10 remédios caseiros comprovados para ajudar a eliminar e prevenir pedras nos rins naturalmente

Pedras nos rins menores que um quarto de polegada geralmente desaparecem por conta própria, mas beber bastante água e alguns remédios caseiros podem tornar o processo mais fácil e menos doloroso. Pedras maiores geralmente precisam de tratamento médico, embora os tratamentos naturais ainda possam ajudar a apoiar a recuperação sob os cuidados de um profissional de saúde.

1. Água

Se você foi diagnosticado com pedra nos rins, tente beber de 12 a 16 copos de água por dia. Consuma água em intervalos regulares ao longo do dia e tanto quanto possível durante a noite.

Beber água neste volume produz entre 2,5 a 3 litros de urina de cor muito clara. Essa quantidade de água ajuda a limpar a pedra mais rapidamente e evita a cristalização de minerais que podem torná-la maior.

2. Suco de limão

O suco de limão contém citrato (ácido cítrico), um composto que torna a urina mais ácida e ajuda a prevenir a formação do tipo mais comum de cálculo, chamado cálculo de oxalato de cálcio.

A pesquisa descobriu que beber 4 colheres de sopa de suco de limão fresco duas vezes ao dia reduziu o risco de recorrência em mais de 50% em pessoas com histórico de pedras nos rins. Isso pode beneficiar as pessoas que passam uma pedra, mas são necessárias mais pesquisas.

3. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã contém ácido acético, que pode alterar o equilíbrio do pH da urina. Alguns estudos sugerem que pode proteger contra cálculos de cálcio, ácido úrico e cistina.

O vinagre de maçã também é rico em polifenóis vegetais, compostos que têm potentes efeitos antiinflamatórios que podem ajudar a aliviar a dor de cálculos renais.No entanto, há poucas evidências de que o vinagre de maçã possa ajudar a dissolver pedras.

Os especialistas recomendam não mais do que 2 colheres de sopa de cidra de maçã por dia, bem diluídas em água. O uso excessivo de vinagre de maçã pode causar perda de potássio e até danificar o esmalte dos dentes.

4. Romã

Beber suco de romã tem sido estudado há muito tempo como um método natural para prevenir pedras nos rins. Rica em antioxidantes, a romã é conhecida por reduzir a inflamação e prevenir a formação de cristais de cálcio. Embora não esteja claro se pode acelerar a passagem de uma pedra, pode ajudar a prevenir mais cristalização que pode tornar a passagem de uma pedra mais difícil.

Os chás feitos com casca e sementes de romã têm efeitos diuréticos naturais, o que significa que ajudam a aumentar a produção de urina.

5. Suco de grama de trigo

O suco de grama de trigo é rico em ferro, magnésio, clorofila e nutrientes vegetais. Devido ao seu alto teor de tanino, o suco de grama de trigo é um diurético natural que pode ajudar a eliminar pedras nos rins, aumentando a produção de urina.

Estudos de laboratório sugerem que o extrato de grama de trigo pode ajudar a dissolver e quebrar as pedras de cálcio. No entanto, mais pesquisas humanas são necessárias.

6. Suco de aipo

O suco de aipo é conhecido por exercer efeitos antioxidantes e antiinflamatórios devido ao seu alto teor de flavonóides vegetais. Estudos em animais demonstraram que a apigenina, o principal flavonóide do aipo, pode ajudar a quebrar as pedras de cálcio e torná-las mais fáceis de eliminar.

O aipo também é uma fonte rica em magnésio, o que pode reduzir o risco de recorrência de cálculos renais.O suco de aipo é preferível ao aipo fresco, pois fornece maior concentração de flavonóides e magnésio por porção.

7. Urtiga

A urtiga (Urtica dioica), usada como chá ou suplemento, pode beneficiar uma ampla gama de doenças, desde doenças cardíacas até artrite. Também é frequentemente usado para tratar doenças do trato urinário, incluindo pedras nos rins.

Estudos em animais sugerem que a urtiga não apenas bloqueia a formação de pedras, mas, em concentrações mais elevadas, pode ajudar a quebrá-las.Doses de até 240 miligramas por dia têm sido usadas com segurança, com efeitos colaterais geralmente leves (como diarréia e dor de estômago).

8. Cavalo Gram

Grama de cavalo (Macrotiloma uniflorum) é uma leguminosa comumente usada na alimentação de cavalos, bem como um dos pilares da culinária indiana e da medicina ayurvédica. É usado na medicina naturopata para reduzir o açúcar no sangue, mas também pode ajudar a tratar ou prevenir pedras nos rins.

