12 causas comuns de garganta seca à noite

A garganta seca à noite geralmente não é causada por um problema subjacente, especialmente se acontecer apenas ocasionalmente. Mas se sentir a boca ou a garganta secas à noite por um longo período de tempo, pode ser um sinal de um problema subjacente, como respiração bucal, alergias ou apnéia do sono.

Sintomas relacionados

Um sintoma chave da boca seca durante o sono, também conhecido comoxerostomia, é a sede noturna, que pode variar de leve a extrema.

Junto com língua e garganta secas, você pode sentir sintomas como:

• Dor na boca
• Lábios secos e rachados
• Mau hálito (halitose)
• Uma diferença no sabor das coisas
• Dificuldade para falar e engolir

A boca seca pode aumentar o risco de infecções bucais, cáries e gengivite porque a saliva remove as partículas de alimentos e reduz os germes nocivos.

O que causa boca e garganta secas à noite?

Muitos fatores podem causar boca e garganta secas à noite, incluindo efeitos colaterais de medicamentos e problemas de sono ou de saúde.

1. Medicamentos

Uma das causas mais comuns de sede noturna é o uso de medicamentos que causam ressecamento.

Isso pode incluir:

• Diuréticos como Lasix (furosemida)
• Medicamentos para pressão arterial
• Medicamentos para tratar edema periférico (inchaço nos pés)
• Medicação para insuficiência cardíaca
• Medicamentos anticolinérgicos
• Antidepressivos como amitriptilina ou nortriptilina
• Pílulas para dormir que contêm difenidramina
• Anti-histamínicos para alergias, como Claritin

2. Respiração bucal

Muitas pessoas sentem boca e garganta secas à noite simplesmente porque respiram pela boca enquanto dormem. A respiração bucal ocorre mais provavelmente quando as passagens nasais estão bloqueadas.

Esse tipo de congestionamento pode acontecer com:

• Resfriados
• Alergias
• Problemas estruturais, como desvio de septo nasal ou cornetos aumentados

Geralmente, você respira pelo nariz, o que ajuda a reter a umidade nas vias respiratórias. Mas se você respirar pela boca, o movimento do ar pode secar você rapidamente.

3. Alergias

As alergias sazonais podem causar sintomas como espirros e congestão nasal, fazendo com que você respire pela boca em vez do nariz enquanto dorme.

Os anti-histamínicos oferecidos para combater alergias, como Claritin (loratadina) e Allegra (fexofenadina), também podem ressecar a boca. Isso é consequência do fato de o medicamento atuar na limpeza da passagem nasal, secando o muco.

4. Desidratação

Você pode acordar com a garganta seca se estiver desidratado, o que significa que seu corpo está perdendo mais água do que ingere. Isso pode ocorrer se você não estiver bebendo líquidos suficientes ou perdendo mais líquidos por meio de suor ou diarreia.

5. Ronco

Muitas vezes as pessoas roncam devido à obstrução parcial das vias aéreas superiores, incluindo nariz e garganta. Isso pode causar respiração bucal, principal razão para boca e garganta secas à noite.

6. Apnéia do sono

Esta é outra causa indireta de boca seca. A apneia obstrutiva do sono ocorre quando há um bloqueio nas vias aéreas superiores. Pode levar à respiração pela boca, que por sua vez pode causar boca seca e garganta seca.

Outros sintomas de apnéia do sono incluem ronco crônico, asfixia ou respiração ofegante durante o sono, ranger ou cerrar os dentes e suores noturnos.

A necessidade de beber água à noite pode ser um sinal precoce de que você não consegue respirar bem enquanto dorme.

7. DRGE

A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma condição que faz com que o ácido do estômago flua de volta para o esôfago. Pessoas com DRGE geralmente apresentam boca e garganta secas e também podem apresentar sintomas relacionados, como a vaga sensação de que algo está preso na garganta.

Deitar-se pode piorar os sintomas da DRGE, e é por isso que você pode sentir boca e garganta secas à noite e ao acordar. Se você tem DRGE, pode melhorar os sintomas noturnos dormindo em um travesseiro e evitando comer por pelo menos quatro horas antes de dormir.

