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Também conhecidas como nozes ou nozes de fibra, as avelãs são as nozes da aveleira da espécie Corylus. O consumo de avelãs pode ser muito benéfico para a saúde devido à presença de uma variedade de nutrientes como vitaminas, minerais, antioxidantes e gorduras monoinsaturadas, etc. O óleo de avelã, que tem sabores fortes, também é utilizado como óleo de cozinha por pessoas em diferentes partes do mundo. Por serem isentas de colesterol e sódio, as avelãs contribuem muito para uma alimentação saudável e garantem que nosso corpo permaneça em forma e forte.
Além de trazer esses benefícios à saúde, o uso de avelãs traz uma série de benefícios também para a pele e o cabelo. Neste artigo, apresentamos alguns dos benefícios mais surpreendentes do uso de avelãs para a pele e o cabelo.
Benefícios para a saúde da pele das avelãs
Avelãs previnem sinais de envelhecimento
As avelãs são uma fonte de energia de uma variedade de antioxidantes, incluindo vitamina A, vitamina C e vitamina E, etc., que destroem os danos que causam os radicais livres que atacam as células da pele e levam ao dano oxidativo. As avelãs podem fornecer até 86% das necessidades diárias de vitamina E do corpo em apenas uma xícara. Assim, um benefício surpreendente do uso de avelãs para a pele é que o consumo regular de avelãs ou óleo de avelã pode prevenir de forma muito eficaz a ocorrência de todos os sinais de envelhecimento, comorugas, linhas finas, manchas escuras e muito mais.
Avelãs hidratam e hidratam a pele
A hidratação e a hidratação da pele são duas coisas importantes que devemos cuidar se queremos que a nossa pele fique lisa, macia e radiante. A pele seca, com coceira e escamosa torna você propenso a muitos problemas e doenças de pele. As avelãs são uma rica fonte de vitamina E e ácidos graxos essenciais que proporcionam a hidratação necessária à pele. Também é importante observar que o uso ou consumo regular de avelãs pode mantê-lo longe do risco de outras doenças de pele, hidratando e hidratando bastante a pele. Hidratar a pele é um benefício incrível do uso de avelãs para a pele.
Fornece proteção contra os raios ultravioleta do sol
As avelãs são conhecidas por serem ricas em uma variedade de antioxidantes como vitamina E, vitamina C, vitamina A, etc. Esses antioxidantes combatem os radicais livres que causam danos e também protegem a pele dos raios ultravioleta do sol, que danificam a pele em grande medida. A exposição excessiva ao sol pode causar muitos problemas, incluindo queimaduras solares, danos aos olhos, câncer de pele, ocorrência de sinais de envelhecimento, enfraquecimento do sistema imunológico, etc. O consumo regular de avelãs garante que os antioxidantes nelas presentes nos protejam dos raios UV, prevenindo também muitas doenças de pele. Proteger a pele dos nocivos raios UV do sol é outro benefício surpreendente do uso de avelãs para a pele.
Ajuda a manter muitos problemas de pele sob controle
As avelãs são uma fonte de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais, antioxidantes e flavonóides, etc., que mantêm a pele macia, suave e livre de problemas de pele. Antioxidantes como vitamina A, vitamina E, etc. presentes nas avelãs combatem os radicais livres nocivos para prevenir danos oxidativos. Isso não apenas forma uma camada protetora contra vários sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas, mas também mantém o câncer de pele e outras doenças sob controle. Portanto, consuma avelãs para obter este incrível benefício para a pele na prevenção de problemas de pele. Os flavonóides presentes nas avelãs também garantem que a sua pele permaneça protegida dos nocivos raios UV do sol e previnem problemas como queimaduras solares, danos aos olhos, enfraquecimento do nosso sistema imunológico, etc. A vitamina C encontrada nas avelãs, é outra proteína importante que é responsável por manter a elasticidade da nossa pele. Assim, podemos dizer que o consumo regular de avelãs pode evitar vários problemas de pele.
