Table of Contents
Você está passando por momentos difíceis no trabalho? Se você está pensando em largar o emprego, você está em boa companhia. De acordo com dados do Bureau of Labor Statistics (BLS), cerca de 3 milhões de trabalhadores pedem demissão todos os meses.
Dependendo das circunstâncias, desistir também pode ser a melhor coisa que você pode fazer pela sua carreira.
Observação
Às vezes, as pessoas esperam muito para reconhecer que uma situação de trabalho não é adequada e isso pode ter todo tipo de consequências negativas.
É claro que a maioria das pessoas não pode se dar ao luxo de deixar um emprego ruim num piscar de olhos. Qual é a melhor hora para sair e como saber quando deve tomar a decisão de iniciar uma procura de emprego?
Você está esperando muito para seguir em frente?
A pesquisa mostra que o estresse no trabalho pode agravar os problemas de saúde física e mental. O estresse prolongado pode resultar em esgotamento e depressão e aumentar os riscos de hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.
Adie o pedido de demissão por muito tempo e você também poderá causar sérios danos à sua carreira, prejudicando seu relacionamento com seu empregador ou até mesmo sendo demitido por não ser produtivo.
10 sinais de alerta de que você precisa de um novo emprego
Você pode evitar essas possibilidades reconhecendo alguns dos sinais de que seu trabalho é insustentável antes que a situação atinja um status de crise.
1. Você já está pensando em encontrar um novo emprego
Todo mundo tem um dia ruim ocasional no trabalho. Mas se você sonha acordado em desistir regularmente, provavelmente há um bom motivo para isso. Considere isso um sinal de que é hora de começar a procurar emprego.
2. Sua conversa é dominada por reclamações sobre trabalho
Se todas as conversas no jantar começarem e terminarem com comentários negativos sobre o seu dia de trabalho, talvez seja hora de encontrar um emprego. Embora seja normal pensar no seu trabalho depois do expediente, o ideal é que parte desse tempo seja gasto refletindo sobre os destaques do dia e as oportunidades de crescimento.
3. Você sonha com a aposentadoria, mesmo sendo jovem
Você passa tudo fantasiando sobre a aposentadoria, calculando os anos, meses e dias até chegar a hora?
Observação
Não passe sua vida profissional em modo de contagem regressiva. Em vez disso, pegue esse sentimento e use-o como motivação para encontrar uma posição que seja satisfatória e emocionalmente gratificante.
4. Seus padrões de sono foram interrompidos
Você tem dificuldade para dormir ou acorda durante a noite preocupado com seu trabalho.O sono é essencial para a saúde e o estresse induzido pelo trabalho pode ser a causa de um sono insatisfatório. Infelizmente, isso pode agravar uma situação difícil, fazendo com que um trabalho ruim pareça ainda pior. Estar cansado o tempo todo pode fazer tudo parecer um desafio.
5. Você tem dores de cabeça ou resfriados frequentes
Sua saúde física pode ser um indicador de sua saúde mental e, se você ficar doente com mais frequência, a culpa pode ser do seu trabalho. Se o seu trabalho está literalmente deixando você doente, é um bom indicador de que é hora de procurar uma nova posição.
6. Você está bebendo demais
Embora seja normal relaxar com uma taça de vinho depois do trabalho, seu dia não deveria levá-lo a beber uma garrafa. Se você achar que seu trabalho está causando o consumo excessivo de álcool, drogas ou cigarros, reserve um tempo para refletir sobre sua situação profissional.
7. Você está comendo mais (ou menos) do que o normal
Algumas pessoas recorrem à comida da mesma forma que às drogas e ao álcool, mas o estresse também pode fazer com que você perca o apetite.Se você está comendo ou bebendo demais por causa do estresse no trabalho, é sinal de que esse pode não ser o trabalho para você.
8. Você teme as segundas-feiras ou tem dificuldade para acordar para o trabalho
É normal sentir-se cansado pela manhã, mas você não deve sentir medo cada vez que o alarme toca. Se a ansiedade está consumindo seus pensamentos e minando sua energia, considere seguir em frente.
9. Você está entediado
Quanto tempo você gasta nas redes sociais durante um dia normal de trabalho? Se essa pergunta faz você estremecer, considere se você está entediado no trabalho. Talvez seja hora de procurar um trabalho mais estimulante mentalmente.
10. Você está discutindo com mais frequência com colegas de trabalho ou chefes
Se a sua insatisfação com o trabalho está causando tensão no escritório ou se você recebeu avisos sobre seu desempenho ou comportamento, definitivamente é hora de começar a procurar um novo cargo.
Observação
É melhor deixar o emprego em boas condições para que você possa manter seu antigo empregador como fonte de recomendações e como conexão de networking. É melhor evitar ser demitido se puder evitar.
É claro que muitos desses sinais podem ser indicadores de outros problemas pessoais, emocionais ou físicos, mas se você está estressado com o trabalho e experimenta alguns desses sintomas, certamente precisará reavaliar sua situação profissional.
O que fazer a seguir
Se você tomou a decisão de seguir em frente, não basta largar o emprego. Na maioria dos casos, você pode começar a procurar um novo cargo de maneira cuidadosa e estratégica antes de entregar sua demissão. É mais fácil ser contratado quando você está trabalhando e você não sabe quanto tempo levará para encontrar um novo emprego. Além disso, você pode não conseguir receber o seguro-desemprego se desistir.
Aproveite o tempo para planejar sua procura de emprego. Além de tirar você de uma situação ruim, isso lhe dará outra coisa em que se concentrar, em vez do emprego que gostaria de abandonar.
