10 mnemônicos que podem ajudá-lo a lembrar de qualquer coisa

1

Mnemônicos de palavras-chave

O uso de mnemônicos de palavras-chave pode impulsionar seu aprendizado e sua lembrança, especialmente quando se trata delínguas estrangeiras.

Veja como funciona o método da palavra-chave:

1. Escolha uma palavra-chave que lembre a palavra estrangeira.
2. Visualize essa palavra-chave e vincule-a ao significado da palavra que deseja aprender.

Essa conexão mental ajuda a desencadear a lembrança da palavra correta.

Por exemplo, para lembrar a palavra espanhola para “gato” (gato), imagine um portão com um gato sentado em cima. O som de “gate” é semelhante o suficiente a “gato” para criar uma ligação mental, tornando mais fácil lembrar a palavra espanhola para gato.

2

Chunking como estratégia mnemônica

Dividir ou agrupar informações é uma estratégia mnemônica que funciona organizando as informações em grupos, frases, palavras ou números mais facilmente aprendidos. Os números de telefone, previdência social e cartão de crédito são organizados por meio de agrupamento.

Por exemplo, memorizar o seguinte número: 47895328463 provavelmente exigirá bastante esforço. No entanto, se for dividido como 4789 532 8463, será mais fácil lembrar.

O chunking também é importante quando se trata de processamento de linguagem, especialmente para pessoas comproblemas de memória.

Pessoas que têm problemas de memória geralmente falam em partes mais curtas e simples, e os pesquisadores estão estudando como o uso de mnemônicos pode ajudar a melhorar sua memória ehabilidades de fala.

3

Mnemônicos Musicais

Uma maneira eficaz de ajudar seu cérebro a lembrar informações é usar música. Um exemplo bem conhecido é o ABC, mas há infinitas possibilidades do que você pode aprender quando musicado – sejam os países da África ou mesmo equações matemáticas.

Você descobrirá que algumas músicas já estão disponíveis online para ajudar a ensinar informações específicas, mas você também pode criar as suas próprias. E não se preocupe – você não precisa ser um grande cantor ou um especialista em música para que esse método funcione.

A música também pode ser uma ferramenta útil para pessoas comdemência.A pesquisa mostra quemusicoterapiapode ajudar a melhorar a memória e a qualidade de vida geral, embora sejam necessários mais estudos para compreender completamente seus benefícios.

4

Siglas

Acrônimos são normalmente o tipo mais familiar de estratégias mnemônicas.

Acrônimos usam uma fórmula simples de letra para representar cada palavra ou frase que precisa ser lembrada. Por exemplo, se você está tentando memorizar quatro tipos diferentes de demência, você pode usar a sigla FLAV, para representar:

• Frontotemporal
• Corpo de Lewy
• Alzheimer
• Vascular

Muitas palavras comumente usadas também são siglas:

• NBA (Associação Nacional de Basquete)
• LOL (Rir alto)
• SONAR (navegação sonora e alcance)
• RADAR (detecção e alcance de rádio)

5

Acrósticos

Um acróstico é um tipo de mnemônico que usa as letras de uma palavra para ajudá-lo a lembrar de algo. Cada letra da palavra inicia uma nova linha ou frase, e essas linhas geralmente estão relacionadas ao significado da palavra. É diferente de uma sigla, que apenas forma uma palavra nova a partir das primeiras letras.

Por exemplo, aqui está um acróstico usando a palavra ESPERANÇA:

Henfrentando tempos difíceis
Ósuperando todo medo
Pavançando com coragem
Eabraçando dias melhores pela frente

Cada linha começa com uma letra da palavra ESPERANÇA, e as próprias linhas refletem o significado da palavra, tornando-a memorável e significativa.

6

Rimas como estratégias mnemônicas

Rimar pode ser uma ferramenta útil para lembrar coisas porque torna as informações mais fáceis de repetir e mais divertidas de dizer. É por isso que muitas vezes nos lembramos de canções infantis com tanta facilidade – nossocérebroscomo padrões e sons que fluem.