8. Doença de Sjögren

A doença de Sjögren (anteriormente conhecida como síndrome de Sjögren) é uma doença autoimune que causa boca e olhos secos. Nas pessoas com esta condição, o sistema imunológico ataca erroneamente as glândulas que produzem saliva e lágrimas.

Pessoas com doença de Sjögren geralmente relatam garganta seca, boca seca, nariz seco, problemas de deglutição e irritação nos olhos.A sensação de garganta e boca secas pode fazer com que você acorde frequentemente durante a noite para beber água.

Se você tem a doença de Sjögren, pode ser útil manter um umidificador no quarto à noite.

9. Mononucleose

A mononucleose geralmente é causada pelo vírus Epstein-Barr. Um dos primeiros sintomas desta infecção pode ser garganta seca e arranhada. Conforme a condição progride, você também pode desenvolver:

• Febre
• Dores no corpo
• Linfonodos inchados
• Dor de cabeça
• Fadiga

A infecção pelo vírus Epstein-Barr tem sido associada ao desenvolvimento da doença de Sjögren.

10. Diabetes

O diabetes pode afetar a produção de saliva de várias maneiras. Pessoas com diabetes podem apresentar desidratação e boca seca devido ao aumento da micção ou inflamação e irritação na boca.

A produção reduzida de saliva pode causar boca e garganta secas à noite ou ao acordar. 

11. Asma

Pessoas com asma têm maior probabilidade de respirar pela boca quando a doença causa restrição do fluxo de ar. Isso pode causar boca e garganta secas.

O uso do inalador pode piorar a boca seca. Os agonistas beta-2 em inaladores de resgate podem reduzir o fluxo de saliva ao longo do tempo, causando boca seca. Eles também podem relaxar o esfíncter esofágico, causando refluxo gastroesofágico, que pode piorar os sintomas de boca e garganta seca.

12. Tratamento de radiação

O tratamento com radiação para câncer de cabeça e pescoço pode danificar as glândulas salivares. Como resultado, entre 95% e 100% das pessoas que fizeram este tratamento desenvolverão boca seca. 

O tratamento da xerostomia induzida por radiação geralmente envolve o uso de medicamentos que estimulam a produção de saliva.

Maneiras eficazes de tratar garganta seca noturna

O tratamento da secura da boca e da garganta pode envolver estratégias que estimulem o fluxo de saliva e garantam o fluxo de ar adequado pelo nariz.

Remédios caseiros

Você pode tentar vários remédios caseiros para aliviar a boca seca à noite, incluindo:

• Mascar chiclete sem açúcar para estimular o fluxo de saliva
• Beber bastante água
• Consumir menos cafeína, o que pode ser desidratante
• Evitando tabaco e álcool
• Usando um umidificador em seu quarto

Quando consultar um profissional de saúde

Consulte o seu médico se você:

• Tem boca seca que não desaparece
• Tem dificuldade para engolir
• Tem uma sensação de queimação na boca
• Tem manchas brancas na boca

Seu médico realizará um exame físico e revisará seu histórico médico para determinar se um problema de saúde causa boca seca. Com base no diagnóstico, eles podem recomendar:

• Umidificadores bucais de venda livre, como Biotène
• Tratamento de alergia que não vai secar você
• Cirurgia para reparar anormalidades estruturais, como desvio de septo
• CPAP para apneia do sono

Dicas de prevenção

Para evitar a boca seca noturna, tente estas estratégias:

• Use um umidificador: Adiciona umidade ao ar para evitar ressecamento das vias respiratórias e da boca
• Beba bastante líquido: Beber água e outras bebidas sem açúcar pode mantê-lo hidratado para que você tenha um fluxo de saliva adequado durante o sono. É especialmente importante beber líquidos se você suar muito.
• Evite cafeína e álcool à noite: Essas substâncias são diuréticas, o que significa que desidratam você.
• Não fume ou pare se já tiver começado: Fumar também pode ter um efeito desidratante no corpo, o que pode causar boca seca.
• Rever medicamentos: Fale com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais de seus medicamentos e outros alternativos se um medicamento que você está tomando causar boca seca.
• Use tiras nasais: As tiras nasais podem abrir a passagem nasal para que você não precise respirar pela boca, uma das principais causas da boca seca.
• Tratar alergias: Tente evitar situações que causem crises de alergia ou tome medicamentos que possam suprimir os sintomas sem causar boca seca.