A higiene dentária regular não só garante os dentes brancos, mas também mantém o seu funcionamento.
Existem certos erros que, sem saber, podem prejudicar os dentes, como mastigar gelo com os dentes, beber bebidas açucaradas e ácidas e comer doces e frutas secas.
Os dentes desempenham um papel importante e mesmo sabendo disso as pessoas continuam cometendo esses erros.
12 erros comuns do dia a dia que podem arruinar os dentes
- Mordiscando gelo:Mordiscar gelo pode parecer um hábito inofensivo, mas pode danificar os dentes. Também aumenta as chances de pegar um resfriado e lascar o dente. Os delicados tecidos presentes na boca são afetados pela ingestão regular de gelo. Também torna os nervos sensíveis. Isso leva ao desconforto ao comer certos alimentos.
- Ranger os dentes durante o sono:Muitas pessoas rangem os dentes enquanto dormem. Isto se deve a vários motivos, até mesmo a condições de saúde subjacentes. O ranger constante pode corroer o esmalte dos dentes.(1)Qualquer pessoa que sofra disso deve corrigir a causa da doença ou usar protetores bucais enquanto dorme.
- Piercing na língua:Fazer um piercing na língua pode parecer legal para muitos, mas pouco se sabe sobre seus perigos. Pode causar infecção na boca. Também pode quebrar o dente se a pessoa comer de maneira incorreta.(2)
- Guloso:Comer doces em excesso pode causar cáries nos dentes se você não escovar os dentes corretamente. Ao comer doces, certas bactérias produzem ácidos que podem remover minerais do esmalte dos dentes.(3)Regularfio dentaltambém é necessário nessas pessoas, pois os resíduos pegajosos dos doces podem ficar presos entre os dentes e podem se tornar a causa de vários problemas dentários.
- Beber refrigerante: Beber refrigerantepode expor os dentes a ácidos de açúcar e também a ácido fosfórico e ácido cítrico. Os ácidos açucarados podem desmineralizar os dentes, o que pode causar danos aos dentes.(3,4)Os ácidos cítrico e fosfórico atacam o cálcio que constitui os dentes e também o dissolvem.(5)
- Técnica de escovação incorreta:A escovação dos dentes deve ser feita de maneira adequada. Você deve escovar os dentes por pelo menos dois minutos, dando 30 segundos para cada canto da boca. Escovar os dentes para frente e para trás pode danificar o revestimento entre e acima dos dentes e gengivas. Em vez disso, use movimentos circulares suaves para limpar os dentes. A técnica deve consistir em movimentos circulares largos ao longo das gengivas. Não escovar adequadamente pode levar ao acúmulo de placa bacteriana que pode causar danos excessivos.
- Usando a mesma escova de dentes por muito tempo:Depois de usar uma escova de dentes por algum tempo, as cerdas tendem a ficar macias e fora de forma. Essas escovas de dente gradualmente não seriam capazes de limpar os dentes adequadamente. Além disso, certifique-se de secar a escova de dentes após cada uso. As bactérias tendem a prosperar em condições úmidas, o que poderia trazer ainda mais problemas.
- Usando palitos de dente:Usar palitos de dente de vez em quando e sempre após as refeições é um não estrito. Às vezes, usar palitos de dente com força pode danificar as gengivas.
- Beber vinho tinto e branco:Tanto os vinhos tintos quanto os brancos são altamente ácidos. Pode deteriorar o esmalte dos dentes e fazer com que os dentes pareçam amarelos.(6)Na ausência de esmalte, existe um risco aumentado de os dentes serem atacados por bactérias e sofrerem cáries.
- Beber Café: Cafécontém taninos que podem aderir aos dentes. Isso pode causar manchas amarelas indesejadas nos dentes.(7)O café também pode levar ao crescimento de bactérias na boca, o que pode causar erosão dos dentes e do esmalte. Isso faz com que os dentes fiquem finos e quebradiços.
- Atrasar consultas odontológicas:Exames dentários regulares podem ajudar a detectar precocemente qualquer problema dentário. Isso pode tratá-lo completamente sem causar muitos danos. Ignorar as visitas ao dentista aprofundará a preocupação com os dentes e pode levar a maiores danos.
- Escovar imediatamente após comer:Comer alimentos ácidos enfraquece o esmalte dos dentes e escovar imediatamente após pode corroer o esmalte. Fazer isso regularmente pode enfraquecer o dente e ele pode lascar ou deteriorar-se facilmente.
Em vez disso, você pode enxaguar a boca e escovar os dentes somente depois de comer alimentos açucarados.
Se você notar alguma sensibilidade, descoloração ou qualquer problema nos dentes, não demore a visitar um dentista. Ele pode identificar o problema e tratá-lo precocemente. Ele pode até dar uma sugestão sobre como evitar novas cáries.