Os mnemônicos de rima funcionam da mesma maneira. Por exemplo, você pode ter ouvido esta frase cativante para ajudar na ortografia:

“I antes de E, exceto depois de C, ou quando soa como A, como emvizinhoepesar.”

Fica na sua cabeça não só porque você já ouviu muito, mas porque as palavras rimam e seguem um ritmo.

7

Fazendo conexões como método mnemônico

Fazer conexões é um truque de memória em que você vincula novas informações a algo que já conhece. Isso ajuda seu cérebro a se agarrar melhor a isso, porque não é apenas aleatório – está conectado a algo que já faz sentido para você.

Por exemplo, se você está aprendendo que o elementosódiotem o símbolo Na, você pode se lembrar dele pensando,“Naah, não preciso de mais sal.”

Esses tipos de conexões simples e pessoais tornam os fatos mais fáceis de lembrar porque estão relacionados a coisas que você já entende ou usa todos os dias.

8

Método de Estratégia Mnemônica Loci

Ométodo de locié frequentemente considerado um dos mnemônicos mais antigos conhecidos, discutido pela primeira vez por Cícero emDe Oratórioe atribuído ao poeta grego Simônides de Ceos.

Veja como funciona:

1. Visualize um espaço familiar – uma sala ou um caminho através de um edifício.
2. Associe fatos ou informações a locais ou objetos específicos ao longo desse caminho.
3. Para relembrar a informação, caminhe mentalmente pelo espaço, com cada parada acionando outra informação.

Este método também é conhecido como método de viagem, palácio da memória ou estratégia de caminhada mental.

Por exemplo, se você estiver tentando lembrar uma lista de compras, poderá visualizar o layout da loja e colocar cada item em um local específico. Quando você caminha mentalmente pela loja, cada item virá à mente conforme você “passa” por ele.

A pesquisa mostrou melhorias significativas ao usar o método de loci. Alguns estudos destacam seus benefícios para indivíduos com problemas específicos de atenção e memória, como aqueles com diagnóstico detranstorno de déficit de atenção e hiperatividade(TDAH).

9

Mnemônicos do Método Peg

O método peg é um mnemônico útil para lembrar informações em uma ordem específica. Para usar esse método, primeiro você precisa memorizar uma lista de “palavras de fixação” que funcionam como ganchos mentais para ajudá-lo a organizar os fatos:

1 = Pão
2 = Sapato
3 = Árvore
4 = Porta
5 = Colmeia
6 = Paus
7 = Céu
8 = Portão
9 = Videira
10 = Galinha

Depois de memorizar esta lista, você pode conectar cada nova informação a uma palavra de fixação. O objetivo é criar uma imagem mental memorável ligando as novas informações a cada pino.

Por exemplo, digamos que você precise aprender o sistema de classificação científica: Reino, Filo, Classe, Ordem, Família, Gênero, Espécie. Usando o método peg:

• Imagine um reino colocado em um pãozinho.
• Imagine o sinal de divisão matemática dentro de um sapato.
• Visualize uma sala de aula apoiada em um galho de árvore e assim por diante.

Ao fazer essas conexões, você será capaz de lembrar as informações e a ordem correta em que elas devem ser colocadas.

10

O sistema de ligação mnemônica (histórias ou imagens)

O método de ligação mnemônica (também conhecido como encadeamento) envolve a criação de uma história ou imagem que conecta as informações que você precisa lembrar. Cada item da história leva você a relembrar o próximo.

Por exemplo, digamos que você precise se lembrar de levar os seguintes itens para a escola: trabalhos de casa, óculos, tênis, carteira, dinheiro do almoço e chaves.

Usando o método de vinculação, você pode inventar um conto ou frase para conectá-los. Aqui está um exemplo possível: os trabalhos de casa de Jack colocaram os óculos e os tênis de ginástica e depois correram para a carteira, onde as chaves famintas comiam o dinheiro do almoço.

Adicionar detalhes pessoais ou humor à história pode torná-la ainda mais fácil de lembrar, pois quanto mais vívida e única for a conexão, maior será a probabilidade de ela ficar gravada em sua mente.

