10 remédios naturais para parar as alergias imediatamente

Alguns remédios naturais podem ajudar a aliviar os sintomas de alergia, juntamente com medicamentos anti-alérgicos de venda livre (OTC) ou prescritos. Sempre trabalhe com um profissional de saúde para alergias para ajudar a identificar o alérgeno e desenvolver um plano de tratamento.

Vá para as principais conclusões.

1. Irrigação Salina

A irrigação salina usa uma solução salina (uma mistura de sal e água) para limpar alérgenos, muco e bactérias das passagens nasais e sinusais. Ajuda a reduzir a inflamação (inchaço) associada à congestão e outros sintomas.

Em vários estudos, os pesquisadores descobriram que a irrigação salina regular por até quatro semanas aliviou os sintomas.

2. Carrapicho 

Butterbur é um arbusto nativo da Europa, América do Norte e partes da Ásia. Contém petasina, um composto que os pesquisadores acreditam que pode reduzir a inflamação.Butterbur ajuda a aliviar o entupimento, abrir as passagens nasais e melhorar a respiração durante ataques de alergia. 

Estudos descobriram que o carrapicho é tão eficaz quanto certos anti-histamínicos (medicamentos alérgicos comuns de venda livre) quando tomados por via oral.Ainda assim, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses resultados. 

3. Acupuntura 

A acupuntura envolve estimular pontos específicos do corpo com agulhas finas ou eletricidade. Esta abordagem complementar tem raízes na medicina tradicional chinesa e uma longa história de utilização. Os pesquisadores acreditam que pode funcionar estimulando vias antiinflamatórias e reduzindo os sintomas alérgicos.

Vários estudos demonstraram que a acupuntura é eficaz no alívio da rinite alérgica ou “febre do feno”. Em uma revisão de 2024, os pesquisadores descobriram que a acupuntura reduziu sintomas como congestão e coceira no nariz.

4. Probióticos

Os probióticos são microrganismos – geralmente bactérias – que ajudam a equilibrar o microbioma intestinal, o ecossistema de microrganismos que vivem no intestino. O microbioma intestinal e o sistema imunológico estão intimamente ligados, entre outros aspectos da saúde.

Há algumas evidências de que tomar probióticos junto com outras medidas pode ajudar no tratamento de alergias alimentares.

Evidências adicionais sugerem que os probióticos podem ajudar a aliviar os sintomas de asma alérgica e rinite, como congestão e dificuldades respiratórias.

5. Espirulina 

A espirulina é uma alga verde-azulada rica em vitaminas e nutrientes. Algumas pesquisas sugerem que tem vários benefícios potenciais:

• Saúde imunológica:A espirulina pode apoiar um sistema imunológico mais forte e saudável. 
• Propriedades antioxidantes:Este suplemento é um antioxidante que protege as células contra danos.
• Propriedades anti-inflamatórias:Tomar espirulina reduz a inflamação (atividade do sistema imunológico), o que pode ajudar no tratamento dos sintomas de alergia.  

Alguns estudos descobriram que a espirulina é eficaz no tratamento dos sintomas da rinite alérgica. Num estudo com 53 adultos, tomar suplementos foi ainda mais eficaz do que a cetirizina (ou seja, Zyrtec), um medicamento OTC comum.

Os pesquisadores observaram que são necessários estudos maiores para compreender completamente o efeito da espirulina. 

6. Urtiga 

A urtiga é comum no Norte da África, América do Norte, Europa e partes da Ásia e tem sido usada medicinalmente há mais de 2.000 anos. Atualmente, há evidências de que esta planta rica em vitaminas e antioxidantes oferece muitos benefícios potenciais à saúde, incluindo:

• Fortalecendo o sistema imunológico
• Ajudando a controlar o açúcar no sangue
• Melhorar a saúde respiratória
• Promover a saúde do coração e a circulação sanguínea
• Reduzindo a inflamação

As propriedades antiinflamatórias e de reforço imunológico da urtiga contribuem para sua capacidade de reduzir sintomas como coriza e congestão. Num estudo, uma semana de consumo regular de chá de urtiga reduziu estes sintomas, embora seja necessário mais trabalho para confirmar estes supostos benefícios.

7. Quercetina 

A quercetina é um composto vegetal (flavonóide) encontrado em muitas frutas e vegetais. Pode ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Está disponível como suplemento e ocorre naturalmente em vários alimentos, incluindo:

• Maçãs
• Cítrico
• Cebolas
• Brócolis 
• Chá verde
• Vinho

Em um estudo com 66 adultos com rinite alérgica, a suplementação reduziu a coceira nos olhos, a congestão nasal e outros sintomas. Quem tomou também relatou melhor sono e qualidade de vida. No entanto, os cientistas não compreendem completamente como a quercetina afeta as alergias.

