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Azia é uma condição quando hásensação de queimaçãono peito e na garganta. É basicamente um refluxo gastrointestinal no qual o alimento se move para trás e para cima no tubo alimentar.
- É desencadeada pela ingestão de alimentos picantes, oleosos ou ácidos.
- O esfíncter esofágico inferior e o diafragma previnem a azia. É quando esses músculos relaxam que o ácido estomacal ganha acesso ao tubo alimentar.
Pode levar aos seguintes sintomas:
- Sensação de queimação no tubo alimentar atrás do esterno, pescoço e garganta
- Tosse
- Mudanças de sabor
- Rouquidão da voz que piora ao comer, inclinar-se para a frente e deitar-se
Este desconforto pode durar várias horas e em alguns pode evoluir paradoença do refluxo gastroesofágico ou DRGE.
11 dicas para se livrar da azia
Existem algumas maneiras fáceis de se livrar desse desconforto.
Use roupas largas
Em algumas pessoas, pode ocorrer azia devido à compressão do estômago por roupas apertadas.
Nesses casos, afrouxar o cinto, a calça ou o vestido pode ser uma boa opção para obter alívio rápido do sintoma.
Fique em pé
A postura também pode contribuir para azia. Se você estiver sentado ou deitado e sentir uma sensação de queimação no tubo de alimentação, fique em pé.
Uma postura ereta diminui a pressão no esfíncter esofágico inferior. Isso evita que o ácido estomacal suba para o esôfago.
Eleve a parte superior do corpo
Deitar pode piorar o sintoma de azia. Experimente dormir elevando a parte superior do corpo da cintura para cima.
Apenas elevar a cabeça com alguns travesseiros extras não ajudaria em nada.
Se tiver uma cama ajustável, coloque-a em um ângulo adequado para obter alívio.
Bicarbonato de sódio e água
Bicarbonato de sódiopode acalmar os episódios de azia. Neutraliza o ácido estomacal.
Pegue uma colher de chá de bicarbonato de sódio e dissolva em um copo de água. Consumir lentamente em goles
Experimente gengibre
O gengibre tem sido usado para tratar azia há séculos. É extremamente útil para aliviar náuseas, por isso acredita-se que também seja um remédio para azia.(1)
Pode ser adicionado a receitas de refogados, sopas e outras receitas. Também pode ser consumido em chá.
Suplementos de alcaçuz
A raiz de alcaçuz é outro remédio para tratar azia. Ajuda a diminuir a camada mucosa do revestimento esofágico e protege-o dos danos causados pelo ácido estomacal.
Além disso, o excesso de alcaçuz pode aumentar a pressão arterial, interferir com certos medicamentos e diminuir os níveis de potássio.(2). É, portanto, aconselhável conversar com seu médico antes de consumir alcaçuz.
Vinagre de maçã
Este é outro remédio para se livrar do fogo no esôfago. Acredita-se que pode neutralizar o ácido estomacal.
Beber vinagre de maçã diluído ajuda a aliviar os sintomas de azia. Pesquisa feita mostrou efeitos positivos em algumas pessoas(2). No entanto, mais pesquisas são necessárias para o mesmo.
Goma de mascar
A goma de mascar aumenta a produção e a deglutição de saliva, o que pode diluir o ácido estomacal no esôfago.
Uma pesquisa feita em 2014 sugeriu que mascar chiclete meia hora após as refeições ajudaria a reduzir a azia.(3).
Evite cigarro
Fumarfaz mal à saúde e também pode contribuir para azia.
Se você tem o hábito de fumar e sofre de azia, não fume nesse momento, pois pode piorar o quadro.
Medicamentos de venda livre
Existem vários medicamentos de venda livre, como antiácidos, bloqueadores H2 e inibidores da bomba de prótons (IBP), que podem proporcionar alívio rápido da azia.
Os antiácidos ajudam a neutralizar o ácido estomacal, enquanto os IBPs e os bloqueadores H2 reduzem a quantidade de ácido secretado pelo estômago.
Mudanças no estilo de vida
O ajuste nos hábitos diários também ajuda na prevenção dos sintomas de azia. Experimente as seguintes alterações e evite o desenvolvimento de azia.
- Mantenha um peso saudável
- Não coma deitado
- Coma pelo menos 3 horas antes de dormir
Evite os gatilhos para azia, como alimentos gordurosos e picantes
A azia pode ser um grande desconforto. As dicas fáceis mencionadas acima podem ajudar a proporcionar alívio.
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