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As mulheres podem sofrer graves problemas físicos e emocionais após o parto. É crucial que elas abordem estas condições para recuperarem os seus níveis de desejo e actividade sexual pré-parto. Quer saber como recuperar o desejo sexual depois de um bebê? Listadas abaixo estão as 10 principais maneiras pelas quais as mulheres podem recuperar sua libido após o parto e manter a intimidade sexual de seu relacionamento durante esse período difícil.
10 maneiras de recuperar o desejo sexual depois de um bebê
#1. Evite se preocupar com mudanças corporais
As comparações corporais são uma parte grande e frustrante da vida de uma mulher. Todo o processo de comparação com os outros, ou mesmo com o seu eu anterior, é inútil e causa estresse. A maioria das mulheres passa horas preocupada com a forma como seu corpo mudou depois de ter um bebê. Eles ficam preocupados com o peso extra que ganharam ou com as poucas estrias que ganharam. Mas as mulheres têm de aceitar que tudo isto faz parte do sacrifício que têm de fazer para ter um filho. Eles deveriam parar de se preocupar e começar a se sentir felizes com isso. Orgulhar-se de sua aparência é o passo inicial no caminho para uma vida sexual saudável depois de um bebê. As mulheres devem manter a calma e lembrar que depois de um tempo começarão a se recuperar. As estrias desaparecerão e o peso extra desaparecerá à medida que começarem a se exercitar e a se alimentar de maneira saudável.
#2. Não espere muito, muito em breve
O parto está associado a muito estresse e problemas, e é normal que essas coisas também afetem as experiências sexuais. Como a maioria das mulheres não consegue atingir o orgasmo através da penetração regular, o sexo já é difícil para elas. E com todo o cansaço e preocupações que vivenciam durante o parto, o sexo se torna ainda mais problemático para elas. Então, o melhor a fazer nesse caso é aceitar a situação, estar preparado e evitar entrar em um encontro sexual esperando a perfeição. Eles devem alertar seu parceiro sobre isso, e o casal deve fazer o melhor que pode para se divertir e, aos poucos, dessa maneira, a mulher pode recuperar o desejo sexual depois de ter um bebê.
#3. Tenha uma comunicação aberta com seu parceiro
A comunicação clara é a base de qualquer relacionamento saudável. Não se deve manter seus sentimentos e pensamentos ocultos, mas sim compartilhá-los e ser abertos com o parceiro. Isso ajuda a construir confiança no relacionamento e também a recuperar o desejo sexual depois de um bebê. As mulheres não devem achar difícil dizer ao parceiro como se sentem. Porque sem comunicação, as mulheres podem sentir-se solitárias e magoadas enquanto os homens podem sentir-se rejeitados e confusos, nesta fase difícil após ter um filho. Com uma comunicação adequada, ambos podem compreender facilmente como se sentem e, assim, podem resolver seus problemas juntos.
#4. Concentre-se nas preliminares
As preliminares não são apenas muito divertidas, mas também a coisa ideal para quem luta contra a falta de excitação e redução do sexo, principalmente depois de ter um filho. A maioria das mulheres acha pouco excitante mergulhar direto no ato principal, pois isso muitas vezes pode acabar fazendo com que o sexo pareça mais uma tarefa árdua do que uma excitante expressão de amor. Portanto, após o parto, a mulher deve dedicar algum tempo às preliminares, conversando e tocando muito. Este pode ser o remédio mais eficaz para curar seus problemas sexuais e recuperar o desejo sexual após o parto.
#5. Evite pensar demais
As mulheres são aconselhadas a fazer sexo apenas se quiserem. No entanto, logo após o parto, muitas mulheres começam a pensar demais em coisas que levam a problemas. O desequilíbrio hormonal em seu corpo perturba sua mente e faz com que se sintam excessivamente preocupados e estressados. Mas as mulheres não devem esquecer que já têm de lidar com demasiados stresses e preocupações na sua vida e que, ao acrescentarem problemas sexuais, complicariam ainda mais a questão. Portanto, as mulheres devem evitar gastar muito tempo analisando os prós e os contras de fazer sexo com o parceiro. Eles deveriam praticar ioga ou exercícios de respiração profunda e relaxar. As mulheres devem lembrar-se de que o sexo com o seu amante é uma coisa perfeitamente normal e, à medida que o fazem com mais frequência, parece mais normal e os problemas desaparecem por si próprios e o desejo sexual regressa depois de ter um bebé.
#6. Use hidratantes vaginais
Um dos efeitos colaterais comuns da amamentação é ressecar o resto do corpo, incluindo a vagina. A secura vaginal pode causar dor e até mesmo resultar em lacrimejamento durante o sexo em certos casos. Isso torna ainda mais difícil ficar excitado e desfrutar de qualquer atividade sexual. Por isso, é muito importante cuidar da área delicada e mantê-la bem hidratada. Loções suaves devem ser usadas para manter a vagina úmida e saudável. Até géis ou cremes lubrificantes podem ser aplicados antes da relação sexual. Ao fazer isso, as mulheres podem desfrutar do ato com o parceiro sem se preocupar com secura ou dor.
#7. Praticando exercícios de Kegel
É recomendado que as mulheres pratiquem exercícios de Kegel antes e depois do parto. Os exercícios de Kegel ajudam a contrair os músculos do assoalho pélvico, que são usados para reter a urina. Ao fortalecer os músculos pélvicos, as mulheres podem reduzir as dores do parto e ter filhos com mais facilidade. Os exercícios de Kegel também são úteis na recuperação e cura pós-parto e também ajudam a aumentar muito o desejo sexual das mulheres, uma vez que tornam os orgasmos mais poderosos e o sexo mais agradável.
#8. Use lingerie atraente
Muitas mulheres continuam usando roupas íntimas velhas e não compram novas. Mas vestir uma lingerie nova fará com que as mulheres se sintam mais sexy, mais confiantes no quarto e as ajudará a ficarem excitadas com mais facilidade. Esta é também uma forma de informar ao parceiro que está pronto para se esforçar para recuperar a vida sexual depois do filho.
#9. Exercite-se regularmente
O exercício é uma das melhores coisas a fazer quando enfrenta problemas no quarto. O exercício não só ajuda a melhorar a saúde geral, mas também estimula a vida sexual; especialmente depois de um bebê. Malhar ajuda a queimar calorias, construir músculos e fazer a mulher se sentir melhor consigo mesma. Malhar regularmente torna a mulher mais sexy, mais autoconfiante e mais atraente para o parceiro. Malhar também ajuda a melhorar a circulação, a resistência e a resistência. Ao fazer exercício, as mulheres esquecem as suas preocupações e sentem-se muito mais capazes e fortalecidas. Tudo isso afeta naturalmente de forma positiva sua vida sexual e aumenta o desejo sexual depois de um bebê.
#10. Evite dizer que está cansado
O processo de parto, as noites sem dormir, certamente deixam as novas mamães exaustas e cansadas no período após o parto. Contudo, as mulheres não devem usar isto como desculpa para abandonar a sua vida sexual. Simplesmente dizer ao parceiro que ele está muito cansado e deixar assim não ajuda em nada o problema. Mesmo quando as mulheres estão genuinamente exaustas, é sempre melhor que pelo menos falem sobre isso e expliquem a situação ao parceiro, para que não se sintam rejeitadas. Quando cansadas demais para fazer sexo, as mulheres devem pelo menos abraçar, abraçar e beijar para manter o vínculo entre elas e o parceiro. Isso também ajudará a recuperar o desejo sexual depois do bebê.
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