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O câncer de mama metastático (MBC) e as terapias usadas para tratá-lo podem afetar adversamente o apetite. Nem todas as pessoas com câncer de mama metastático apresentarão diminuição do apetite, mas para aquelas que apresentam, existem estratégias que podem facilitar o enfrentamento desse sintoma.
1. Gerenciar alterações de paladar e olfato que provocam náusea
Você pode experimentar alterações no paladar durante a quimioterapia. As células receptoras gustativas da boca e as células receptoras olfativas do nariz podem perceber erroneamente os alimentos como metálicos, rançosos e amargos. Os alimentos também podem parecer excessivamente salgados ou muito doces. Medicamentos para dor também podem alterar o paladar.
Algumas dicas incluem:
- Limpe as papilas gustativas antes de comer, escovando os dentes ou enxaguando a boca com bicarbonato de sódio dissolvido, chá ou refrigerante de gengibre.
- Se os alimentos tiverem gosto metálico, evite usar talheres de metal. Utensílios de plástico podem reduzir esse efeito e também eliminar a limpeza, o que pode ser útil quando você estiver cansado.
- Beber água fria ou pedaços de gelo entre as mordidas pode ajudar a entorpecer as papilas gustativas, tornando a comida mais saborosa.
- Se você tiver aversão a cheiros, coma alimentos frios em vez de quentes. Alimentos cozidos e quentes emitem cheiros mais fortes e podem causar náuseas.
- Os cheiros de produtos como fluido de limpeza, perfume e ração para animais de estimação podem às vezes ser intoleráveis. Nesse caso, evite-os, se possível.
2. Faça refeições pequenas e frequentes
Em vez de tentar fazer três grandes refeições, faça pequenas refeições ao longo do dia.Se há alimentos que você gosta atualmente e deseja comer, entregue-se a eles em vez de se forçar a comer coisas com gosto desagradável.
Não fique com muita fome. Não há necessidade de esperar para comer.
Comer pequenas quantidades de comida pode facilitar o controle das náuseas e eliminar os vômitos. Isso será benéfico para atender às suas necessidades nutricionais.
3. Incorpore lanches com alto teor calórico
Complementos ricos em calorias podem melhorar o sabor e a nutrição de sua ingestão diária de alimentos.Adoçantes como mel e manteiga de frutas podem ser adicionados ao pão ou cereais quentes. Manteiga de nozes, como manteiga de amendoim ou amêndoa, também pode ser adicionada às refeições e lanches.
Use produtos integrais em vez de leite desnatado e iogurte desnatado.Para obter mais calorias e cálcio, adicione creme de leite à salada de frutas. Sorvete integral, que antes era uma guloseima “proibida”, agora pode ser apreciado.
4. Experimente adicionar sabores mais fortes
Ervas e temperos podem agradar ao seu paladar para que você possa comer alimentos mais nutritivos.
Experimente adicionar molhos aos seus pratos favoritos ou marinar proteínas. Os condimentos também podem fornecer sabores apetitosos.
Se você se sentir mal e não conseguir comer, o gengibre pode ajudar a reduzir as náuseas.O gengibre pode ser consumido de várias formas, incluindo:
- Cápsulas
- Extratos
- Pastilhas
- Óleos
- Colar
- Pó
- Chá
- Tinturas
5. Mantenha-se hidratado
A desidratação pode resultar do MBC e de tratamentos de câncer de todos os tipos. Se tiver efeitos colaterais como vômito ou diarréia, você pode ficar desidratado rapidamente.
Durante as refeições, beba água ou suco em vez de consumir grandes quantidades.Claro, se você tiver sinais de desidratação ou sentir sede, beba o quanto for necessário.
Lembre-se de que certos alimentos têm alto teor de água e podem ajudar a fornecer os líquidos necessários. Isso inclui frutas, vegetais e alimentos prontos, como picolés e gelatina.
Observe que o álcool e a cafeína podem contribuir para os sintomas de boca seca, que é um efeito colateral de alguns tratamentos contra o câncer, e devem ser evitados.
6. Opte por Smoothies e Suplementos Líquidos
A boca seca é um efeito colateral comum do tratamento do câncer.Smoothies e suplementos dietéticos líquidos podem ser mais fáceis de ingerir, além de fornecerem nutrição e calorias ideais.
Se estiver fazendo smoothies em casa, você precisará de um liquidificador ou outro tipo de batedeira. Use ingredientes altamente nutritivos, como leite de amêndoa, leite de soja, iogurte grego e banana. O tofu sedoso pode adicionar uma textura aveludada e fornecer proteínas. Você também pode usar leite ou suco de frutas.
Experimente aromas que você achar saborosos e palatáveis. Estes podem incluir xarope de bordo, mel, extrato de baunilha ou café instantâneo. Você também pode adicionar frutas congeladas, como mirtilos, morangos ou manga.
Várias bebidas suplementares dietéticas são feitas especificamente para atender às necessidades nutricionais de pessoas com câncer. Eles incluem Glucerna, Garantir e Boost Soothe. Essas bebidas prontas são normalmente formuladas sem ingredientes que causem um sabor metálico.Eles também contêm altos níveis de proteínas e calorias. Converse com sua equipe de oncologia para saber quais eles recomendam para você.
