse e ansiedade, levando a menor desejo sexual. A nicotina e o tabaco reduzem a formação da libido em homens e mulheres. Assim, uma das 15 dicas para manter a saúde sexual é reduzir a ingestão de bebidas com cafeína, alcoólicas ou outras bebidas como café e chá.
Desestresse
Ame seu próprio corpo
Até e a menos que você ame seu próprio corpo, você não poderá desfrutar do sexo nem obter uma vida sexual saudável. Apaixonar-se pela própria pele e pelo corpo é essencial para ter uma boa vida sexual e uma das dicas importantes para manter a saúde sexual. Amar o seu próprio corpo faz você se sentir confiante e sexualmente ativo, o que aumenta a libido e o desejo sexual.
Experimente a abstinência
Uma das dicas mais eficazes para manter a saúde sexual é abster-se um pouco. A abstinência é uma forma de criar e despertar o desejo com alta intensidade, ficando longe do seu parceiro por alguns dias, o que faz com que seu coração fique mais afetuoso e louco por fazer amor.
Masturbar-se
A masturbação mantém você sexualmente ativo e consciente de seus interesses e intensidade sexuais. A masturbação melhora a circulação sanguínea nos órgãos genitais, melhorando o desejo sexual. Também proporciona um orgasmo melhor e também faz com que você fique conectado aos seus desejos e fantasias sexuais.
Passe mais tempo nas preliminares
Pessoas que passam mais tempo nas preliminares têm uma ótima vida sexual. Eles são mais sexualmente ativos e saudáveis. Porque o sexo deve ser desfrutado lentamente e correr para a cama pode desligar seus impulsos sexuais. Uma das dicas essenciais para manter a saúde sexual é obter melhor orgasmo e clímax com as preliminares. As preliminares também tornam você sexualmente forte e flexível.
Mantenha a higiene pessoal
Uma das 15 dicas para manter a saúde sexual é que manter uma higiene adequada é muito essencial. Você precisa lavar e limpar seus órgãos genitais e áreas íntimas adequadamente para ter uma vida sexual excelente e segura. Manter-se higiênico não apenas ajuda você a ter uma vida sexual segura, mas também a desfrutar do sexo com mais prazer e prazer.
Receba e dê massagem corporal
Massagem corporal sensual é sempre ótima. Ele não apenas desperta você sensualmente, mas também faz circular o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo, tornando-o sexualmente ativo e cheio de energia. Dê ao seu parceiro uma bela massagem corporal erótica ou você pode insistir para que ele faça uma. Esta é uma maneira brilhante e uma das dicas eficazes para manter a saúde sexual.
Evite comer junk food
Junk food geralmente são carregados com gorduras, carboidratos e calorias que inibem o desejo sexual em seu corpo, tornando o processo de metabolismo do corpo lento. Junk food aumenta o risco de obesidade, o que pode afetar sua saúde e vida sexual. Então, é melhor ficar longe de hambúrgueres e cocas.
Coma muitas frutas e vegetais
Frutas e vegetais são sempre uma boa opção para um estilo de vida saudável. São ricos em vitaminas, minerais, proteínas, antioxidantes e todos os outros nutrientes essenciais que melhoram a capacidade sexual de homens e mulheres. Esses alimentos também ajudam seu corpo a evitar todos os problemas relacionados à saúde. Portanto, adicionar frutas frescas e vegetais verdes é uma das dicas importantes para manter uma saúde sexual adequada.
Durma bem
Dormir é uma necessidade vital do nosso corpo que ajuda a reparar e rejuvenescer as células danificadas e cansadas do nosso corpo. O sono também aumenta a quantidade de produção de testosterona em homens e mulheres, o que os mantém sexualmente ativos e cheios de energia. Assim, uma das 15 dicas para manter a saúde sexual é dormir adequadamente.
Evite peso corporal extra
Faça sexo matinal
Por último, mas não menos importante, uma das 15 dicas para manter a saúde sexual é fazer sexo pela manhã. Melhora a sua saúde sexual, pois o enche de energia, pois você já se recuperou com 7 horas de bom sono. Ele mantém seu humor revigorado e feliz, eliminando todo o estresse e ansiedade o dia todo. Homens e mulheres que praticam sexo matinal têm maior probabilidade de desenvolver impulsos sexuais fortes, mesmo depois dos 40 anos.
Além de todas essas dicas e tendas mencionadas acima para melhorar a saúde sexual, se sua vida sexual precisa de um impulso e de uma ignição sensual, passe algum tempo de qualidade com seu parceiro, elogie-o, experimente novas poses sexuais em seu quarto, roube um tempo no armário para ter um romance rápido e mantenha seu quarto bem organizado e romanticamente projetado para impressionar e excitar seu parceiro. Experimente estas 15 dicas para manter a saúde sexual e lembre-se – sinta mais sexo para ter um ótimo sexo!
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