Benefícios das avelãs para pele seca
Já sabemos que as avelãs são repletas de antioxidantes que combatem os antioxidantes e os estabilizam para evitar maiores danos e também protegem a nossa pele dos nocivos raios ultravioleta do sol. As avelãs também contêm flavonóides que aumentam o crescimento das células da pele e também ajudam na sua regeneração. Desta forma, todas as células mortas da pele são eliminadas, deixando-a com uma pele jovem e brilhante. Rejuvenescer as células mortas da pele e eliminar o ressecamento da pele é um benefício incrível das avelãs para a saúde da pele.
Avelãs são benéficas para se livrar da acne
Livrar-se deacneeespinhasé realmente um benefício incrível de usar avelãs para a pele. O aparecimento de acne e espinhas é um problema comum de milhões de pessoas em todo o mundo. A causa da acne pode variar de sujeira a excesso de óleo ou poros entupidos a células mortas da pele, mas existem poucos produtos que podem ajudá-lo a se livrar da acne. Avelãs trituradas junto com alguns grãos de café podem ser um produto para remoção de acne que, além de ser natural, é incrivelmente eficaz. Basta fazer uma esfoliação com 1 colher de chá de avelãs torradas, meia colher de chá de café em pó e açúcar, cada um misturado com coco ou azeite. Aplique este esfoliante de avelã na área da pele infectada com acne regularmente para obter melhores resultados.
Benefícios para a saúde do cabelo do uso de avelãs
Avelãs podem ser usadas como ingrediente natural para coloração de cabelo
Hoje em dia, os produtos de coloração capilar contêm uma série de produtos químicos e compostos que danificam o cabelo. As avelãs, por outro lado, são o melhor ingrediente para dar ao cabelo uma tonalidade castanha naturalmente. As avelãs têm capacidade de coloração natural e a cor também dura bastante. Usar as avelãs como corante condiciona profundamente e também protege as madeixas de qualquer tipo de dano, mantendo assim os cabelos recém-coloridos saudáveis, brilhantes e fortes. Colorir o cabelo naturalmente é um benefício incrível das avelãs para o cabelo, que muitas pessoas não conhecem.
Torna seu cabelo forte e saudável
Lubrificar e massagear regularmente o cabelo e o couro cabeludo é o mínimo que você pode fazer para manter a força do cabelo. Faça isso com óleo de avelã e isso tornará o processo ainda mais eficaz. Isso não apenas torna seu cabelo forte e saudável, mas também ajuda a controlar em grande medida a queda de cabelo.
Reduz o risco de caspa e queda de cabelo
As avelãs sempre podem ajudá-lo a se livrarcaspase usado regularmente. Tudo o que você precisa fazer é pegar duas colheres de sopa de avelãs em pó fino e bater dois ovos. Misture bem. Pegue esta mistura de avelãs e aplique suavemente no couro cabeludo e no cabelo. Aguarde cerca de 20 minutos e lave o cabelo com um xampu suave e água morna. Este remédio de avelã certamente aliviará o couro cabeludo seco e com coceira, caspa, queda de cabelo e todos os problemas relacionados. Então livre-se da caspa com a ajuda deste incrível benefício das avelãs para os cabelos.
Benéfico no tratamento de pontas duplas
O uso regular de óleo de avelã para massagear o cabelo pode aliviar com eficiência o problema das pontas duplas. Tudo o que você precisa fazer é colocar algumas gotas de óleo de avelã nas palmas das mãos e massagear suavemente o cabelo e o couro cabeludo. Faça este remédio com óleo de avelã regularmente para tratar e prevenir a ocorrência de pontas duplas.
O óleo de avelã melhora a espessura do cabelo
Usar óleo de avelã para massagear regularmente o cabelo e o couro cabeludo pode fornecer a nutrição e hidratação necessárias. Isso não apenas aumenta a espessura do cabelo, mas também o fortalece da raiz às pontas.
O óleo de avelã mantém o brilho do seu cabelo
A aplicação de óleo de avelã no cabelo não só o nutre, mas também mantém seu brilho e brilho. Isso também mantém intacta a cor natural do cabelo e evita danos. Portanto, obtenha cabelos brilhantes e fortes com este incrível benefício de usar avelãs no cabelo.
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