11 benefícios potenciais para a saúde de raiz de angélica e Dong Quai

Os benefícios para a saúde da raiz de angélica e do dong quai (um tipo de raiz de angélica, também conhecida como Dang Gui em chinês) incluem melhor saúde menstrual, redução dos sintomas da menopausa, redução da ansiedade e melhor cicatrização de feridas. No entanto, muitos supostos benefícios são apoiados apenas por estudos de laboratório ou com roedores, portanto, são necessárias mais pesquisas antes que os pesquisadores saibam com certeza quais benefícios este remédio fitoterápico pode proporcionar.

1. Pode ajudar a aliviar distúrbios menstruais

Angélica sinensis (dong quai) tem sido usado na medicina tradicional há anos como tratamento para vários distúrbios menstruais, incluindo síndrome pré-menstrual,amenorréia(ausência de menstruação) e dismenorreia (dor menstrual).

Estudos que investigaram o uso de Angelica sinensis e outras ervas mostraram que uma dosagem comum (3–15 g) pode ser útil no tratamento desses distúrbios. Outras ervas comuns que mostram benefícios incluem gengibre, arruda comum e erva-doce.

2. Pode melhorar a saúde respiratória

Angelica sinesis foi estudada no tratamento da fibrose pulmonar idiopática (FPI).

Uma revisão de pesquisa publicada em 2020 mostrou queRaiz de angélica chinesa(um tipo de raiz de angélica) e Radix Astragali foram seguros e eficazes no tratamento da FPI, proporcionando benefícios à função pulmonar e à tolerância ao exercício em pacientes com a doença.

3. Pode melhorar a saúde circulatória

Na medicina tradicional chinesa, Angelica sinensis é um tratamento comumente usado por sua capacidade de melhorar a qualidade do sangue e aumentar a produção de células sanguíneas e a capacidade de transporte de oxigênio.

Estudos preliminares que investigam esses efeitos em roedores mostraram que os polissacarídeos em Angelica sinensis podem ter potencial para serem usados ​​como medicamento para reposição sanguínea em pacientes com deficiência de sangue.

Mais estudos são necessários em humanos para compreender completamente esse benefício potencial.

4. Pode reduzir a inflamação

Vários estudos investigaram o potencial antioxidante e antiinflamatório dos extratos de Angelica sinesis, especialmente em combinação com outros extratos de ervas.

Num estudo de 2024, a combinação de Angelica sinensis eRizoma Chuanxiongdemonstraram efeitos antiinflamatórios devido à sua capacidade de reduzir o estresse oxidativo e suprimir a produção de mediadores inflamatórios durante o processo inflamatório.

No entanto, este estudo foi um estudo in vitro (tubo de ensaio) realizado em laboratório. Estudos realizados em humanos são necessários para compreender totalmente esse benefício.

5. Pode fornecer benefícios antimicrobianos e antifúngicos

Uma revisão de pesquisa de 2022 mostrou que o óleo essencial de raiz de angélica mostrou atividade antimicrobiana contraClostridioides difficile(C. diff), uma infecção intestinal associada a antibióticos.Clostridium perfringens(bactéria de doença transmitida por alimentos),Enterococcus faecalis(bactéria de infecção adquirida no hospital),Eubacterium limosum(micróbio intestinal),Peptostreptococcus anaerobius(bactéria de infecção anaeróbica) eCandida albicans(patógeno de levedura fúngica).

Em outro estudo, o óleo essencial deA. arcangélicamostrou atividade antifúngica contraBotrytis cinereaeAlternaria solani.

6. Pode beneficiar a saúde mental

Várias ervas utilizadas na medicina tradicional chinesa foram estudadas pelos seus potenciais benefícios na melhoria da saúde mental e no tratamento de distúrbios de saúde mental.

Uma revisão de 2015 que investigou várias ervas, incluindo Angelica sinensis, mostrou que o fitoterápico mostrou “resultados inspiradores” para o tratamento de transtornos mentais como depressão, ansiedade e insônia.

No entanto, os autores da revisão observaram que faltam pesquisas de alta qualidade e são necessários mais estudos em humanos.