Mnemônicos de palavras-chave

O uso de mnemônicos de palavras-chave pode impulsionar seu aprendizado e sua lembrança, especialmente quando se trata delínguas estrangeiras.

Veja como funciona o método da palavra-chave:

1. Escolha uma palavra-chave que lembre a palavra estrangeira.
2. Visualize essa palavra-chave e vincule-a ao significado da palavra que deseja aprender.

Essa conexão mental ajuda a desencadear a lembrança da palavra correta.

Por exemplo, para lembrar a palavra espanhola para “gato” (gato), imagine um portão com um gato sentado em cima. O som de “gate” é semelhante o suficiente a “gato” para criar uma ligação mental, tornando mais fácil lembrar a palavra espanhola para gato.

Chunking como estratégia mnemônica

Dividir ou agrupar informações é uma estratégia mnemônica que funciona organizando as informações em grupos, frases, palavras ou números mais facilmente aprendidos. Os números de telefone, previdência social e cartão de crédito são organizados por meio de agrupamento.

Por exemplo, memorizar o seguinte número: 47895328463 provavelmente exigirá bastante esforço. No entanto, se for dividido como 4789 532 8463, será mais fácil lembrar.

O chunking também é importante quando se trata de processamento de linguagem, especialmente para pessoas comproblemas de memória.

Pessoas que têm problemas de memória geralmente falam em partes mais curtas e simples, e os pesquisadores estão estudando como o uso de mnemônicos pode ajudar a melhorar sua memória ehabilidades de fala.

Mnemônicos Musicais

Uma maneira eficaz de ajudar seu cérebro a lembrar informações é usar música. Um exemplo bem conhecido é o ABC, mas há infinitas possibilidades do que você pode aprender quando musicado – sejam os países da África ou mesmo equações matemáticas.

Você descobrirá que algumas músicas já estão disponíveis online para ajudar a ensinar informações específicas, mas você também pode criar as suas próprias. E não se preocupe – você não precisa ser um grande cantor ou um especialista em música para que esse método funcione.

A música também pode ser uma ferramenta útil para pessoas comdemência.A pesquisa mostra quemusicoterapiapode ajudar a melhorar a memória e a qualidade de vida geral, embora sejam necessários mais estudos para compreender completamente seus benefícios.

Siglas

Acrônimos são normalmente o tipo mais familiar de estratégias mnemônicas.

Acrônimos usam uma fórmula simples de letra para representar cada palavra ou frase que precisa ser lembrada. Por exemplo, se você está tentando memorizar quatro tipos diferentes de demência, você pode usar a sigla FLAV, para representar:

• Frontotemporal
• Corpo de Lewy
• Alzheimer
• Vascular

Muitas palavras comumente usadas também são siglas:

• NBA (Associação Nacional de Basquete)
• LOL (Rir alto)
• SONAR (navegação sonora e alcance)
• RADAR (detecção e alcance de rádio)

Acrósticos

Um acróstico é um tipo de mnemônico que usa as letras de uma palavra para ajudá-lo a lembrar de algo. Cada letra da palavra inicia uma nova linha ou frase, e essas linhas geralmente estão relacionadas ao significado da palavra. É diferente de uma sigla, que apenas forma uma palavra nova a partir das primeiras letras.

Por exemplo, aqui está um acróstico usando a palavra ESPERANÇA:

Henfrentando tempos difíceis
Ósuperando todo medo
Pavançando com coragem
Eabraçando dias melhores pela frente

Cada linha começa com uma letra da palavra ESPERANÇA, e as próprias linhas refletem o significado da palavra, tornando-a memorável e significativa.

Rimas como estratégias mnemônicas

Rimar pode ser uma ferramenta útil para lembrar coisas porque torna as informações mais fáceis de repetir e mais divertidas de dizer. É por isso que muitas vezes nos lembramos de canções infantis com tanta facilidade – nossocérebroscomo padrões e sons que fluem.

