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A psoríase é uma doença da pele que causa inflamação e manchas escamosas e com coceira em lesões cutâneas elevadas ou espessadas. É uma doença auto-imune que na verdade começa dentro do sistema imunológico, mas é visível na superfície da pele. A psoríase afeta as células T do sistema imunológico, que é um tipo de glóbulo branco que combate invasores estranhos, como bactérias e vírus. Embora normalmente as células T sejam responsáveis pela proteção do corpo, em pessoas com psoríase, elas começam a atuar contra o próprio corpo, desencadeando várias outras respostas imunológicas que causam os sintomas da psoríase. Os sintomas da psoríase tendem a ir e vir. Existem vários fatores desencadeantes que as pessoas com psoríase precisam evitar se quiserem evitar um surto ou um agravamento dos sintomas. Aqui estão alguns dos gatilhos comuns da psoríase que você deve evitar.
Visão geral da psoríase
A psoríase é uma doença autoimune que afeta a superfície da pele. Segundo estimativas da Fundação Nacional de Psoríase, mais de oito milhões de pessoas nos Estados Unidos são afetadas pela psoríase.(1)Embora a condição afete a superfície da pele, na verdade ela começa nas profundezas do sistema imunológico. Origina-se das células T, que são um tipo de glóbulo branco que ajuda a proteger o corpo de invasores estranhos, como vírus e bactérias.(2)Como a psoríase é uma doença auto-imune, o próprio sistema imunológico do corpo começa a atacar o corpo. Em pessoas com psoríase, as células T tornam-se hiperativas e, como resultado, desencadeiam outras respostas imunológicas que causam os sintomas da psoríase.(3,4)
Os sintomas comuns da psoríase incluem:
- Manchas vermelhas, coceira e escamosas na pele espessada ou elevada
- Manchas secas e rachadas que tendem a sangrar de vez em quando
- Unhas sem caroço, estriadas ou espessadas
- Articulações inchadas e rígidas
Os sintomas da psoríase variam de pessoa para pessoa e podem variar de leves a graves.
Gatilhos comuns de psoríase que você deve evitar
A causa exata da psoríase permanece desconhecida, mas acredita-se que ela afete mais os adultos que têm histórico familiar dessa doença de pele. Acredita-se que a psoríase tenha uma ligação genética.(5)
Os sintomas da psoríase tendem a ir e vir, mas existem vários gatilhos que tendem a causar surtos dos sintomas da psoríase. Pessoas com psoríase devem fazer um esforço para evitar esses gatilhos. Aqui estão alguns gatilhos comuns da psoríase que você deve evitar:
Consumo de álcool
Álcoolé um gatilho comum da psoríase. Um estudo realizado pelo Brigham and Women’s Hospital constatou que houve um aumento de casos de psoríase em mulheres que bebiam cerveja não light. Esse aumento estava relacionado a quem tomava de dois a três drinques por semana.(6)
Gatilhos relacionados à alimentação
Embora não haja pesquisas que mostrem qualquer evidência de gatilhos alimentares, a Fundação Nacional de Psoríase descobriu que as pessoas com psoríase devem tentar evitar frutas cítricas, glúten, leite e alimentos gordurosos.(7)
Estresse
Estressepode causar vários tipos de doenças, e o mesmo vale para a psoríase. Descobriu-se que o estresse é um dos principais desencadeadores dos surtos de psoríase.(8)Embora seja compreensível que no mundo de hoje seja difícil viver sem estresse, você deve tentar diminuir o estresse em sua vida.Meditaçãopráticas,iogaDescobriu-se que ler, ouvir música e até mesmo dar um passeio na natureza alivia o estresse e proporciona alívio de muitas formas de dor.
Exposição excessiva ao sol
Pessoas com psoríase devem evitar ficar expostos ao sol por muito tempo, pois isso pode causar um surto grave. Embora alguma exposição ao sol possa ajudar a aliviar os sintomas em algumas pessoas com psoríase, é provável que uma queimadura solar cause um surto. No entanto, você só deve ficar ao sol por algum tempo se achar que isso ajuda nos sintomas. Caso contrário, é melhor evitar a exposição excessiva ao sol.
Tempo seco e frio
Sabe-se que o tempo seco e frio piora os sintomas da psoríase. Nesse clima, a pele perde umidade e, no frio, o uso de unidades de aquecimento pode agravar ainda mais os sintomas da psoríase. É por isso que você deve evitar passar muito tempo em frente a unidades de aquecimento durante o inverno. Além disso, pense em comprar um bom umidificador para sua casa, para adicionar umidade ao ambiente.
