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Principais conclusões
- Os benefícios potenciais da terapia da luz vermelha incluem melhor saúde da pele, redução da dor dentária, tratamento do herpes labial e redução da inflamação.
- As evidências que apoiam a terapia da luz vermelha são limitadas; mais pesquisas de alta qualidade são necessárias para compreender completamente os benefícios potenciais deste tratamento.
- Os possíveis riscos da terapia da luz vermelha incluem danos oculares e resultados inconsistentes
Os possíveis benefícios da terapia da luz vermelha incluem cicatrização de feridas, melhora da acne, redução da dor dentária e tratamento de herpes labial. Embora existam algumas pesquisas para apoiar esses benefícios, muitas das afirmações não são comprovadas e existem algumas desvantagens.
1. Melhor saúde da pele
A terapia da luz vermelha é uma opção popular para tratar vermelhidão, cicatrizes, acne e rugas. Acredita-se que a terapia da luz vermelha traz benefícios à saúde da pele devido à forma como a luz afeta a produção de colágeno e a circulação sanguínea no tecido da pele.
A terapia da luz vermelha pode trazer benefícios para:
- Pele danificada:A terapia da luz vermelha é usada para melhorar a aparência da pele danificada ou envelhecida pela luz solar. Pode estimular a rápida produção de células que produzem proteínas de colágeno, que levantam e fortalecem a pele flácida, reduzindo as rugas.
- Cicatrização de feridas:Feridas crônicas podem cicatrizar melhor com terapia de luz vermelha. A técnica pode estimular o crescimento de uma nova pele e ajudar a formar novas redes de vasos sanguíneos.
- Acne:A terapia da luz vermelha pode ser um tratamento eficaz para a acne vulgar. Foi demonstrado que reduz com segurança o número de lesões inflamatórias e não inflamatórias e reduz a quantidade de sebo (óleo) que a pele excreta.
2. Melhor crescimento do cabelo
A terapia com luz laser de baixa intensidade pode ajudar a tratar a queda de cabelo de padrão masculino ou feminino.O tratamento tornou-se popular com uma ampla gama de produtos disponíveis aos consumidores, incluindo bonés e outros dispositivos que proporcionam tratamento contra luz vermelha.
Vários estudos demonstraram a eficácia da terapia da luz vermelha para queda de cabelo. Em um ensaio que envolveu 20 pessoas comalopecia androgenética(AGA), a densidade do cabelo aumentou cerca de 12 fios por centímetro após 16 semanas de tratamento.
3. Menos dor dentária
Os profissionais de odontologia podem usar a terapia da luz vermelha para reduzir a dor, a inflamação e as úlceras. Também pode ajudar a manter sob controle os micróbios orais prejudiciais à saúde.
Os seguintes tratamentos fazem uso da terapia da luz vermelha para a saúde bucal:
- Temporomandibular disfunção (DTM): A DTM causa desconforto e cliques na mandíbula, bem como limitação do movimento da mandíbula. A terapia da luz vermelha pode aliviar a dor, aumentar a amplitude de movimento e melhorar a atividade muscular em pessoas com essa condição.
- Periodontite:A terapia da luz vermelha pode ajudar a tratar a periodontite, um acúmulo crônico de bactérias na placa dentária. Junto com a terapia fotodinâmica, o procedimento pode ajudar a reduzir as bactérias associadas a esse tipo de acúmulo.
- Síndrome da boca ardente:Um estudo descobriu que a terapia a laser com pouca luz ajudou a diminuir os sintomas em mulheres na pós-menopausa com sensação de queimação na boca.
- Estomatite:Recorrente menor estomatite aftosa (MiRAS) causa lesões dolorosas nos lábios, palato mole e revestimento das bochechas. Num estudo de 2020 com crianças de 5 a 12 anos de idade, a terapia com luz vermelha reduziu a dor e o tamanho das úlceras MiRAS em duas semanas.
4. Inflamação reduzida
A luz vermelha ou infravermelha próxima estimula as células a produzir antioxidantes mais rapidamente e reduz os marcadores inflamatórios. A terapia com laser suave pode aumentar a circulação para ajudar a aliviar condições inflamatórias sem medicamentos ou cirurgia, incluindo:
- Osteoartrite:Vários estudos descobriram que a terapia com luz vermelha pode reduzir a dor e a incapacidade em pessoas com osteoartrite de joelho. Os benefícios se estenderam por até 12 semanas após o término do tratamento.