Alguns estudos de laboratório mostram que o grama de cavalo pode dissolver cálculos menores de cálcio e funcionar melhor do que os suplementos de citrato de potássio comumente prescritos para prevenir a recorrência de cálculos renais.O grama de cavalo pode ser encontrado online em pó e como uma mistura de sopa embalada especial.

9. Khellin

Khellin (Ammi Visnaga) é uma planta utilizada medicinalmente, inclusive no tratamento de cálculos renais. Os componentes da erva têm sido estudados há décadas, levando ao desenvolvimento de medicamentos como Pacerone (amiodarona), usado para distúrbios do ritmo cardíaco, e cromoglicato de sódio, usado para alergias nasais.

Em estudos com animais, a quelina foi usada para promover a micção e prevenir a formação de cálculos de cálcio. Outros estudos sugerem que pode ajudar a quebrar os cálculos de cistina.Khellin pode ser encontrado online ou em lojas de suplementos na forma de cápsulas ou líquido.

10. Chá de hibisco

A pesquisa sugere que roselle (Dolichos biflorus), um tipo de flor de hibisco, pode ajudar a dissolver cálculos de cálcio e aumentar a secreção de ácido úrico para ajudar na eliminação de cálculos de ácido úrico.

Roselle é mais frequentemente preparada como chá azedo. Se for usar para fins medicinais, compre apenas chás feitos com sementes da planta de hibisco e não com pétalas.Extratos e cápsulas de Roselle também estão disponíveis online ou em lojas especializadas em suplementos.

Alívio natural da dor

As pedras nos rins podem levar até seis semanas para desaparecerem sozinhas. Durante este período, podem ocorrer episódios graves de dor, conhecidos como cólica renal, quando uma pedra fica presa no tubo que liga o rim à bexiga (o ureter).

Analgésicos antiinflamatórios não esteróides (AINE) de venda livre, como Aleve (naproxeno) e Advil (ibuprofeno), são comumente usados ​​para aliviar a dor da cólica renal,mas outros remédios naturais podem ajudar, incluindo:

• Aplicando calor: Tomar um banho quente ou aplicar uma almofada térmica nas costas ou abdômen pode relaxar os músculos e melhorar a circulação, o que pode aliviar a dor.
• Respiração profunda: A dor da pedra nos rins tende a piorar quando você fica tenso. Exercícios de respiração profunda ou outras terapias mente-corpo, como a meditação, podem reduzir esse reflexo inútil.
• Deitado do seu lado: Deitar de lado com os joelhos dobrados pode aliviar ou prevenir a dor de cálculos renais, especialmente durante o sono. Esta posição também pode ajudar a passar uma pedra com mais facilidade.
• Bebendo chás: Algumas pesquisas sugerem que chás de ervas feitos de manjericão, erva-doce, alcaçuz ou açafrão podem ajudar a aliviar a cólica renal.

Como prevenir pedras nos rins

Pedras nos rins ocorrem quando a urina fica excessivamente concentrada com minerais que se unem. Se você tem histórico de pedras, precisa evitar coisas que promovam a supersaturação desses minerais.

Isto inclui evitar:

• Desidratação: Beba pelo menos 2,5 litros (10 xícaras) de líquido diariamente para prevenir a formação de cálculos renais.
• Alimentos ricos em oxalato: Limite a ingestão de alimentos como espinafre, acelga, ruibarbo, beterraba, farelo, chocolate e nozes. Eles são ricos em ácidos orgânicos chamados oxalatos, que ajudam os cristais de cálcio a se unirem.
• Sódio: O sódio no sal aumenta a excreção de cálcio na urina, contribuindo para a formação de cálculos renais. Para evitar isso, limite a ingestão de sódio a menos de 2.300 miligramas (1 colher de chá) por dia.
• Carne vermelha: As proteínas animais aumentam os níveis de ácido úrico, contribuindo para a formação de cálculos de ácido úrico. Se você tiver fatores de risco para cálculos de ácido úrico (como histórico de gota), limite a ingestão diária de carne a 53 gramas (aproximadamente o tamanho de um baralho de cartas).
• Suplementos de cálcio: A menos que você precise de suplementos de cálcio para a osteoporose (diminuição da massa óssea e da densidade mineral óssea) ou alguma outra condição médica, pode ser melhor evitá-los, pois podem aumentar o risco de formação de cálculos de cálcio.