Table of Contents
A recuperação do trauma normalmente requer ajuda profissional, e a terapia fornece um ambiente discreto para as pessoas processarem suas experiências, gerenciarem emoções avassaladoras e desenvolverem técnicas de enfrentamento. A terapia ajuda os sobreviventes a compreender, recuperar e recuperar suas vidas, seja baseada em evidências ou focada no trauma.
Fornecendo um ambiente seguro e de apoio
A terapia oferece aos sobreviventes de traumas um ambiente seguro onde podem falar sobre suas experiências,sentimentose pensamentos sem medo de ser julgado ou punido. Os sobreviventes devem ter este ambiente de apoio para processar o seu trauma, investigar os seus sentimentos e começar a cura. Os terapeutas que receberam formação em terapia informada sobre traumas podem cultivar um ambiente seguro e confiável, permitindo que as vítimas de trauma se abram progressivamente sobre as suas experiências dolorosas.
Validando a experiência do sobrevivente
Como resultado de visões internalizadas ou culturais, os sobreviventes de traumas frequentemente questionam as suas próprias experiências ou minimizam a importância do trauma que vivenciaram. Os terapeutas podem ajudar os sobreviventes a reconhecer a legitimidade dos seus sentimentos, experiências e reações, o que ajuda a reforçar o facto de que o trauma que suportaram é genuíno e merece atenção para a recuperação.
Desenvolvendo estratégias de enfrentamento
O aconselhamento fornece aos sobreviventes de traumas as ferramentas de enfrentamento necessárias para controlar suas respostas emocionais e superar os obstáculos que desencadeiam o trauma. Para melhor prevenir os sentimentos dos clientes que aliviam o seu sofrimento, os terapeutas utilizam frequentemente tratamentos baseados em evidências, como exercícios de arredondamento, exercícios respiratórios, práticas de atenção plena e outros métodos semelhantes.
Gerenciando padrões cognitivos e comportamentais
Os pensamentos ou ações de um indivíduo são frequentemente alterados devido a experiências traumáticas. O aconselhamento permite aos sobreviventes reconhecer e abordar hábitos de pensamento negativos ou distorcidos que podem ter surgido devido à experiência traumática. Reformular essas visões gerando perspectivas saudáveis são dois objetivos que os terapeutas ajudam os clientes a trabalhar no sentido de usar estratégias como a reestruturação cognitiva.
Além disso, os terapeutas trabalham com os sobreviventes para abordar hábitos desadaptativos e estabelecer novas técnicas adaptativas para melhorar o funcionamento e o bem-estar geral dos sobreviventes. Isto é conseguido através da participação dos sobreviventes no processo terapêutico.
Processamento e Integração de Memórias Traumáticas
Memórias traumáticas não resolvidas podem continuar a impactar a vida de uma pessoa mesmo muito depois de o terrível incidente ao qual estão associadas ter passado. A terapia permite que os sobreviventes processem essesmemóriasintegrando-os num ambiente que é ao mesmo tempo controlado e de apoio.
Os indivíduos podem receber assistência no reprocessamento de suas experiências traumáticas com a ajuda de abordagens terapêuticas, como Dessensibilização e Reprocessamento dos Movimentos Oculares (EMDR), Terapia de Processamento Cognitivo (CPT) e Terapia Cognitivo Comportamental Focada no Trauma (TF-CBT). Essas abordagens ajudam a reduzir a carga emocional associada às experiências, promovendo a cura.
- EMDR usado principalmente para tratar TEPT. O terapeuta orienta o cliente através de movimentos oculares, sons ou toques enquanto o cliente se concentra em uma memória ou incidente traumático durante uma sessão de EMDR. A estimulação bilateral pode envolver os processos naturais de cura do cérebro, permitindo ao indivíduo reprocessar a memória dolorosa de forma mais adaptativa. O EMDR tenta dessensibilizar o trauma e substituir ideias negativas por boas.
- A TCC é uma terapia cognitivo-comportamental para TEPT. Ajuda as pessoas a mudarem suas atitudes ou crenças em relação a uma ocorrência terrível. Doze sessões compõem a terapia estruturada. A TCC ajuda os clientes a descobrirem, avaliando seus pensamentos relacionados a eventos traumáticos. A TCC busca melhorar o funcionamento, minimizando assim os sintomas angustiantes, abordando ou alterando hábitos de pensamento desadaptativos.