- Psoríase:A terapia com laser frio é um tratamento comum para psoríase leve a moderada, uma doença inflamatória autoimune da pele. No entanto, são necessárias diferentes fontes de luz para cada tipo de psoríase. É importante usar a fonte de luz certa para que o tratamento seja eficaz e evite queimaduras na pele ou outros efeitos colaterais.
- Síndrome do túnel do carpo:Em um estudo, a terapia a laser de baixa intensidade ajudou a reduzir a dor da síndrome do túnel do carpo nas mãos e aumentou a atividade elétrica no nervo mediano.
- Distúrbios cerebrais:A luz vermelha pode fornecer partículas de luz ao cérebro que estimulam as mitocôndrias. Isso pode estimular o fluxo sanguíneo e ajudar a diminuir a inflamação no cérebro. Também pode ajudar o cérebro a criar novas células nervosas.
5. Tratamento para herpes labial
A terapia da luz vermelha pode ajudar a tratar herpes labial recorrente (uma infecção comum causada pelo vírus herpes simplex). Dispositivos de luz vermelha para tratar herpes labial estão agora disponíveis para os consumidores.
No entanto, os estudos que apoiam o uso da terapia da luz vermelha para herpes labial são um tanto limitados. Um estudo de 2024 descobriu que a combinação da fototerapia com o tratamento tradicional (aciclovir) acelerou a cura e reduziu a dor.E outra revisão de pesquisa descobriu que o tratamento acelerou o tempo de cura e melhorou a satisfação do paciente.
6. Melhor controle do Alzheimer
As concentrações de formaldeído no cérebro estão associadas ao estresse oxidativo e à perda de memória.
A pesquisa sugeriu que a terapia da luz vermelha pode quebrar o formaldeído e potencialmente melhorar a função cognitiva em adultos com doença de Alzheimer leve a moderada.
7. Menor ansiedade
Num estudo de 2019, a estimulação cerebral com luz vermelha ajudou a melhorar os sintomas de ansiedade em pessoas com transtorno de ansiedade generalizada. Os participantes também conseguiram dormir melhor após o tratamento. O estudo foi muito pequeno, porém, envolveu apenas oito participantes e durou apenas oito semanas.
Outro estudo sobre terapia de luz vermelha para humor e sono envolveu 57 participantes saudáveis e teve resultados conflitantes. Neste estudo, os pesquisadores descobriram que a exposição à luz vermelha uma hora antes de dormir aumentou o estado de alerta, a ansiedade e as emoções negativas tanto em indivíduos saudáveis quanto em pessoas com transtorno de insônia.
8. Recuperação muscular mais rápida
A terapia de luz vermelha pré e pós-exercício pode melhorar o desempenho esportivo e acelerar a recuperação da tensão muscular.
Pesquisas limitadas sugeriram que o tratamento pré-exercício pode ter o potencial de combater o estresse oxidativo causado pelo exercício.E outros estudos que investigaram diferentes tipos de fototerapia usados antes e depois do exercício mostraram melhorias na fadiga, no número de repetições, no torque e na hipertrofia muscular.
Outros benefícios potenciais
Embora a terapia da luz vermelha funcione para algumas condições, não há evidências de pesquisas suficientes para mostrar que ela beneficia as seguintes áreas:
- Transtorno afetivo sazonal (TAS)
- Perda de peso
- Dor lombar
- Apoio ao tratamento do câncer
- Veias de aranha
Como funciona a terapia da luz vermelha?
A terapia da luz vermelha usa diodos emissores de luz (LEDs) para tratar condições médicas e cosméticas. O tratamento usa comprimentos de onda de luz para estimular a função celular. Esses comprimentos de onda são iguais aos emitidos pelo sol.
Durante o tratamento, um dispositivo de luz vermelha envia luz vermelha e infravermelha próxima de baixa intensidade profundamente nas células do corpo para promover a cura. Não utiliza calor e é considerado não invasivo e indolor.
