O crescente número de pacientes com doenças relacionadas aos ossos comoosteoporoseouosteopenia, indicam o descaso que temos com a diminuição da saúde dos nossos ossos. A velhice é uma das razões mais comuns para a fragilidade ou enfraquecimento dos ossos, mas também há uma variedade de outras razões que podem causar enfraquecimento dos ossos. Embora o afinamento ósseo realmente aconteça no corpo, é muito difícil detectar quando os ossos começam a afinar sem um teste de densidade mineral óssea; e não é todo dia que você sai para fazer esse teste; portanto, para ajudá-lo a reconhecer esse problema, foi feita uma compilação dos sinais de alerta que indicam enfraquecimento ósseo.
10 sinais de alerta para indicar que seus ossos estão afinando
#1. Mais de uma fratura nos últimos dois anos:Há casos em que o acidente não é tão grave e ainda assim ocorre uma fratura do osso. Este é um dos primeiros sinais de alerta de que seus ossos estão ficando mais finos ou quebradiços. Às vezes, até mesmo pisar na direção errada em um meio-fio pode causar fraturas graves no tornozelo e isso é claramente um sinal de enfraquecimento dos ossos. A melhor maneira de ter certeza nesse caso é fazer uma verificação da densidade óssea. Este teste mede o cálcio e outros minerais de endurecimento ósseo em cada segmento ósseo. Se o teste de densidade óssea mostrar os parâmetros abaixo da linha limítrofe; é uma indicação clara de que você está sofrendo de enfraquecimento dos ossos e é hora de tomar alguma atitude.
#2. Gengivas recuadas:Bastante comum à medida que as pessoas envelhecem,retração gengivalsão um sinal claro e um dos primeiros sinais de alerta que indicam que seus ossos estão ficando mais finos.1À medida que os ossos ficam mais finos, o osso da mandíbula começa a soltar os dentes, portanto, a retração gengival é uma indicação importante de baixa densidade óssea. Se as vértebras da região lombar das costas também estiverem perdendo força, as gengivas poderão retrair, criando mais uma conexão com os ossos mais finos.
#3. Diminuição da força de preensão:Bom equilíbrio, forte aderência e força muscular; todos são uma indicação de boa saúde dos ossos. Se o teste de densidade mineral óssea for baixo ou, em outras palavras, se os ossos estiverem ficando mais finos, a aderência das mãos diminui consideravelmente. Todos esses são sinais de alerta importantes que indicam que seus ossos estão ficando mais finos e você deve prestar atenção a eles.
#4. Unhas quebradiças:Unhas saudáveis são um sinal de ossos saudáveis e boas reservas de cálcio no corpo. Já as unhas quebradiças e que quebram facilmente são um dos sinais de alerta que indicam enfraquecimento dos ossos.2Pode haver outros motivos para unhas quebradiças e fracas, como passar muito tempo na água ou cavar lama durante a jardinagem ou qualquer outro trabalho difícil que possa levar à quebra fácil das unhas, mas ossos quebradiços são um sinal de enfraquecimento dos ossos.
#5. Dores musculares e ósseas:Embora se espere que a velhice venha acompanhada de várias dores, a causa dessas dores deve ser descoberta. Entre as causas mais comuns de dores musculares e ósseas está o enfraquecimento dos ossos. Principalmente devido à perda de vitamina D no corpo, o enfraquecimento ósseo na velhice é grave e deve ser testado cuidadosamente para manter a saúde do corpo. Portanto, não negligencie essas dores, pois elas são um dos sinais de alerta que indicam que seus ossos estão ficando mais finos.
#6. Perda de altura:Outro dos principais indicadores do enfraquecimento dos ossos é a perda de altura. Más posturas e fraturas na coluna ou vértebras, que levam à perda de altura, são certamente um sinal de baixa densidade mineral óssea.3Não apenas ossos, a perda de altura também é uma indicação de músculos fracos. Mas esses músculos fracos, por sua vez, também levam a uma eventual perda óssea. A diminuição da altura de uma pessoa é um dos sinais de alerta que indica que seus ossos estão ficando mais finos.
#7. Diminuição do condicionamento físico geral:Se a aptidão geral do corpo diminuir, é certo que eventualmente terá um efeito na densidade óssea da pessoa e isso pode ser atribuído ao enfraquecimento dos ossos. Se a diminuição do condicionamento físico é a causa do enfraquecimento dos ossos, então isso pode ser bem controlado com exercícios regulares e exercícios de treinamento de força. No entanto, não é necessário que esta seja a única razão para o enfraquecimento dos ossos. No entanto, a diminuição dos níveis de condicionamento físico também é um sinal de alerta que indica enfraquecimento dos ossos.
#8. Períodos irregulares no caso de mulheres:Nas mulheres, os baixos níveis de estrogênio causam perda óssea. Mas os mesmos níveis baixos de estrogênio podem fazer com que a mulher perca a menstruação ou levar a alguma forma de irregularidade no ciclo menstrual. Assim, ao julgar a regularidade do ciclo menstrual, a posição do corpo em relação ao enfraquecimento dos ossos pode ser avaliada. É melhor consultar um médico em caso de aparecimento deste sintoma para poder identificar claramente o motivo de qualquer irregularidade na menstruação, pois isso pode ser uma indicação de que seus ossos estão ficando mais finos.
#9. Dificuldade em levantar da cadeira sem usar os braços:Se os ossos estão ficando fracos, então as tarefas simples do dia a dia também exigem uma força hercúlea; e em certos casos extremos, mesmo assim a tarefa não pode ser concluída. Assim como no caso de sair de uma cadeira, se você sentir necessidade de usar os braços para empurrá-lo para cima, é um claro sinal de alerta de enfraquecimento dos ossos. Novamente, esse tipo de episódio também pode ter outros motivos e, portanto, é melhor consultar o médico.
#10. Altos níveis de fosfatase alcalina de identificação de cálcio sérico:Se os níveis de cálcio sérico estiverem anormalmente elevados no sangue, isso leva à crença de que os ossos estão ficando mais finos. Portanto, se os níveis de fosfatase alcalina ou de cálcio sérico estiverem elevados em um exame de sangue, é um sinal de alerta claro que indica que seus ossos estão ficando mais finos.
Referências:
- https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/oral-health/oral-health-and-bone-disease
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2273113
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3647683/
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