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A banana contém nutrientes e benefícios à saúde em todas as suas partes; seja a folha, o fruto ou a flor; todos eles estão carregados de benefícios exclusivos para a saúde. O caule da banana também é conhecido por trazer incríveis benefícios à saúde devido ao seu incrível perfil nutricional. Continuemos lendo para saber mais sobre alguns dos incríveis benefícios do caule da banana para a saúde.
Fatos nutricionais do caule da banana:
Todas as partes da banana são bastante comestíveis. Na Índia, Tailândia e outros países tropicais, não apenas a fruta, mas também o caule e a flor são consumidos. O caule da bananeira na verdade não é um caule, mas sim um caule de flor e esse caule sustenta toda a bananeira. Embora suas camadas externas sejam descartadas, o interior do caule da flor forma um alimento rico, fibroso e comestível. Tem sabor de leite e textura crocante e é frequentemente usado em salgadinhos fritos ou caril salgado.
O caule da banana é carregado com grande quantidade de fibras e, portanto, é conhecido por ser benéfico na prevenção da constipação e também de úlceras a longo prazo. Contém ainda muita vitamina B6 e potássio e esses nutrientes podem realmente ajudar na manutenção do tônus muscular e também no aumento da produção de insulina e hemoglobina; é por isso que o caule é recomendado para pacientes que sofrem de anemia e diabetes, respectivamente. Eles também são conhecidos por terem poucas calorias e é por isso que você pode adicioná-los à sua dieta diária para obter o melhor de seus benefícios à saúde.
Incríveis benefícios para a saúde do caule da banana:
Benefícios surpreendentes para a saúde são:
Benefícios do caule de banana no tratamento da anemia:
O caule da bananeira é conhecido por trataranemia. Isso ocorre porque ele contém vitamina B6 e ferro, ambos responsáveis por aumentar o conteúdo de hemoglobina no sangue. É por isso que geralmente se recomenda que pacientes anêmicos adicionem caule de banana ou suco de caule de banana em sua dieta.
Benefícios para perda de peso do caule de banana:
O caule da banana também é conhecido por ser benéfico na perda de peso. Isso porque são ricos em fibras e é isso que te mantém saciado por muito tempo. (1) Além disso, também retarda a liberação de gordura e açúcar na corrente sanguínea e até facilita a evacuação.
O caule da banana é benéfico no controle do colesterol:
Um dos melhores benefícios para a saúde do caule da banana é que ele controla o nível de colesterol no sangue. É rico em vitamina B6 e também em ferro e, portanto, aumenta a contagem de hemoglobina. O caule da banana também contém potássio e por isso é bastante eficaz no tratamento do colesterol e tambémpressão alta.
O caule da banana regula a pressão arterial:
Como mencionado acima, pessoas que sofrem de pressão alta podem se beneficiar ao beber suco de caule de banana, pois ajuda a reduzir e regular a pressão arterial.
O caule da banana limpa o trato urinário e trata infecções do trato urinário:
O suco do caule da banana é conhecido por ser diurético e ajuda a eliminar as toxinas e também a limpar o trato urinário. Portanto, beber suco de caule de banana pelo menos 3 vezes por semana pode realmente prevenirITU ou infecções do trato urinário.
É bom para pedras nos rins:
O suco do caule da banana é conhecido por prevenir pedras nos rins.(2)Misturar suco de limão com suco de caule de banana pode ser um método realmente eficaz de combater pedras renais. A presença de potássio e as propriedades diuréticas no caule da banana, juntamente com o ácido cítrico do limão, trabalham juntos para impedir a formação de cristais de cálcio ou caroços de cálcio nos rins e, portanto, é ótimo para pedras nos rins. Ajuda a reduzir a dor causada por pedras nos rins e também faz você se sentir revigorado. Você também pode beber suco de caule de banana junto com pó de cardamomo para evitarpedras nos rins.
O caule da banana é bom para pacientes diabéticos:
Mais um benefício para a saúde do caule da bananeira é que ele é bom para os pacientes que sofrem dediabetes. Isto é mais eficaz quando o suco é tomado sem coar. O suco não contém açúcar e por isso não aumenta os níveis de açúcar no sangue. Além disso, também possui baixo índice glicêmico e este é um fator bastante importante para qualquer paciente diabético.
Caule de banana queima gordura da barriga:
Você quer se livrar daquelesgordura da barriga? Se sim, então o caule da banana é uma das coisas que você pode experimentar. Basta adicionar algumas raspas de gengibre ao suco do caule da banana e isso ajudará a queimar a teimosa gordura da barriga. Ajuda a melhorar a digestão e o metabolismo do corpo. Ser enriquecido com fibras, suco de caule de banana ou até mesmo uma xícara de caule enche seu estômago e mantém você saciado por mais tempo.
Ajuda no tratamento da constipação:
O caule da banana traz vários benefícios à saúde. Um desses benefícios inclui o tratamentoconstipação. É rico em fibras e atua como laxante para aliviar a constipação. Para ter a máxima ingestão de fibras, é preciso tomar o suco do caule da banana sem coar.
Caule de Banana Ajuda no Tratamento da Hiperacidez:
Ainda outro benefício para a saúde do caule da banana é que ele beneficia no tratamento da hiperacidez. Esta é uma parte crucial da banana que realmente oferece um alívio justo da hiperacidez eaziaregulando os níveis de ácido em seu corpo. O caule da banana funciona melhor quando consumido com o estômago vazio.
O caule da banana ajuda na desintoxicação:
O caule da banana também é benéfico na desintoxicação. Isso ocorre porque o caule tem propriedades para promover a produção de urina e, portanto, ajuda a eliminar as toxinas do corpo. A simples mistura de um cardamomo ou limão no suco do caule da banana ajudará na desintoxicação e também na prevenção de cálculos renais (mencionados anteriormente).
Fazendo suco de caule de banana:
Se você quiser fazer suco de caule de banana, basta limpar bem o caule da banana, cortá-lo em vários pedaços e guardar na geladeira. Agora, para preparar o suco de banana, acrescente o caule,iogurte, cominho torrado, sal e pimenta no liquidificador e prepare uma pasta lisa. Você pode consumir grosso ou apenas adicionar a quantidade necessária de água para fazer o suco.
Além do suco de caule de banana, você também pode preparar um smoothie misturando uma maçã, uma xícara de caule de banana embebido e um copo de água. Coe o suco e acrescente alguns cubos de gelo a este smoothie saudável.
Conclusão:
Portanto, existem alguns benefícios reais para a saúde do caule da banana. Se você ficou impressionado com esses benefícios para a saúde, é certo que precisa adicioná-los à sua dieta diária. Agora, a escolha é sua; sobre como você deseja adicionar caule de banana à sua dieta. Você pode optar por suco de caule de banana, smoothie ou conferir algumas das receitas de curry de caule de banana e tentar prepará-las.
Referências:
- https://www.thehealthsite.com/fitness/add-more-fibre-to-your-meals-with-these-foods-kd0718/
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8044524
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