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Projetos legados são empreendimentos grandes ou pequenos nos quais você cria algo significativo para deixar em sua memória para outras pessoas. Se você tem câncer de mama metastático, esses projetos podem lhe dar um senso de valor e o poder de determinar o que você deixará para as gerações futuras. Pode ser um vídeo, uma carta, um álbum de recortes ou uma obra de arte. Você pode iniciar uma nova tradição familiar ou criar um fundo para a comunidade – trata-se realmente do que parece certo para você.
Como ponto de partida, considere quem você deseja alcançar, quais valores deseja comunicar, seus desejos e o que reflete o seu eu interior. Ao fazer isso, você criará conexões com entes queridos, presentes e futuros.
Os projetos legados são semelhantes à “terapia da dignidade”, que é uma psicoterapia que se concentra na restauração do significado, em vez de focar no que está por vir.Você pode atingir alguns dos mesmos objetivos com um projeto legado pensando no que é importante e fundamental para você e encontrando uma maneira de expressá-lo.
1. Escreva cartas para entes queridos
Quantos de nós temos coisas importantes que queremos dizer às pessoas mais próximas de nós, mas de alguma forma nunca o fazemos? Anotá-lo pode facilitar a divulgação desses pensamentos íntimos, para que aqueles que amamos saibam como nos sentimos.
É uma maneira simples e eficaz de expressar você mesmo, seus valores e seus desejos ao lidar com um desafio como o câncer de mama metastático. Você projeta quando deseja que eles sejam lidos, para quem se destinam e o que dizem.
2. Grave mensagens de vídeo pessoais
As pessoas que amam você podem encontrar grande conforto em ver você expressar seus pensamentos e sentimentos por meio de vídeos. O vídeo pode capturar e preservar sua essência. Pode ser tão simples quanto usar a câmera de um celular ou empregar as habilidades de uma equipe profissional.
Um entrevistador pode ajudá-lo a concentrar seus pensamentos ou você pode saber o que quer dizer. Você pode gravar quantas vezes quiser até sentir que comunicou o que deseja. Está em suas mãos.
3. Crie arte ou música
Seus impulsos criativos podem conectá-lo com o que faz de você, você, mesmo enquanto enfrenta os desafios do câncer de mama metastático. Pintar, fazer cerâmica ou esculpir podem comunicar algo essencial sobre você. Não importa se é “bom”, importa que tenha vindo de você.
Se você tocar um instrumento, poderá gravar uma peça musical favorita. Talvez você goste de cantar e possa gravar uma música muito querida para que sua família e amigos possam sempre ouvir sua voz. Cante sozinho, com outras pessoas ou com um neto – o que for mais poderoso e significativo.
4. Documente receitas de família
Cozinhar é uma forma de as pessoas formarem laços fortes como família. No entanto, muitas vezes as etapas envolvidas na criação de um prato favorito não são escritas. Para preservar suas receitas, anote-as no papel, crie um livro de receitas ou explore diários de receitas pré-fabricados. Você pode adicionar notas pessoais na margem para compartilhar lembranças de um feriado ou celebração especial ou de um momento compartilhado que você valoriza.
5. Compile a história da família
Gerações de conhecimentos familiares podem facilmente desaparecer e os nomes e identidades dos parentes podem ser perdidos. Seu legado pode envolver garantir que isso não aconteça. Reúna o que você sabe sobre sua família e talvez converse com outras pessoas sobre suas lembranças.
Você pode criar um registro permanente digitalmente ou em papel. Alguns sites podem ajudá-lo a rastrear ancestrais ou fazer uma árvore genealógica, mas simplesmente capturar o que você sabe sobre quem veio antes de você será um presente maravilhoso para aqueles que virão depois.
6. Monte um álbum de fotos ou álbum de recortes
As fotos digitais são fantásticas, mas um álbum de recortes pode preservar essas memórias se você tiver fotografias não digitalizadas, recortes de jornais, ingressos para eventos especiais ou prêmios que membros da família ganharam.
Ser capaz de tocar ou sentir a lembrança ou foto real pode evocar sentimentos importantes e especiais e tornar a identidade e o legado de uma família mais tangíveis e significativos.
7. Plante uma árvore ou jardim
Projetos legados também podem ser adicionados a um jardim, casa de família ou parque público (obtenha permissão primeiro). Por exemplo, você pode colocar uma árvore ou planta com flores em um local especial ou que deseja tornar memorável.
Os visitantes podem apreciar a reflexão e o cuidado que você teve ao escolher a aparência do espaço, seja um único bordo ou carvalho que se torna glorioso a cada outono ou um canteiro de arbustos floridos ou ervas perfumadas. Você também pode contribuir para a preservação de uma área natural que você ama.
8. Faça uma caixa de memória
Você pode ter guardado pequenas lembranças de sua vida – um brinquedo que você tinha quando criança, um par de brincos muito querido, uma camiseta de um show memorável ou cartões ou desenhos de seus filhos. Você pode criar uma cápsula do tempo pessoal que mostre aos outros o que é importante para você e dê uma ideia de como você viveu sua vida.
Cada vez que alguém o abrir, verá elementos da sua vida e do que você ama que podem trazer muitas lembranças.
9. Estabeleça uma nova tradição familiar
Se você ainda não tem bate-papos por vídeo regulares com a família, pode convidá-los para uma vez por mês e pedir que continuem no futuro, para ajudar a fortalecer os laços familiares.
Você pode sugerir um almoço rotativo de domingo em uma casa diferente a cada vez para quem mora nas proximidades. Assistir a um filme juntos uma vez por mês é uma maneira simples de estreitar laços e criar oportunidades para compartilhar memórias e alegrias. Ou torne o ato de dar presentes especial fazendo algo que possa ser adicionado, como uma colcha ou decorações temáticas de Natal.
10. Comece um fundo de bolsas de estudo
Os fundos para estudantes que precisam de ajuda financeira são um verdadeiro presente para quem os recebe. Você pode permitir que alguém frequente a escola e que, de outra forma, teria que renunciar ao ensino superior. É provável que sempre carreguem sua memória. Fale com a instituição de sua escolha para explorar as opções para iniciar um fundo.
11. Aumentar a conscientização sobre o câncer de mama metastático
Mais de um quarto de milhão de pessoas foram diagnosticadas com cancro da mama metastático entre 2001 e 2021, e a incidência está a aumentar.Muitos grupos nacionais e locais podem contar com a sua ajuda para divulgar a informação, para que as pessoas possam ser diagnosticadas mais cedo ou descobrir novas opções de tratamento à medida que surgirem.
12. Advogar ou arrecadar fundos para pesquisa ou assistência
A pesquisa sobre opções de tratamento para o câncer de mama metastático custa dinheiro (e muito dinheiro). Se você escolher, seu projeto legado poderia ser ajudar organizações e instituições importantes a arrecadar fundos para pesquisas ou fornecer apoio financeiro para pessoas com câncer de mama metastático que precisam de ajuda para cobrir seus custos e obter os cuidados e apoio de que necessitam.
Resumo
Projetos legados podem ser edificantes em tempos difíceis, inclusive para pessoas com câncer de mama metastático. Eles podem ser qualquer coisa que alcance as pessoas próximas a você, expresse sua esperança por elas ou capture o que você deseja compartilhar.
Os projetos legados também podem contribuir para o mundo, financeiramente ou de outra forma. Eles podem ajudá-lo a se reconectar com o que é significativo para você e dar-lhe um senso de missão e valor que poderá durar por gerações.
