12 maneiras de hidratar o couro cabeludo, segundo a ciência

Cabelo saudável começa com um couro cabeludo saudável. A base para um bom cuidado com os cabelos é conhecer o seu tipo de cabelo e escolher produtos que hidratem e protejam o couro cabeludo sem causar irritação.

1. Conheça o seu tipo de cabelo

Diferentes tipos de cabelo requerem cuidados diferentes. Por exemplo, pessoas com cabelos lisos ou finos podem precisar lavar os cabelos diariamente, enquanto aquelas com cabelos grossos, cacheados, secos e texturizados podem exigir lavagens menos frequentes.

2. Encontre a causa raiz

Tratar o couro cabeludo seco nem sempre é tão fácil quanto adicionar um novo condicionador ou soro à sua rotina. Várias condições médicas podem causar ressecamento do couro cabeludo, como:

• Psoríaseé uma doença auto-imune crônica que faz com que o couro cabeludo produza células da pele em excesso, criando placas dolorosas com descamação da pele.
• Dermatite seborréica é uma forma de eczema que frequentemente afeta o couro cabeludo. Uma combinação de genética, levedura Malassezia, infecção fúngica e uma resposta inflamatória hiperativa causa isso. Pessoas com essa condição geralmente notam coceira, descamação e manchas escamosas que se formam na pele oleosa.
• Tinea capitis, também conhecida como micose do couro cabeludo, é uma infecção fúngica do couro cabeludo que causa manchas escamosas, descamação da pele, inflamação e até queda de cabelo.
• A ceratose actínica é um tipo de dano solar pré-canceroso mais comum em indivíduos mais velhos. Deixa o couro cabeludo acidentado, áspero e seco.

Alguns remédios caseiros e holísticos podem ajudar a aliviar essas condições, mas envolver um profissional de saúde como um dermatologista pode produzir melhores resultados.

3. Evite produtos agressivos

Nem todos os produtos para o cabelo são projetados para melhorar a saúde do couro cabeludo e do cabelo. Tinturas, alvejantes e outros produtos com produtos químicos agressivos podem danificar o cabelo e ressecar o couro cabeludo. Mesmo os produtos capilares destinados ao tratamento do couro cabeludo seco podem piorar o ressecamento se você reagir a qualquer ingrediente.

4. Considere sua escolha de shampoo

Alguns shampoos contêm produtos químicos para ajudá-lo a obter um estilo ou cor específico. No entanto, esses ingredientes agressivos podem afetar negativamente a saúde do couro cabeludo. Shampoos hidratantes e suaves podem reduzir a irritação e adicionar nutrientes vitais e hidratação para reduzir o ressecamento do couro cabeludo.

Algumas pessoas usam shampoo seco entre as lavagens para reduzir o acúmulo de óleo. No entanto, esses produtos são projetados apenas para absorver a oleosidade e não para limpar o cabelo ou couro cabeludo. Com o tempo, shampoo seco, pele morta e outros detritos podem se acumular ao redor da raiz do cabelo e causar mais danos do que benefícios. Se você usar shampoo seco, lave o cabelo e o couro cabeludo com frequência para limpá-los completamente.

5. Esfolie o couro cabeludo regularmente

Seu couro cabeludo produz oleosidade e elimina células mortas da pele, assim como a pele do resto do corpo. Você pode desenvolver um acúmulo irritante sem limpar efetivamente esses resíduos do couro cabeludo.

Emolientes são produtos desenvolvidos para limpar a pele morta e proporcionar esfoliação química. Embora esses produtos possam ser úteis, eles também podem irritar o couro cabeludo. A esfoliação manual – ou esfregar o couro cabeludo durante a lavagem – pode ajudar a limpar a oleosidade e o acúmulo de pele que pode causar coceira e descamação.

6. Experimente um condicionador rico

Não importa o seu tipo de cabelo ou quais produtos você usa, seu couro cabeludo ainda pode perder umidade. Cabelo seco, clima quente e outros fatores inevitáveis ​​podem ressecar a pele e o couro cabeludo. Repor a umidade perdida no couro cabeludo é essencial, mas os cremes e loções que você usa na pele podem não funcionar com o penteado desejado.

