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Quanto tempo dura o seu cólon?
O cólon, ou intestino grosso, se estende do final do intestino delgado até o ânus. Em ordem, estas são as partes do intestino grosso:
- Ceco
- Cólon ascendente
- Cólon transverso
- Cólon descendente
- Cólon sigmóide
- Certo
- Canal anal
O intestino grosso tem cerca de 1,5 metro de comprimento e forma um U invertido ao redor do abdômen. Seu cólon tem sete centímetros de largura em seu ponto mais largo, o ceco. Tem pouco menos de 2,5 cm de largura em seu ponto mais estreito, o cólon sigmóide.
Quanto custa o cocô adulto médio?
O peso do cocô varia de pessoa para pessoa. No entanto, os adultos geralmente excretam cerca de 128 gramas, ou 1/4 libra, de cocô todos os dias.Algumas estimativas são mais altas, dependendo da sua dieta.
Cocô não é a única coisa em seu trato gastrointestinal. Pesquisadores da Universidade da Califórnia em San Diego observam que até 1/2 libra de células microbianas residem em seu intestino.
Seu reto geralmente fica vazio após uma evacuação. O tempo de trânsito do conteúdo no cólon (quanto tempo leva para digerir os alimentos antes de fazer cocô) contribui para a quantidade de matéria fecal em seu corpo.
Apesar das alegações de que você pode ter de 6 a 40 quilos de matéria fecal presa em seu corpo, os fatos não apoiam isso. Nem a matéria fecal é tóxica. Especialistas dizem que pode ser melhor investir em alimentos mais saudáveis do que limpezas dispendiosas do cólon e tratamentos não comprovados.
Veja como o fast food se move pelo seu corpo
Muitas pessoas acreditam que a comida que comem sai na próxima evacuação. Na verdade, leva muito tempo para que o alimento percorra todo o sistema digestivo.
Este período é conhecido como tempo de trânsito e pode ser medido com um teste de tempo de trânsito colônico.
Os tempos médios de trânsito variam de pessoa para pessoa. Os fatores que afetam o tempo de trânsito incluem:
- Corrida
- Sexo
- Dieta típica
- Quantidade de atividade física
O tempo de trânsito superior a 72 horas pode ser um sinal de distúrbio intestinal.
Frequência de cocô e o que é normal
Algumas pessoas consideram normal uma evacuação por dia. Mas a pesquisa não apóia isso. A frequência das evacuações varia amplamente entre os indivíduos e varia amplamente para um único indivíduo.
O número médio de vezes que uma pessoa faz cocô por dia, relatado em 39 estudos diferentes, chega a 1,1 vezes por dia, mas duas vezes por dia está dentro da faixa normal.
100 trilhões de micróbios vivem em seu cólon
Nossos cólons hospedam trilhões de microorganismos conhecidos comomicrobiotaou flora intestinal. A maioria desses organismos são bactérias.
A identificação do papel da microbiota levou à popularidade do uso de probióticos como suplementos e aditivos alimentares para melhorar a saúde digestiva e a função imunológica.
Por que seu cólon nunca fica vazio
Muitas pessoas acreditam que esvaziaram o cólon após vários episódios de diarreia ou que podem mantê-lo vazio evitando alimentos. No entanto, como as fezes são compostas em grande parte por bactérias, a matéria fecal está sendo continuamente formada.
O banco consiste em:
- Bactérias
- Líquido
- Comida não digerida
- Fibra dietética
- Gordo
- Minerais
- Proteína
Qual é o papel da água no cólon?
É função do cólon completar o processo de digestão. Seu principal objetivo é absorver água e eletrólitos do material eliminado pelo intestino delgado. Este material é então transformado em fezes que podem ser eliminadas durante o processo de evacuação.
Quando uma pessoa tem diarreia, ela está evacuando fezes que não estão no cólon há tempo suficiente para que líquido suficiente seja absorvido para firmar as fezes.
O oposto ocorre quando uma pessoa apresenta prisão de ventre. Nesse caso, as fezes permanecem no cólon há muito tempo e ficam secas, duras e difíceis de evacuar. Tende a pesar menos devido ao menor teor de água.
Por que as refeições desencadeiam a evacuação?
Um dos reflexos do seu corpo é o reflexo gastrocólico. Quando você come alguma coisa, esse reflexo entra em ação e inicia um processo de movimento por todo o trato digestivo.
Refeições grandes e gordurosas podem desencadear um reflexo gastrocólico maior, provocando vontade de fazer cocô. Esta informação ajuda aqueles com tendência a constipação ou diarréia. Se você tende a ter diarreia, opte por refeições pequenas e com baixo teor de gordura.
Para alguém com constipação, sabe-se que gorduras saudáveis (por exemplo, certos óleos e gorduras poliinsaturadas) ajudam na constipação. No entanto, manteiga, gordura e óleos não ajudam.Alimentos ricos em gordura saturada, como queijos duros, podem causar prisão de ventre.
As fezes saudáveis nem sempre são marrons
Não há necessidade de entrar em pânico se notar alguma variação na cor das fezes. Vários fatores podem afetar a cor das fezes. As fezes saudáveis geralmente ficam na faixa marrom, mas também podem ser amarelas ou laranja.
As fezes saudáveis também podem variar em formato. O gráfico de fezes de Bristol descreve sete tipos de cocô, do duro ao aguado. Os tipos 3 e 4 são considerados normais.
Notifique seu médico se suas fezes estiverem vermelhas ou escuras, ou pretas ou cor de alcatrão. Isso pode ser um sinal de hemorragia interna.
Você pode viver sem dois pontos?
Os nutrientes dos alimentos essenciais para a sobrevivência são absorvidos principalmente pelo intestino delgado. Portanto, uma pessoa pode remover o cólon e continuar a ter uma vida saudável.
Algumas condições de saúde, como câncer de cólon ou doença inflamatória intestinal, podem tornar necessária a remoção do cólon de uma pessoa. Em alguns desses casos, é realizado um procedimento denominado colostomia. Durante o procedimento, é feita uma abertura no abdômen para que o material fecal possa ser coletado fora do corpo em uma bolsa de colostomia.
Outra opção é o uso de uma J-Pouch, na qual a última parte do intestino delgado é usada para reter as fezes internamente.