Fumar
Se você tem psoríase, deve evitarfumar.Tabacoo uso aumentará o risco de desenvolver psoríase e, se você já tiver psoríase, poderá piorar seus sintomas.(9,10)
Estar com sobrepeso ou obesidade
Sersobrepesoouobesoé conhecido por aumentar o risco de desenvolver psoríase e, se você já tiver a doença, poderá agravar ainda mais os sintomas. Um estudo de 2013 publicado na JAMA Dermatology descobriu uma tendência que mostrava que seguir uma dieta hipocalórica poderia beneficiar pessoas com psoríase.(11)
Infecções
Certas infecções comuns, como candidíase (causada por Candida albicans),infecções do trato respiratório superior, e infecções na garganta (causadas por faringite estreptocócica) podem ser um gatilho para um surto ou surto de psoríase. Se você tem psoríase e suspeita que contraiu alguma das infecções mencionadas anteriormente, procure tratamento imediato e informe o seu médico para evitar um surto de psoríase.(12)
Medicamentos
Certos medicamentos são conhecidos por interferir e perturbar a resposta autoimune do corpo. Isso pode levar a um grave surto de psoríase. Esses medicamentos podem incluir betabloqueadores usados para controlar a pressão alta, pílulas para pararmaláriae medicamentos esteróides. Se você tem psoríase, informe o seu médico antes de prescrever qualquer um desses medicamentos.(13)
Lesões na pele ou arranhões
Se você sofrer um corte ou arranhão, ou se for picado por um inseto ou sofrer qualquer tipo de lesão na pele, poderá notar o aparecimento de novas lesões ou manchas de psoríase perto da parte afetada. Esses tipos de lesões na pele podem ocorrer mesmo quando você realiza atividades diárias, como fazer a barba, fazer jardinagem ou cozinhar. Se você tem psoríase, deve tomar precauções extras ao realizar essas atividades.
Conclusão
Embora não haja nenhuma maneira de prevenir completamente um surto de psoríase evitando esses gatilhos conhecidos, tomando precauções extras, você pode prevenir um surto tanto quanto possível. Embora não haja cura para a psoríase, existem vários tratamentos que podem ajudá-lo a controlar os sintomas da psoríase e a melhorar a sua qualidade de vida. Esses tratamentos podem ajudar a suprimir o sistema imunológico, ajudar a diminuir a inflamação e reduzir a velocidade de renovação de novas células da pele, além de acalmar a pele. Os especialistas médicos continuam a estudar os gatilhos da psoríase e os diferentes tratamentos. Compreender seus gatilhos pode ajudá-lo a gerenciar melhor seus sintomas e também a prevenir crises.
Referências:
- Psoríase.org. 2020. O que é psoríase? – Sobre a Psoríase. [online] Disponível em: [Acessado em 16 de agosto de 2020].
- Cdc.gov. 2020. Psoríase | CDC. [online] Disponível em: [Acessado em 16 de agosto de 2020].
- 2020. [online] Disponível em: [Acessado em 16 de agosto de 2020].
- Parrish, L., 2012. Psoríase: sintomas, tratamentos e seu impacto na qualidade de vida. Jornal Britânico de Enfermagem Comunitária, 17(11), pp.524-528. Liu, Y., Krueger, J.G. e Bowcock, AM, 2007. Psoríase: associações genéticas e alterações no sistema imunológico. Genes e Imunidade, 8(1), pp.1-12.
- Qureshi, A.A., Dominguez, PL, Choi, HK, Han, J. e Curhan, G., 2010. Ingestão de álcool e risco de psoríase incidente em mulheres norte-americanas: um estudo prospectivo. Arquivos de dermatologia, 146(12), pp.1364-1369.
- Psoríase.org. 2020. Página não encontrada. [online] Disponível em: [Acessado em 16 de agosto de 2020].
- Sevilha, RH, 1977. Psoríase e estresse. Jornal Britânico de Dermatologia, 97(3), pp.297-302.
- Armstrong, AW, Harskamp, CT, Dhillon, JS e Armstrong, E.J., 2014. Psoríase e tabagismo: uma revisão sistemática e meta-análise. Jornal Britânico de Dermatologia, 170(2), pp.304-314.
- Naldi, L., Peli, L. e Parazzini, F., 1999. Associação de psoríase em estágio inicial com tabagismo e consumo de álcool masculino: evidências de um estudo italiano de caso-controle. Arquivos de Dermatologia, 135(12), pp.1479-1484.
- Jensen, P., Zachariae, C., Christensen, R., Geiker, NR, Schaadt, BK, Stender, S., Hansen, PR, Astrup, A. e Skov, L., 2013. Efeito da perda de peso na gravidade da psoríase: um estudo clínico randomizado. Dermatologia JAMA, 149(7), pp.795-801.
- Gudjonsson, JE, Thorarinsson, AM, Sigurgeirsson, B., Kristinsson, KG. e Valdimarsson, H., 2003. Infecções estreptocócicas da garganta e exacerbação da psoríase crônica em placas: um estudo prospectivo. Jornal Britânico de Dermatologia, 149(3), pp.530-534.
- Lebwohl, M. e Ali, S., 2001. Tratamento da psoríase. Parte 2. Terapias sistêmicas. Jornal da Academia Americana de Dermatologia, 45(5), pp.649-664.
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