7. Concentre-se em exercícios suaves e consistentes
O câncer de mama metastático e seus tratamentos podem causar vários efeitos colaterais, como neuropatia (dano nervoso que causa dor ou dormência),linfedema (gânglios linfáticos danificados ou bloqueados),fadiga e perda de força muscular.
Esses efeitos colaterais podem tornar o exercício desafiador ou até mesmo assustador. Mesmo assim, as pessoas com câncer de mama metastático obtêm vários benefícios com o exercício, incluindo o aumento do apetite.
Alguns hospitais, centros de tratamento e academias oferecem aulas de ioga, musculação e exercícios cardiovasculares projetadas especificamente para atender às necessidades de pessoas que vivem com câncer. Esses locais podem proporcionar socialização e amizade, além de exercícios. Converse com sua equipe de oncologia para recomendar atividades em grupo das quais você possa participar.
8. Abordar a dor e outros sintomas
Quando você está lidando com a dor e outros sintomas do MBC, pode ser difícil manter o apetite. Converse com seu oncologista sobre os sintomas que você está enfrentando e seus possíveis tratamentos. Mesmo a dor leve pode interferir na sua capacidade de comer e aproveitar a vida cotidiana.
Se a dor estiver interferindo em sua vida:
- Explorar medicamentos:Converse com seu oncologista sobre medicamentos que podem ajudar, incluindo medicamentos opioides e não opioides. Certos antidepressivos podem ser úteis para a dor e também para o controle do humor.As estratégias de manejo da dor também podem incluir suporte terapêutico e terapia de relaxamento.
- Certifique-se de descansar:Tirar uma soneca quando necessário pode reduzir o impacto de alguns sintomas de dor.
- Delegue tarefas diárias:Descubra o que você deve fazer e o que pode alocar para outras pessoas ou deixar de lado. Isso pode incluir tarefas domésticas, cozinhar, fazer recados e, às vezes, emprego ou deslocamento para o trabalho.
9. Conte com sua equipe de suporte
Amigos, familiares e profissionais em quem você confia podem fornecer ideias, sugestões e apoio prático para lidar com a perda de apetite causada pelo MBC. Eles também oferecem oportunidades de socialização.
Se você acha mais fácil desfrutar de uma refeição quando está com outras pessoas, planeje jantar com pessoas de quem você gosta. Escolha o seu restaurante preferido ou opte por reuniões em casa. Conte com pessoas em quem você confia para fornecer refeições quando você não consegue cozinhar e encha seu freezer com refeições pré-preparadas fáceis de pegar.
Se ficar em casa significa que você é o “cozinheiro-chefe e lavador de garrafas” de sua família, peça a outras pessoas que assumam essa responsabilidade ou tire você de casa ocasionalmente para uma pausa muito necessária.
10. Converse com um profissional de saúde sobre estimulantes do apetite
Vários medicamentos são usados para tratar a redução do apetite em pacientes com câncer. Eles incluem Zyprexa (olanzapina),que reduz náuseas e vômitos, e acetato de megestrol, que estimula o apetite e reduz a perda de peso.Cada medicamento funciona de forma única.
Você também pode ser elegível para um ensaio clínico, que compara esses dois medicamentos entre si.Converse com seu médico sobre os benefícios potenciais para você e peça recomendações sobre esses e outros estimulantes do apetite.
Câncer de mama metastático e apetite reduzido: qual é a ligação?
As células do câncer de mama produzem e liberam hormônios e substâncias químicas que promovem a inflamação que diminuem a sensação de fome. O câncer de mama metastático também pode causar sintomas como dor, fadiga e depressão, o que diminui o interesse pela comida.
O câncer de mama metastático e seus tratamentos aumentam a necessidade de calorias para que seu corpo permaneça forte e preserve o tônus muscular.
Tratamentos como a quimioterapia podem afetar negativamente o apetite, causando náuseas, vômitos e aumento da sensibilidade ou aversão a certos gostos e cheiros. Isso pode dificultar a obtenção das calorias necessárias.
Maneiras de apoiar alguém com perda de apetite
Pode ser preocupante ver alguém de quem você gosta perder peso durante o tratamento do câncer. Tente lembrar que é comum que pessoas com MBC tenham dificuldade com falta de apetite e sintomas que tornam muito mais difícil comer e saborear a comida.
Estas dicas podem ajudar:
- Entenda que as alterações de apetite ou paladar não estão sob o controle da pessoa.
- Não pressione a pessoa a comer nem brigue por causa disso.
- Se eles se afastarem dos favoritos anteriores ou não puderem comer quando a comida estiver pronta, controle sua frustração.
- Tenha em mãos alimentos que eles possam gostar.
- Esteja disposto a cozinhar e limpar.
- Deixe-os comer o que quiserem, mesmo que seja tradicionalmente considerado uma escolha pouco saudável, como bolo ou biscoitos.
- Converse com a equipe de oncologia sobre suas preocupações e peça ideias.
Resumo
O câncer de mama metastático e os tratamentos usados para controlá-lo podem reduzir significativamente o apetite. Se você ou alguém de quem você gosta está tendo dificuldade para comer durante o tratamento, estratégias que podem ajudar incluem comer refeições menores com mais frequência, bebericar bebidas e smoothies com suplementos nutricionais e comer alimentos frios em vez de quentes.
Medicamentos que aumentam o apetite ou tratam de sintomas subjacentes, como a dor, também podem ajudar.