7. Pode reduzir a micção noturna frequente

O extrato deA. arcangélicafolhas foram comercializadas como úteis contra a micção frequente causada por bexiga hiperativa ou hiperplasia prostática benigna (próstata aumentada).

Um estudo de 2017 sugeriu que reduziu a noctúria (micção frequente à noite), possivelmente devido à isoquercitrina, um tipo de flavonóide encontrado no extrato da planta. No entanto, mais estudos são necessários. 

8. Pode proporcionar alívio da artrite

Estudos de laboratório mostraram que os dois principais componentes doA. sinensisproteger contra a quebra da cartilagem durante a osteoartrite.

O primeiro componente, o ácido ferúlico, diminuiu a inflamação e a morte das células da cartilagem. O segundo componente, denominado polissacarídeo, forneceu uma fonte de matéria-prima para a produção de componentes da cartilagem.

9. Pode fornecer efeitos anticancerígenos

A. sinensisfoi estudado em indivíduos não humanos para saber se aumenta os efeitos do medicamento contra o câncer, oxaliplatina. A oxaliplatina trata o câncer colorretal, mas em altas doses pode ter efeitos colaterais tóxicos.

Um estudo em camundongos mostrou que o volume do tumor e a taxa de crescimento foram significativamente menores comA. sinensise OXA vs. OXA sozinho. TirandoA. sinensiscom oxaliplatina pode reduzir a necessidade de altas doses de oxaliplatina, obtendo resultados semelhantes e diminuindo os efeitos colaterais.

Estudos em humanos são necessários para confirmarA. sinensisefeitos anticancerígenos.

10. Pode impulsionar a cicatrização de feridas

Em estudos de laboratório, um A. sinensis o extrato promoveu a cicatrização de feridas devido às suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.

Um estudo in vitro de 2025 descobriu que os polissacarídeos de Angelica sinensis podem promover o crescimento de células, aliviar o dano oxidativo, reduzir o nível de fatores inflamatórios e promover a cicatrização de feridas.

No entanto, estudos realizados em humanos ainda são necessários.

11. Pode proporcionar alívio dos sintomas da menopausa

Na medicina tradicional chinesa, a combinação deraiz de astrágaloeA. sinensisfoi demonstrado que alivia os sintomas da menopausa.Como as ervas são normalmente usadas em combinação para atingir um propósito terapêutico, o efeitoA. sinensissozinho sobre os sintomas da menopausa não é claro. Estudos que avaliam o papel doA. sinensispor si só são necessários para esclarecer o resultado.

De onde vem a raiz de angélica?

Várias espécies do gêneroAngélicatêm sido usados ​​em vários sistemas tradicionais de medicina.

Angélica sinensis (dong quai) é usado na medicina tradicional chinesa para problemas de saúde femininos.Raiz de angélica (Angélica arcangélica) é usado como vegetal, planta medicinal e agente aromatizante. Eles são cultivados na China e no Vietnã.

Outra espécie de angélica é Angélica arcangélica, que cresce na Finlândia, Suécia, Noruega, Dinamarca, Groenlândia e Islândia.É uma erva medicinal usada tanto no sistema de medicina indiano chamado Ayurveda quanto na medicina tradicional chinesa.

É seguro?

Apesar dos vários usos medicinais tradicionais daAngélicaraiz, algumas preocupações de segurança devem ser observadas.

Alergias e Sensibilidades

Uma reação alérgica ou irritação da pele pode ocorrer após o uso de óleos essenciais emA. arcangélica.

Evite suplementos que contenham angélica se você for alérgico a eles ou a suas partes. Furanocumarinas, um dos compostos ativos emA. arcangélica, são conhecidos por causar reações cutâneas graves quando a pele é exposta à luz ultravioleta.

O uso deA. sinensisfoi associado aos seguintes efeitos colaterais:

• Dor abdominal
• Diarréia
• Distonia (contrações musculares incontroláveis)
• Níveis elevados de bilirrubina (uma substância amarela que se forma a partir da degradação dos glóbulos vermelhos) 
• Convulsões
• Sangramento de estômago

Precauções

Tenha cuidado se alguma das situações a seguir se aplicar a você.  