Condicionadores, máscaras capilares e outros produtos desenvolvidos para hidratar o cabelo e o couro cabeludo podem adicionar hidratação sem diminuir a aparência do cabelo.

7. Massagem com Óleos

Assim como os condicionadores, os óleos desenvolvidos para cuidar do cabelo e do couro cabeludo podem ajudar a hidratar a pele e restaurar a barreira cutânea do couro cabeludo. Embora uma forte barreira cutânea seja vital para a saúde da pele e do couro cabeludo, é essencial considerar o seu tipo de cabelo antes de adicionar óleos. Adicionar mais óleos pode não ser a melhor escolha se você já tem couro cabeludo oleoso.

Se você usa óleos para hidratar o cabelo e o couro cabeludo, tome cuidado ao aplicá-los e procure óleos simples e naturais como:

• Óleo de amêndoa
• Óleo de amla
• Óleo de argan
• Óleo de rícino
• Óleo de coco
• Óleo de feno-grego
• Óleo de mostarda
• Azeite
• Óleo de gergelim

Cada um desses óleos tem usos e benefícios específicos, que você deve considerar com base no tipo de cabelo e na condição do couro cabeludo.

8. Aplique um soro ou loção para couro cabeludo

Assim como os condicionadores e óleos, os soros e loções desenvolvidos para o cuidado do cabelo podem hidratar o couro cabeludo. O segredo para usar soros e loções é procurar produtos desenvolvidos para restaurar o equilíbrio e fortalecer a barreira da pele. Esses soros geralmente contêm probióticos, vitaminas, óleos naturais, proteínas e outros nutrientes.

9. Use uma escova para couro cabeludo

Escovas e massageadores para couro cabeludo são projetados para esfoliar o couro cabeludo, o que pode ajudar a manter a saúde geral da pele. Mas também existem outros benefícios. A pesquisa sugere que a massagem no couro cabeludo pode ajudar a promover a circulação, aumentando o fluxo sanguíneo no couro cabeludo. Esse aumento do fluxo sanguíneo traz umidade e nutrição ao couro cabeludo e pode melhorar a saúde da pele e ajudar a promover o crescimento do cabelo. Outro bônus é que estudos mostram que a massagem no couro cabeludo pode reduzir o estresse e ajudar você a se sentir bem.

10. Evite estilos térmicos e banhos quentes

Ferramentas de modelagem aquecidas e água quente usadas para lavar o cabelo podem remover a umidade do couro cabeludo, causando ressecamento e irritação. Os especialistas sugerem usar apenas água morna para lavar o cabelo e usar ferramentas de modelagem térmica com moderação, especialmente se você já tiver ressecamento ou irritação no couro cabeludo.

11. Mantenha a caspa sob controle

A caspa é uma condição na qual óleos e resíduos se acumulam no couro cabeludo, fazendo com que a pele descasque e fique visível no cabelo. Embora o óleo às vezes seja uma boa escolha para cuidar do couro cabeludo, a superprodução ou acúmulo de óleo no couro cabeludo pode ter o efeito oposto. Lavar regularmente e usar xampus e produtos para os cabelos desenvolvidos para tratar a caspa pode ajudar a acalmar a pele e restaurar a saúde do couro cabeludo.

12. Outros remédios caseiros

Muitos produtos naturais que você já tem em casa podem ajudá-lo a melhorar a saúde do couro cabeludo. Esses itens se concentram em restaurar a umidade, esfoliar, equilibrar a composição química da pele, fornecer nutrientes e fortalecer a barreira cutânea. Alguns exemplos de remédios caseiros para couro cabeludo seco incluem:

• Aloe vera
• Vinagre de maçã
• Bicarbonato de sódio
• Aveia coloidal
• Chá verde
• Suco de limão
• Óleo de nim
• Casca de laranja
• Óleo de hortelã-pimenta
• Óleo de alecrim

Encontrar o remédio caseiro adequado para o seu tipo específico de pele e cabelo pode exigir algumas tentativas e erros, mas o apelo desses itens é que eles estão prontamente disponíveis e são econômicos.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Se sentir dor intensa, inflamação ou sangramento, seu problema pode não ser tão simples quanto couro cabeludo seco. Um dermatologista pode ajudar a orientá-lo sobre os tratamentos corretos e potencialmente identificar outras condições subjacentes que contribuem para o problema.