Table of Contents
Estou produzindo leite suficiente? Essa questão incomoda constantemente a maioria das mães que amamentam. Se você também é uma mãe que amamenta e está preocupada com a produção de leite para seu bebê, continue lendo. Este artigo fornece algumas dicas eficazes para aumentar a produção de leite durante a amamentação.Problema de amamentaçãoUma oferta ou menor de leite pode dever-se a certas condições subjacentes, que também precisam de ser detectadas e tratadas para garantir uma boa oferta de leite.
10 dicas úteis para aumentar a produção de leite durante a amamentação
Listadas abaixo estão 10 dicas úteis para aumentar sua produção de leite durante a amamentação:
Enfermeira Mais
Os seios funcionam sob demanda, então quanto mais o bebê mamar, maior será a quantidade de leite produzido. Na verdade, o bebê está preparando o corpo da mãe para produzir leite suficiente para sustentá-lo após o surto de crescimento. A amamentação frequente é uma das dicas mais eficazes para aumentar a produção de leite durante a amamentação. Embora seja uma tarefa desafiadora para a mãe dedicar a maior parte do seu dia à amamentação, ela deve, no entanto, lembrar-se que a amamentação frequente é boa para o seu bebé e também para a sua produção de leite. É melhor evitar complementar o leite materno com fórmula durante o crescimento e desenvolvimento do bebê.
Enfermagem pós-bomba
Se você está planejando retomar o trabalho, é recomendável estabelecer uma rotina de bombeamento com antecedência. Isso ajudará a tornar a transição mais suave e também a aumentar a produção de leite. Esta também é uma das melhores dicas para aumentar a produção de leite durante a amamentação. Mesmo para as mães que ficam em casa, o melhor é bombear após a amamentação, para aumentar a produção e ajudá-las a estocar um pouco de leite antes para alimentar o bebê quando a mãe não estiver por perto.
Garanta uma boa trava
Se o bebê for pega corretamente, a língua tende a ficar para fora da gengiva, os lábios se abrem e o mamilo e a aréola da mãe ficam na boca. A mãe pode saber que o bebê está pegando corretamente se a amamentação não doer. Porém, é sempre aconselhável verificar. Garantir uma boa pega é essencial para uma amamentação adequada e é uma das dicas mais importantes para aumentar a produção de leite durante a amamentação.
Caso a pega do bebê não esteja boa, retire-as deslizando o dedinho na boca do bebê próximo ao mamilo para quebrar a vedação. Use o bico para fazer cócegas na boca do bebê até que ele a abra bem e depois insira a mama, até a aréola, na boca do bebê. Este processo deve ser repetido até que o bebê pegue corretamente. Sem uma pega adequada, não é possível ao bebê drenar totalmente o seio da mãe.
Mudar de lado
Mudar de lado é outra dica essencial para aumentar a produção de leite durante a amamentação. Como mãe que amamenta, você deve garantir que seu bebê seja amamentado em ambos os seios durante cada sessão de amamentação. Cada vez que o bebê começa a sugar confortavelmente, começa a adormecer ou perde o interesse, é melhor mudar de lado. Isso ajuda a garantir que o bebê esvazie completamente cada mama. Também estimula ambos os seios a produzirem mais leite.
Diga não às chupetas
Uma das melhores dicas para aumentar a produção de leite durante a amamentação é evitar o uso de chupeta. O tempo que um bebê passa chupando a chupeta é o tempo perdido para a mãe aumentar a produção de leite. Embora os primeiros meses de amamentação possam ser muito difíceis de controlar, evitar chupetas e amamentar é o ideal para o bebê e para a alimentação da mãe.
Coloque o sutiã certo
Usar um sutiã que comprima os seios ou que seja extremamente apertado na faixa pode afetar o fluxo de leite e até causar obstrução dos dutos. Esta é uma condição desconfortável que também indica que nenhum leite está sendo fornecido por aquela parte da mama. Por isso, uma das dicas essenciais para aumentar a produção de leite durante a amamentação é colocar o sutiã certo.
Evite usar controle de natalidade hormonal
É melhor evitar tomar pílulas anticoncepcionais durante a amamentação porque os hormônios presentes na maioria das pílulas podem afetar negativamente a produção de leite. No entanto, você pode pedir ao seu obstetra anticoncepcionais orais adequados para a enfermagem. Limitar as alterações hormonais devido às pílulas anticoncepcionais é uma dica essencial para aumentar a produção de leite durante a amamentação. Dispositivo intrauterino (DIU) sem hormônios e preservativos são melhores opções de controle de natalidade para mães que amamentam.
Coma aveia
Uma das outras dicas eficazes para aumentar a produção de leite é incluir aveia na dieta. A aveia é um alimento mágico para a produção de leite. Embora ainda não se entenda por que a aveia aumenta a produção de leite, as mulheres que consomem uma tigela de aveia pela manhã tendem a ter os seios cheios à noite. Para mães que amamentam que não gostamaveia,granola, muffin de aveia e banana e biscoitos de aveia são boas alternativas para obter os mesmos benefícios.
Tire algum tempo de folga
Se nada funcionar, as mães que amamentam deveriam deixar o mundo de lado e tentar passar um fim de semana na cama com o bebê. Essas horas ininterruptas de amamentação aumentarão o suprimento como nada mais. Aliviar o estresse e relaxar faz maravilhas e são as dicas mais essenciais para aumentar a produção de leite durante a amamentação.
Visite um consultor de lactação
Mesmo com seus melhores esforços, você pode acabar sentindo que precisa de ajuda para amamentar. Por isso é sempre recomendado que as nutrizes procurem um consultor de lactação. Um consultor de lactação é especializado em ajudar as novas mamães a estabelecer um relacionamento de enfermagem saudável e também a solucionar problemas.
Experimente estas dicas para aumentar a produção de leite durante a amamentação. Procure ajuda doméstica e peça apoio a familiares e amigos, para que você possa relaxar. Cuide da sua saúde e obtenha tratamento para quaisquer problemas médicos. Esta é a fase mais divertida da maternidade e com certeza você deseja ter boas lembranças.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2796295/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778509/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19724114/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3500080/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15876852/
Leia também:
- É seguro atrasar a menstruação com medicamentos?
- Níveis baixos de hemoglobina em mulheres: causas, sintomas, tratamento, efeitos no ciclo menstrual
- Exames essenciais para mulheres
- Guia de Saúde da Mulher
