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“Viver uma vida verde vai muito além da simples existência.” A vida verde tem a melhor chance de viver mais saudável e feliz. Sempre foi notícia, desde os tempos antigos, que tornar-se ecológico pode ajudar as pessoas a permanecerem saudáveis. No entanto, ainda assim, as pessoas são atraídas por um estilo de vida consumista pouco saudável e, em última análise, queixam-se da sua saúde precária. No entanto, se você deseja viver de forma saudável e desfrutar da felicidade da sua vida, então prefira uma vida ecológica. Leia mais e explore as 11 maneiras pelas quais uma vida ecológica pode torná-lo mais saudável.
11 maneiras pelas quais uma vida ecológica pode torná-lo mais saudável
Embora existam estudos limitados, a investigação sugere que o verde pode proteger a saúde mental, as doenças cardiovasculares e a mortalidade.(1)Vamos dar uma olhada mais profunda nas 11 maneiras pelas quais uma vida ecológica torna você mais saudável.
Vida Verde Reduz o Risco de Desenvolver Transtornos Neuróticos ou Relacionados ao Estresse
As crianças expostas a espaços verdes podem adaptar-se a uma vida sustentável e têm probabilidades reduzidas de desenvolver distúrbios psiquiátricos. Mesmo os problemas relacionados com o stress podem ser reduzidos se as crianças e os adultos forem colocados num ambiente bastante aberto e verde. A concentração se desenvolve nessas condições e as habilidades de gerenciamento do estresse se desenvolvem bem.
O bem-estar mental geral é melhorado com uma vida ecológica:
Os indivíduos que participam numa tarefa comunitária onde todos trabalham apaixonadamente para a melhoria da Terra e promovem uma vida saudável e ecológica, têm mais oportunidades de desenvolver uma melhor sensação de bem-estar mental. Isso desenvolve um sentimento de pertencimento e também proporciona uma experiência transformadora de vida.
Green Living ajuda a melhorar a qualidade do sono:
O sono é uma das coisas mais essenciais para se manter saudável. Quando a qualidade do sono melhora, tudo na vida parece correr bem. Uma vida verde pode promover uma qualidade de sono saudável. Com uma vida verde, começamos a consumir alimentos orgânicos, a livrar-nos de dispositivos eletrónicos viciantes e a promover espaços verdes, o que acabará por nos ajudar a desfrutar de uma boa noite de descanso e a sentir-nos bem quando acordarmos.
Ao praticar uma vida ecológica, você pode respirar um ar mais limpo:
Uma das melhores maneiras pelas quais uma vida ecológica pode torná-lo mais saudável é ter a chance de respirar um ar mais limpo. Para obter um ambiente verde que possa lhe proporcionar ar limpo e fresco, você deve plantar mais árvores ao seu redor. Isso garantiria que o ar refrescante e rico em oxigênio chegasse até você.
A vida verde é benéfica para a saúde do coração:
Uma vida verde também pode melhorar a saúde do coração. Algumas das partículas do ar provenientes da poluição causada por combustíveis fósseis podem causar doenças cardíacas. No entanto, reduzir a poluição com práticas de energia verde pode ajudar a melhorar a saúde do coração.
A vida verde pode reduzir infecções:
A vida verde também é benéfica na redução de infecções. A maioria das infecções é frequentemente causada por produtos químicos nocivos encontrados nos arredores. Às vezes, esses produtos químicos nocivos podem até ser fatais. Porém, ao adotar um estilo de vida verde, damos mais chances de eliminar essas toxinas da nossa atmosfera e, assim, ajudamos a diminuir o risco de diversas doenças infecciosas, como doenças respiratórias e cardíacas, que geralmente são causadas por alimentos contaminados.
O funcionamento do sistema imunológico é melhorado:
Uma das melhores maneiras pelas quais a vida verde pode torná-lo mais saudável é ajudar a melhorar o funcionamento do nossosistema imunológico.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Illinois, foram encontradas evidências de que passar tempo na natureza pode proteger contra diversas doenças comodiabetes,depressão,TDAH,obesidadee cânceres. Embora tenha permanecido um mistério como a exposição à vida verde levou a uma saúde melhor; acredita-se que isso possa ser devido ao melhor funcionamento do sistema imunológico.
Há um maior sentimento de felicidade com uma vida verde:
A felicidade é a chave para uma vida saudável. Um dos melhores meios pelos quais se pode alcançar um maior sentimento de felicidade é adotar uma vida verde. Viver em um ambiente verde com ar purificado pode ajudar a aliviar o estresse e melhorar o bem-estar mental, além de nos fazer sentir mais felizes.
Você pode obter uma pele com melhor aparência praticando uma vida verde
Uma pele mais bonita é alcançada praticando uma vida verde. A maioria das loções, cremes e até mesmo sabonetes e xampus com produtos químicos podem ser tóxicos para as células da pele e do couro cabeludo.
No entanto, o uso de produtos orgânicos ou verdes pode prevenir inflamações, irritações e erupções frequentes, além de proporcionar uma pele limpa e clara.
Green Living facilita que você se torne mais ativo
Outra forma pela qual a vida verde pode torná-lo mais saudável é facilitar que você se torne mais ativo, o que pode ajudar a reduzir o excesso de peso e deixá-lo na forma correta. Quando praticamos uma vida ecológica, tentamos principalmente evitar dirigir motocicleta ou carro, em vez disso, usamos os pés sempre que possível, o que pode proporcionar um excesso de exercício ao menino e ajudá-lo a se tornar mais ativo.
No entanto, gostaríamos de salientar que se constatou que níveis mais elevados de espaços verdes estavam associados a menos atividades físicas e ao aumento da obesidade/excesso de peso nos homens, mas reduziram a obesidade/sobrepesonas mulheres.(2)
Green Living ajuda a aumentar a longevidade:
Não precisamos ignorar o facto de que uma vida ecológica também pode ajudar a aumentar a longevidade. Quando começamos a comer vegetais verdes e evitamos abandonar a carne vermelha, damos um impulso à nossa saúde cardiovascular e reduzimos as chances de contrairataque cardíaco, colesterol, diabetes e diversas outras doenças potencialmente fatais; adicionando assim mais dias à nossa vida.
Conclusão:
Até agora, você deve estar ciente de 11 maneiras pelas quais uma vida ecológica pode torná-lo mais saudável. Se você deseja ver um VOCÊ melhor e mais saudável, tente adotar uma vida verde e experimente a magia de uma vida saudável e fresca.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500194/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500194/#R49