Os mnemônicos de rima funcionam da mesma maneira. Por exemplo, você pode ter ouvido esta frase cativante para ajudar na ortografia:

“I antes de E, exceto depois de C, ou quando soa como A, como emvizinhoepesar.”

Fica na sua cabeça não só porque você já ouviu muito, mas porque as palavras rimam e seguem um ritmo.

Fazendo conexões como método mnemônico

Fazer conexões é um truque de memória em que você vincula novas informações a algo que já conhece. Isso ajuda seu cérebro a se agarrar melhor a isso, porque não é apenas aleatório – está conectado a algo que já faz sentido para você.

Por exemplo, se você está aprendendo que o elementosódiotem o símbolo Na, você pode se lembrar dele pensando,“Naah, não preciso de mais sal.”

Esses tipos de conexões simples e pessoais tornam os fatos mais fáceis de lembrar porque estão relacionados a coisas que você já entende ou usa todos os dias.

Método de Estratégia Mnemônica Loci

Ométodo de locié frequentemente considerado um dos mnemônicos mais antigos conhecidos, discutido pela primeira vez por Cícero emDe Oratórioe atribuído ao poeta grego Simônides de Ceos.

Veja como funciona:

1. Visualize um espaço familiar – uma sala ou um caminho através de um edifício.
2. Associe fatos ou informações a locais ou objetos específicos ao longo desse caminho.
3. Para relembrar a informação, caminhe mentalmente pelo espaço, com cada parada acionando outra informação.

Este método também é conhecido como método de viagem, palácio da memória ou estratégia de caminhada mental.

Por exemplo, se você estiver tentando lembrar uma lista de compras, poderá visualizar o layout da loja e colocar cada item em um local específico. Quando você caminha mentalmente pela loja, cada item virá à mente conforme você “passa” por ele.

A pesquisa mostrou melhorias significativas ao usar o método de loci. Alguns estudos destacam seus benefícios para indivíduos com problemas específicos de atenção e memória, como aqueles com diagnóstico detranstorno de déficit de atenção e hiperatividade(TDAH).

Mnemônicos do Método Peg

O método peg é um mnemônico útil para lembrar informações em uma ordem específica. Para usar esse método, primeiro você precisa memorizar uma lista de “palavras de fixação” que funcionam como ganchos mentais para ajudá-lo a organizar os fatos:

1 = Pão
2 = Sapato
3 = Árvore
4 = Porta
5 = Colmeia
6 = Paus
7 = Céu
8 = Portão
9 = Videira
10 = Galinha

Depois de memorizar esta lista, você pode conectar cada nova informação a uma palavra de fixação. O objetivo é criar uma imagem mental memorável ligando as novas informações a cada pino.

Por exemplo, digamos que você precise aprender o sistema de classificação científica: Reino, Filo, Classe, Ordem, Família, Gênero, Espécie. Usando o método peg:

• Imagine um reino colocado em um pãozinho.
• Imagine o sinal de divisão matemática dentro de um sapato.
• Visualize uma sala de aula apoiada em um galho de árvore e assim por diante.

Ao fazer essas conexões, você será capaz de lembrar as informações e a ordem correta em que elas devem ser colocadas.

O sistema de ligação mnemônica (histórias ou imagens)

O método de ligação mnemônica (também conhecido como encadeamento) envolve a criação de uma história ou imagem que conecta as informações que você precisa lembrar. Cada item da história leva você a relembrar o próximo.

Por exemplo, digamos que você precise se lembrar de levar os seguintes itens para a escola: trabalhos de casa, óculos, tênis, carteira, dinheiro do almoço e chaves.

Usando o método de vinculação, você pode inventar um conto ou frase para conectá-los. Aqui está um exemplo possível: os trabalhos de casa de Jack colocaram os óculos e os tênis de ginástica e depois correram para a carteira, onde as chaves famintas comiam o dinheiro do almoço.

Adicionar detalhes pessoais ou humor à história pode torná-la ainda mais fácil de lembrar, pois quanto mais vívida e única for a conexão, maior será a probabilidade de ela ficar gravada em sua mente.