Quando a luz penetra no corpo, é absorvida pelas mitocôndrias celulares, a fábrica de energia da célula. A maior parte da energia produzida pelas mitocôndrias está alojada em uma molécula chamada trifosfato de adenosina (ATP), que ajuda seu corpo a armazenar e usar energia.
Fatores de envelhecimento, doença ou estilo de vida podem fazer com que as mitocôndrias produzam menos ATP. A terapia da luz vermelha desencadeia uma reação que ajuda a reverter o declínio.
Estimular as mitocôndrias leva à redução da inflamação.Também pode apoiar a regeneração e cura celular.
A terapia da luz vermelha tem vários nomes, incluindo:
- Fotobiomodulação(PBM) ou terapia de fotobiomodulação
- Terapia de luz laser de baixo nível (LLLT)
- Terapia a laser de baixa potência (LPLT)
- Terapia a laser frio
- Bioestimulação
- Fotônicoestimulação
- Terapia a laser suave
Existem riscos?
Antes de tentar a terapia da luz vermelha, você deve compreender os possíveis efeitos colaterais e riscos.
- Não há diretrizes definidas sobre por quanto tempo ou com intensidade a terapia com luz vermelha deve ser aplicada, o que pode levar a variações no tratamento.
- Os resultados podem ser inconsistentes.
- A terapia com luz vermelha pode causar danos à retina.
- A segurança a longo prazo da terapia com luz vermelha não é conhecida.
Algumas vantagens da terapia da luz vermelha incluem o seguinte:
- Não é tóxico, não invasivo e é considerado seguro para todos os tipos de pele. Você não precisa usar substâncias tópicas agressivas ou calor, pois ambos podem irritar ou queimar a pele.
- Não usa luz ultravioleta (UV), que tem sido associada ao câncer de pele.
- Pode ser mais fácil de acessar do que outros tratamentos, pois pode ser feito em consultórios médicos ou odontológicos, spas, salões de bronzeamento ou clínicas de beleza. Dispositivos domésticos também estão amplamente disponíveis.
Obtendo tratamento com terapia de luz vermelha
A terapia da luz vermelha pode ser feita no consultório do profissional e em locais que se concentram no bem-estar, como spas, salões de beleza, salões de bronzeamento e academias.
Onde você deve ir para a terapia da luz vermelha depende do que você está usando para tratar. Por exemplo, se você quiser usá-lo para obter uma pele com aparência mais saudável, poderá fazê-lo em um centro de bem-estar ou usar um dispositivo doméstico. No entanto, a terapia da luz vermelha para algo como acne grave pode precisar ser realizada no consultório de um dermatologista.
Tenha em mente que os tratamentos de luz vermelha são necessários a cada três semanas e podem continuar por meses, por isso pode ser um grande investimento.
A maioria das apólices de seguro não cobre a terapia da luz vermelha. Se o consultório de um médico (como dermatologistas) oferecer o serviço, ele pode não ser coberto pelo seu seguro de saúde e você pode ter que pagar do próprio bolso, como faria em um spa ou centro de bem-estar.
Sua seguradora pode fornecer orientação sobre os custos e os benefícios disponíveis em seu plano.
Terapia de luz vermelha em casa
Diferentes tipos de dispositivos de luz vermelha são vendidos para uso doméstico, incluindo:
- Máscaraspara tratar o rosto ou pescoço
- Máscaras para os olhospara tratar apenas a área dos olhos
- Painéisem uma variedade de tamanhos para tratar seções maiores do corpo
- Vagens ou esteirasque cobrem todo o corpo
- Camas(que se parecem com camas de bronzeamento artificial) para todo o corpo
- Cintospara envolver a parte central do corpo
- Bonés e capacetespara estimular o crescimento do cabelo
- Tochas ou varinhaspara tratar pequenas áreas específicas
Os dispositivos domésticos de terapia de luz vermelha não são tão poderosos quanto os tratamentos que você recebe no consultório ou spa de um médico.
Para obter os melhores resultados, escolha um dispositivo que tenha sido “autorizado” pela Food and Drug Administration (FDA). Isso significa que o FDA determinou que é seguro e apresenta baixo risco. No entanto, não diz nada sobre a sua eficácia.