• Gravidez: DesdeA. sinensispode aumentar o risco de deficiências congênitas (problemas no feto), não o use se estiver grávida.
• Amamentação: Devido à falta de informações de segurança sobre o uso da erva angélica na amamentação, evite o uso se estiver amamentando.
• Distúrbios hemorrágicos:Angélica sinensispode retardar o tempo que o sangue leva para coagular, aumentando assim o risco de hematomas e sangramento, especialmente se você tiver certos distúrbios hemorrágicos.
• Condições sensíveis aos hormônios: PorqueA. sinensispode agir como o hormônio estrogênio, evite-o se tiver condições médicas agravadas pelo estrogênio.
• Cirurgia: Devido ao risco aumentado de sangramento durante e após a cirurgia, geralmente é recomendado parar de tomar A. sinensispelo menos duas semanas antes de uma cirurgia programada.

Interações

Os suplementos de raiz de angélica podem interagir com medicamentos prescritos e outros suplementos de ervas.

• Anticoagulantes: Tirando A. sinensis junto com anticoagulantes (também chamados de anticoagulantes, que são medicamentos que retardam a coagulação do sangue), como Jantoven (varfarina), podem aumentar o risco de hematomas e sangramento.
• Suplementos de ervas: TirandoA. sinensisjunto com suplementos como alho, gengibre, ginkgo,nattoquinasee Panax ginseng podem retardar a coagulação do sangue e aumentar ainda mais o risco de sangramento.
• Estrogênios: UsandoA. sinensiscom o hormônio estrogênio pode aumentar os efeitos colaterais do estrogênio.
• Outros medicamentos: Os componentes furanocumarínicos encontrados emA. arcangélicasão conhecidos por interferir nas enzimas do fígado que metabolizam os medicamentos. Portanto,A. arcangélicapotencialmente interage com medicamentos.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como a National Sanitation Foundation (NSF), a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Como usar raiz de angélica

Os suplementos de angélica vêm em várias formas e têm usos medicinais e culinários. A raiz angélica vem em comprimidos, cápsulas, tinturas, raiz em pó, raízes secas e óleos essenciais.

Dosagens estudadas

A dosagem recomendada paraA. arcangélicao extrato de folhas é um comprimido de 100 miligramas (mg) ou dois comprimidos (200 mg) por via oral diariamente para reduzir a micção frequente devido a uma bexiga hiperativa.

As dosagens para alívio da artrite, efeitos anticancerígenos, cicatrização de feridas, alívio dos sintomas da menopausa e efeitos ansiolíticos não são claras devido à falta de estudos clínicos em humanos.

Usos Culinários

Angélica tem uma rica história de uso tradicional. Os usos da Angélica se sobrepõem à medicina culinária, com diversas receitas destacando sua versatilidade tanto em aplicações culinárias quanto medicinais.

Embora os estudos que investigam esses benefícios sejam desatualizados, alguns estudos mostraram as diversas aplicações da Angélica em cozinhas regionais e remédios fitoterápicos.

• Caules para estômago fraco: Mastigar caules de angélica tem o objetivo de aliviar gases.
• Angélica preservada: Angélica pode ser conservada em forma de doce.
• Agente aromatizante: Talos de angélica totalmente desenvolvidos ou velhos e duros podem ser usados ​​​​para dar sabor à geléia de ruibarbo.
• Lúpulo amargo: Uma forma de amargo de lúpulo é feita combinando uma onça de erva angélica seca, uma onça de cardo sagrado e meia onça de lúpulo e infundindo com 3 litros (6 xícaras) de água fervente. A mistura é posteriormente coada quando resfriada.
• Tintura: Uma onça de caule de angélica picado é mergulhada em 2 litros (4 xícaras) de conhaque por cinco dias, e 1 onça de polpa de amêndoa amarga descascada é adicionada. A mistura líquida é coada e 1 litro (2 xícaras) de açúcar líquido é adicionado a ela.
• Delicadeza: Na Finlândia, comem-se talos de angélica. Os caules jovens são cozidos em cinzas quentes e uma infusão da erva seca é bebida quente ou fria. Tradicionalmente, a erva fresca de angélica era colocada na panela onde o peixe era fervido. As raízes da angélica são usadas para fazer pão na Noruega.

O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um RD ou RDN, um farmacêutico ou um profissional de saúde. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.