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Um adolescente pode começar a fumar por inocência, mas isso pode levar a problemas maiores no futuro. Também pode levar a problemas de longo prazo que são bastante difíceis de resolver. Na verdade, os adultos que optam por fumar muitas vezes começaram a fumar na adolescência. Qual pode ser a sua deixa para impedi-los de fumar? Ajude seu filho a evitar fumar ou até mesmo dar a primeira tragada de prazer. As etapas a seguir serão úteis para evitar que seu filho adolescente comece a fumar.
Torne-se um exemplo positivo cuidando bem da sua saúde
Torne-se um bom exemplo cuidando bem da sua saúde. Os pais são os primeiros professores das crianças e, ao praticar hábitos alimentares saudáveis, você pode evitar que seus filhos adolescentes façam atividades ruins, como fumar.
O tabagismo entre adolescentes é comumente observado em pessoas cujos pais tendem a fumar. Se você não é fumante, continue com o bom trabalho. No entanto, se você fuma, é hora de parar de fumar. Quanto mais cedo você parar de fumar, menores serão as chances de seu filho se tornar fumante. Pergunte ao seu médico sobre as maneiras pelas quais você pode controlar ou acabar com seus hábitos de fumar.
Enquanto isso estiver sendo feito, certifique-se de não fumar no carro ou na casa onde seu filho normalmente passa o tempo. Não deixe pontas de cigarro em locais onde seu filho possa encontrá-las facilmente. Explique sobre os efeitos nocivos que podem ser causados pelo fumo e como você está infeliz por causa de seus hábitos.
Simpatize com a atração de fumar
Fumar entre adolescentes também pode ser um tipo de rebelião ou uma forma de se adequar ao ambiente ao qual a criança pertence. Alguns adolescentes também fumam para reduzir ou controlar o peso. Algumas pessoas também fumam para se sentirem independentes ou descoladas.
Pergunte ao seu filho adolescente sobre seus sentimentos em relação ao fumo e tente saber sobre seus amigos que tendem a fumar. Elogie todas as boas escolhas que você adolescente faz e converse com eles sobre as consequências que podem resultar de suas más escolhas. Isso pode ajudar os adolescentes a começarem a fumar. Você também pode falar sobre as consequências de fumar e de não ser tão glamoroso quanto as empresas de tabaco mostram. É necessário criar uma percepção sobre o tabagismo no adolescente e fazê-lo compreender as consequências.
Diga não ao tabagismo entre adolescentes
Você pode sentir que seu filho adolescente não ouve o que você está tentando falar com ele, mas decide falar sobre isso mesmo assim. Diga ao seu filho que ele não pode fumar. Sua desaprovação em relação ao fumo terá mais impacto sobre eles do que você imagina. Os adolescentes cujos pais lhes impõem certos limites em relação ao fumo são propensos a fumar menos em comparação com aqueles que não impõem nenhuma restrição. A mesma regra se aplica às crianças que são muito próximas dos pais ou colegas.
Apele ao orgulho de seu adolescente
Fumar não é fascinante nem glamoroso. Continue lembrando constantemente a seu filho que fumar pode cheirar mal ou ser sujo. Fumar também pode causar rugas emau hálito. Seu cabelo e suas roupas cheiram mal e seus dentes começam a ficar amarelos quando você tende a fumar em limites excessivos. Você também pode ter tendência a ter tosse crônica e sentir-se menos energético ao praticar esportes ou realizar outras atividades.
Explique o custo de fumar
Ao explicar os detalhes sobre o custo de comprar um cigarro, você pode evitar que seus filhos comecem a fumar. Ajude seu filho a compreender quanto dinheiro é gasto fumando um maço de cigarros por dia, semana, mês ou ano. Você também pode educá-lo comparando o custo de comprar um cigarro com todas as necessidades básicas que ele recebe dos pais.
Antecipe a pressão dos amigos
Ao antecipar as situações, você poderá preparar seus filhos para começarem a fumar. Seu filho adolescente pode ser convencido a fumar na companhia de amigos que tendem a fumar. Nessas ocasiões, você pode equipar seu filho com certas ferramentas que o obrigarão a recusar. Pode ser tão fácil quanto dizer: “Obrigado, mas não prefiro fumar”. Quanto mais seus filhos aprenderem a recusar, maior será a probabilidade de dizerem não ao fumo na hora da verdade.
Leve o vício do fumo de forma crítica
Muitos adolescentes acreditam que uma baforada ocasional de fumaça não causa dependência e, mesmo que fiquem viciados, podem parar de fumar a qualquer hora do dia. Os adolescentes podem estar sujeitos a níveis mais baixos de tabagismo. Faça seu filho entender que a maioria das crianças começa a fumar na adolescência e, quando você fica viciado, fica extremamente difícil parar.
Demonstre o resultado final do tabagismo
Os adolescentes presumem que coisas ruins acontecem apenas a pessoas más. A maioria dos adolescentes costuma acreditar queataques cardíacos, derrames e câncer são teóricos. Nesses momentos, você pode mostrar aos seus vizinhos, amigos, parentes e celebridades que sofreram muito com o fumo excessivo. Se os adolescentes observarem estes tipos de exemplos da vida real, poderão deixar de começar a fumar.
Os outros tipos de fumar
Os cigarros com sabor doce (beedis), o tabaco sem fumaça e os cigarros de cravo (kreteks) são frequentemente considerados menos prejudiciais em comparação com os cigarros tradicionais. Os adolescentes também pensam que fumar narguilé ou narguilé é mais seguro do que fumar cigarros normais. Narguilés, kreteks e beedis causam problemas de saúde e nunca deixe seu filho adolescente ser enganado por todos esses meios de fumar. Você pode ser capaz de prevenir o tabagismo entre seus filhos na adolescência, explicando os diferentes tipos de fumo e as doenças que são causadas por eles.
Participe de comunidades antitabagismo
Você pode evitar que seus filhos comecem a fumar se os fizer compreender as consequências do tabagismo. Tome medidas contra o tabagismo entre adolescentes. Participe de campanhas de prevenção ao tabagismo realizadas localmente e organizadas pela escola de diversas maneiras. Você também pode apoiar os esforços para tornar os locais públicos livres de fumo e aumentar os impostos sobre produtos que envolvem tabaco. Suas ações podem tender a impedir que seus filhos fumem ou se tornem fumantes.
Se o seu filho adolescente já começou a fumar, evite fazer ultimatos e ameaças. Pelo contrário, tente descobrir a razão por trás do hábito de fumar de seus filhos e criar maneiras para que eles parem de fumar. Parar ou evitar fumar entre adolescentes é a melhor coisa que você pode fazer para garantir a seu filho um estilo de vida saudável.
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