- A Terapia Cognitivo-Comportamental Focada no Trauma é projetada para crianças e adolescentes traumatizados. Combina terapias focadas no trauma com abordagens cognitivo-comportamentais. A TF-CBT geralmente envolve sessões de terapia individuais com a criança ou adolescente e seus pais ou responsáveis. O tratamento ajuda a criança oujuventudeprocessar o trauma, desenvolver habilidades de enfrentamento e questionar ou mudar as crenças negativas relacionadas ao trauma para abordar questões emocionais e comportamentais.
Fornecimento de Psicoeducação
É necessário compreender os impactos do trauma. A psicoeducação é um serviço que os terapeutas prestam aos sobreviventes de traumas. Isso envolve educar os pacientes sobre a neurobiologia do trauma, as respostas típicas ao trauma e a influência que o trauma pode ter em vários aspectos da vida. Esta informação permite que os sobreviventes obtenham informações sobre as suas próprias experiências, normalizem os seus comportamentos e diminuam a quantidade de vergonha ou culpa associada ao trauma que vivenciaram.
Ajudando no luto e na perda
A experiência de um evento traumático é muitas vezes seguida por uma grande sensação deperda e tristeza. Isso pode ser devido à morte de um ente querido, a uma sensação de segurança ou até mesmo à identidade de alguém. A terapia proporciona um espaço seguro para investigar e trabalhar estes sentimentos multifacetados, orientando os sobreviventes através das fases do luto e ajudando-os a descobrir métodos para honrar e curar as suas perdas. A assistência empática que os terapeutas proporcionam aos sobreviventes expressam sua perda e, com o tempo, gradualmente encontram um novo propósito em suas vidas.
Promovendo a resiliência e o crescimento pós-traumático
A terapia se esforça para reduzir o sofrimento produzido pelo trauma, promove a resiliência e o crescimento pós-traumático, além de aliviar o sofrimento.sofrimentocriado por trauma. Os sobreviventes podem desenvolver força através de terapias terapêuticas, como o cultivo de habilidades de enfrentamento, o aumento da auto-estima e o desenvolvimento de redes de apoio social. Os indivíduos recebem assistência de terapeutas para identificar suas forças interiores, reescrever suas narrativas de vida e buscar significado epropósitoalém da experiência traumática.
Colaboração e Coordenação do Tratamento
Os terapeutas geralmente trabalham com outros especialistas envolvidos no tratamento da vítima, como psiquiatras, médicos de atenção primária ou grupos de apoio. Isto ajuda a garantir que o sobrevivente receba o melhor cuidado possível. Opsiquiatra concepcionespecialistas oferecem uma abordagem completa e integrada para a cura de traumas. Este método aborda os componentes psicológicos, físicos e sociais da recuperação. Os terapeutas podem fazer recomendações apropriadas e colaborar com outros profissionais médicos para estabelecer uma rede de apoio à vítima.
Apoio a longo prazo e prevenção de recaídas
A cura de experiências traumáticas é um processo que exige apoio contínuo. Os sobreviventes recebem apoio de longo prazo por meio de terapia, que os ajuda a manter a recuperação, prevenir recaídas e lidar com quaisquer problemas que possam surgir. É responsabilidade do terapeuta fornecer aos pacientes métodos de prevenção de recaídas, autocuidado e ferramentas para gerenciar quaisquer gatilhos ou contratempos. Isso ajuda a garantir que o paciente continue a melhorar e a se curar mesmo após as sessões de terapia.
Nota final
A terapia desempenha um papel vital no processo de cura. Os sobreviventes de trauma podem desenvolver padrões cognitivos e comportamentais, obter psicoeducação e navegar pelas emoções complexas que acompanham o trauma ao participarem de várias modalidades terapêuticas. Em última análise, o aconselhamento ajuda os sobreviventes a desenvolverem resiliência, incentiva o crescimento pós-traumático e dá apoio a longo prazo à medida que viajam em direção à cura e à recuperação das suas vidas.