8. Óleo essencial de mentol 

Outro método de controlar sintomas como congestão nasal envolve a inalação de óleo essencial de mentol.Você pode inalar pelo nariz da garrafa, com um difusor ou através de um inalador de vapor.

Um estudo descobriu que a inalação do extrato de mentol reduziu a inflamação e o inchaço nas vias nasais e outros sinais de alergia. No entanto, os investigadores analisaram dados de ratos, pelo que é necessário mais trabalho para compreender o efeito do mentol nos humanos.

9. Vitamina C 

A vitamina C, encontrada em frutas e vegetais como frutas cítricas, maçãs e couve, tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias e é conhecida por seus benefícios de reforço imunológico.

A vitamina C pode ajudar com sintomas respiratórios, asma e reações alérgicas, entre outros benefícios potenciais.

Num estudo, os investigadores descobriram que a vitamina C reduz os sintomas de alergia quando administrada por via intravenosa em doses muito elevadas.No entanto, as doses ficaram bem acima da ingestão diária recomendada para adultos, que é de 90 miligramas (mg) para homens e 75 mg para mulheres.

10. Eucalipto 

O extrato de eucalipto, de uma árvore nativa da Austrália, tem uma longa história de uso. As evidências sugerem que possui qualidades antimicrobianas, antibacterianas, antiinflamatórias e analgésicas (controle da dor).

A aplicação de óleo de eucalipto na dermatite alérgica (sintomas cutâneos como erupção cutânea e coceira) pode proporcionar alívio. Um estudo com ratos com essa condição mostrou um efeito antiinflamatório direto.

Ainda assim, os investigadores pedem estudos maiores em humanos para confirmar este efeito.  

Quando obter ajuda para alergias

Embora abordagens naturais e complementares possam ajudar no tratamento de alergias, elas não pretendem servir como uma “cura”. Em vez disso, destinam-se a complementar outros métodos de tratamento, como tomar medicamentos e fazer mudanças na dieta ou no estilo de vida. 

Se você estiver com alergias, obter ajuda médica é a etapa mais crítica. Um profissional de saúde pode ajudá-lo a identificar a causa dos sintomas, oferecer tratamentos e indicar outras maneiras de lidar com o problema. 

Os sinais de que você deve ligar para o seu médico incluem:

• Os sintomas de alergia estão piorando, mesmo com tratamento
• Problemas respiratórios ou desconforto durante ataques 
• Medicamentos ou tratamentos não estão mais funcionando 
• Os efeitos colaterais de medicamentos de venda livre ou prescritos estão se tornando graves e perturbadores
• Iniciar novos suplementos ou fazer mudanças significativas na saúde  
• Sintomas de alergia muito graves que perturbam a vida diária

Converse com seu médico antes de fazer alterações
Os suplementos podem causar efeitos colaterais e interagir com outros medicamentos que você toma. Converse com um médico antes de iniciar qualquer suplemento para alergia.

Sintomas de ataque de alergia

Os sintomas do ataque de alergia variam de leves a graves, dependendo do alérgeno e do tipo de alergia.

Ataques leves causam os seguintes sintomas:

• Urticária leve
• Irritação na pele
• Nariz escorrendo
• Espirrando
• Olhos lacrimejantes

Os sintomas mais graves incluem:

• Dor abdominal
• Ataques de asma
• Dificuldades respiratórias, como chiado no peito e respiração ofegante
• Surtos de muitas colmeias
• Náusea
• Batimento cardíaco acelerado
• Inchaço
• Vômito

Quando a alergia é uma emergência

Às vezes, uma reação alérgica pode se tornar uma emergência grave e potencialmente fatal, conhecida como choque alérgico (ou anafilaxia). Vá para o pronto-socorro ou ligue para o 911 se você ou um ente querido tiver um início repentino de:

• Dor abdominal 
• Ansiedade
• Desconforto no peito, aperto
• Dificuldades respiratórias, tosse, chiado no peito, respiração ofegante
• Náusea ou vômito
• Tonturas, vertigens, perda de consciência
• Surtos graves de urticária com coceira, pele vermelha e com coceira
• Inchaço no rosto, olhos ou língua
• Dificuldades de fala, confusão
• Batimento cardíaco rápido ou irregular